我們從賽倫蓋蒂大草原開始了我們的旅程，那時我們正在被一只劍齒虎窮追不舍〗銎停現在入篮，當你翻到這本書的最后幾頁時，我們的旅程即將結束拯腮。這一路走來窖式，我...

想象某個特定的研究案例，即使只想像研究的參與者动壤，也能帶給他們足夠的自控力萝喘。如果某個案例讓你印象深刻，不妨把它放進當下的場景模擬一番琼懊。 意...

無論是拖延癥患者想擺脫焦慮阁簸，還是酗酒者想避免孤獨，擺脫不好的感覺往往會導致自我毀滅的行為哼丈，挑戰(zhàn)一下你的意志力启妹，有沒有什么你不想體驗的感覺？如...

避免諷刺性反彈 怎么才能找到擺脫這種困境的方法呢饶米？維格納提出了一種對抗諷刺性反彈的方法桨啃。這個方法本身就很有諷刺意味一一這個方法就是放棄自控...

哈佛大學心理學家教授丹尼爾.維格納讀到過一個關于俄羅斯小說家列夫.托爾斯泰的故事。哥哥讓小托爾斯泰呆在角落檬输，直到他不想白熊了再出來优幸。晚些時...

越是不讓我們想一件事，我們就會越去想它褪猛。對焦慮网杆，沮喪，節(jié)食上癮的最新調查證實伊滋，把“我不要”的力量用在涉及思想碳却，情感的內心世界，它就會失效笑旺。當...

群體的一員 心理學家所謂的“社會認同”。當群體里的其他人都在做某件事時筒主，我們很容易認為這件事是應該做的聰明事关噪。這是很實用的生存本能之一，...