站在現(xiàn)在的生活里蚕冬，回望閱讀對(duì)我的意義免猾。
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我現(xiàn)在的身份是一個(gè)瑜伽老師，所以瑜伽對(duì)我是重要的事囤热。
因?yàn)殚喿x猎提，我瑜伽入門了。
雖然本科階段旁蔼，也接觸過(guò)瑜伽兩次锨苏。但一次給我的感覺(jué)是有點(diǎn)神秘兮兮疙教，還有一次給我的感覺(jué)是過(guò)份強(qiáng)調(diào)柔韌性，它們都不是我心目中真正的瑜伽伞租，自然也沒(méi)能堅(jiān)持練下去贞谓。
我最原初對(duì)瑜伽的理解是瑜伽是身心靈的練習(xí)。2015開(kāi)始特別想學(xué)習(xí)瑜伽葵诈，原因一那時(shí)我已經(jīng)以動(dòng)感單車教練的身份已經(jīng)進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)行業(yè)裸弦，想再學(xué)習(xí)一個(gè)相對(duì)靜的運(yùn)動(dòng)去平衡。原因二是我心里一直有一個(gè)困惑：我學(xué)了這么多年的心理學(xué)驯击，可我還是管理不好自己的情緒烁兰，冥冥中覺(jué)得瑜伽也許會(huì)有幫助。
懷著這樣的想法徊都，我尋覓了很久沪斟，終于在2015年的感恩節(jié)見(jiàn)到了我的瑜伽啟蒙老師。但剛開(kāi)始我的練習(xí)是斷斷續(xù)續(xù)的暇矫，不能堅(jiān)持主之，不明白為什么要練習(xí)這些體式。
這里有一個(gè)背景：我身體一直很好李根，從小就經(jīng)常會(huì)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)槽奕，還總能取得名次的那種。上大學(xué)后受我一個(gè)老師的影響房轿，長(zhǎng)年一直有每天跑步的習(xí)慣粤攒。所以，對(duì)當(dāng)時(shí)二十多歲身體一直很健康沒(méi)有一點(diǎn)不舒服的我來(lái)說(shuō)囱持，是感受不到練習(xí)瑜伽體式對(duì)我身體的作用的夯接。甚至有時(shí)還會(huì)覺(jué)得這種相對(duì)安靜的運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)枯燥，有點(diǎn)無(wú)聊纷妆。
那時(shí)為了學(xué)習(xí)瑜伽盔几，我特意租到老師家對(duì)面的小區(qū)住，每天下午去老師家兩三個(gè)小時(shí)掩幢。每次先復(fù)習(xí)前一天老師教的逊拍，然后再學(xué)習(xí)新的體式。老師問(wèn)我：回去練了嗎际邻？如果沒(méi)有練芯丧，就會(huì)很羞愧地說(shuō)“沒(méi)有”。一直沒(méi)有入門的感覺(jué)世曾。
直到有一天看到老師桌子上的那本《瑜伽經(jīng)》注整，忘記當(dāng)時(shí)是看的具體哪一段經(jīng)文，但我能感覺(jué)當(dāng)時(shí)我看進(jìn)去了，知道了為什么要練習(xí)瑜伽肿轨。
瑜伽是止息心意的波動(dòng)寿冕。那么，如何止息呢椒袍？靜坐驼唱，通過(guò)靜坐，達(dá)到三摩地的狀態(tài)驹暑。那為什么會(huì)有身體的瑜伽玫恳，哈他瑜伽，很多身體的動(dòng)作呢优俘？
其實(shí)哈他瑜伽京办，只是瑜伽體系里很小的一個(gè)分支。原因一是瑜伽是先傳到美國(guó)帆焕，再?gòu)拿绹?guó)傳到中國(guó)的惭婿。美國(guó)人很注重身體的練習(xí)，發(fā)揚(yáng)了哈他瑜伽叶雹。還有一個(gè)原因是因?yàn)楹芏嗳巳绻屗o坐很長(zhǎng)時(shí)間财饥，他的身體是支持不了的。所以要練習(xí)身體折晦，當(dāng)身體強(qiáng)壯了钥星，有能量了，髖不那么緊了满着，才可以坐下來(lái)谦炒，坐很久，冥想风喇，從而最終達(dá)到三摩地宁改。的狀態(tài)。
《瑜伽經(jīng)》里有很多很多的智慧响驴，我很喜歡讀透且。每次打開(kāi)撕蔼，都能有啟發(fā)豁鲤。所以，因?yàn)檫@本書鲸沮，我練瑜伽入門了琳骡。我也愛(ài)上了瑜伽。
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因?yàn)殚喿x讼溺，我快速成長(zhǎng)楣号，完成心智成熟之旅
2015年的年底開(kāi)始有感覺(jué)，2016年1月確認(rèn)是陷入有點(diǎn)嚴(yán)重的抑郁中。我是1986年11月生炫狱，因?yàn)閷?duì)自己30歲狀態(tài)的不滿藻懒，中國(guó)人三十而立的傳統(tǒng)思想，我對(duì)自己每天嚴(yán)厲拷問(wèn)视译，最終陷入了很深的抑郁中嬉荆。
每天責(zé)問(wèn)自己：為什么30歲了，你還沒(méi)有活出你想要的生命狀態(tài)酷含？30歲了鄙早，你怎么還沒(méi)有結(jié)婚，還沒(méi)有自己的事業(yè)椅亚？三十而立限番，你怎么沒(méi)有“立”起來(lái)？
2016年的一整年呀舔，我?guī)缀跻恢笔窃谝钟舻牡咨卸冗^(guò)的弥虐，強(qiáng)撐著勉強(qiáng)工作，勉強(qiáng)生活别威。生日那天躯舔，也就是真的滿30周歲的那一天，我一個(gè)人沿著河邊省古，走啊粥庄，走啊，走啊豺妓，最后總結(jié)出三條原因：
1做事不能堅(jiān)持惜互，做任何事都需要量的持續(xù)積累
2情緒不穩(wěn)定，所以做事的品質(zhì)不穩(wěn)定
3讀書太少琳拭，所以間接經(jīng)驗(yàn)太少训堆，很多事都是自己撞得頭破血流白回頭，走了很多冤枉路白嘁。
問(wèn)題1和2其實(shí)是一個(gè)問(wèn)題坑鱼，這件事我是通過(guò)練瑜伽把自己這個(gè)人生最大局限性“練”好的。
而3絮缅，我開(kāi)始大量閱讀了鲁沥。特別是當(dāng)時(shí)做了一個(gè)社團(tuán)，叫心理學(xué)讀書踐行社耕魄，帶領(lǐng)一群人每天讀書画恰、踐行，有日記吸奴。因?yàn)槲沂腔顒?dòng)發(fā)起人允扇，所以做得特別認(rèn)真缠局，收獲也最大。因?yàn)槎际亲x的心理學(xué)心智成長(zhǎng)相關(guān)的書考润，而且還要提醒自己踐行狭园，每天復(fù)盤寫踐行日記。所以那段時(shí)間成長(zhǎng)特別快糊治。我很清晰地感覺(jué)到在2017年3月的一天妙啃，我內(nèi)心里一個(gè)很清晰的聲音出來(lái)了：我“長(zhǎng)”好了！
是俊戳，就是那種感覺(jué)自己“長(zhǎng)好了”的感覺(jué)揖赴。如果用書面的語(yǔ)言表達(dá)，那就是我覺(jué)得我完成了心智成熟的旅程抑胎。雖然我是相信成長(zhǎng)是一輩子的事燥滑，我們每個(gè)人都要終身成長(zhǎng)，但那一刻我會(huì)感覺(jué)自己的內(nèi)核已經(jīng)完善了阿逃，后面要做的終身成長(zhǎng)只是一些細(xì)節(jié)的持續(xù)完善的而已铭拧。也就是在那時(shí)讀了對(duì)我很重要的兩本書——《少有人走的路》和《平凡的世界》，它們是我心智成熟之旅中最重要的兩本書恃锉。
《少有人走的路》認(rèn)為自律是解決人生一切問(wèn)題的方法搀菩，深以為然。部分自律破托，人生就部分美好肪跋。所以希望人生全面美好和繁榮，就須全面的自律土砂。于是州既，我成為了一個(gè)更加自律的人，也自認(rèn)為自己是一個(gè)還蠻自律的人萝映，因?yàn)槲蚁Ｍ松娣睒s美好吴叶，可以以自由、健康序臂、快樂(lè)蚌卤、智性、幸福奥秆、美好地活到150歲逊彭！
《平凡的世界》對(duì)我的意義后面會(huì)再講。
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因?yàn)殚喿x吭练，讓我坦然面對(duì)了家庭的巨大變故诫龙。
對(duì)我的生命影響很大的一本書是《平凡的世界》析显，它是一個(gè)大部頭鲫咽。那時(shí)差不多是2017的上半年签赃，我的零碎時(shí)間幾乎一直都在讀它。它陪伴了我非常坦然分尸、情緒波伏非常小地知道和N面對(duì)了家庭的變故锦聊。事情簡(jiǎn)單說(shuō)是我爸因?yàn)橐粋€(gè)錯(cuò)誤的投資決策，一下子欠了很多錢箩绍。
從小我包括我爸媽都從沒(méi)被錢“擠”過(guò)孔庭，因?yàn)闋敔斈棠毯苣芨桑晕野謰尳Y(jié)婚時(shí)候的婚房是當(dāng)時(shí)村里建得最好的房子材蛛，那時(shí)時(shí)興的嫁妝什么五件套圆到，我媽也都是有的。爸爸是老師卑吭，媽媽在學(xué)校里兼職“打鈴”（那時(shí)還沒(méi)有電鈴芽淡，需要人工打鈴。）所以豆赏，他們都是有工資的人挣菲，家里的地也種著。還有親戚在棉花站和糧食站掷邦，所以賣糧食也有人照應(yīng)著白胀，總能賣個(gè)好價(jià)錢。用我媽的話說(shuō)抚岗，就是：從沒(méi)跟別人借過(guò)錢或杠，只有別人跟我借錢。
后來(lái)宣蔚，遇上改革開(kāi)放廷痘，我媽又開(kāi)農(nóng)機(jī)配件，也做得不錯(cuò)件已。我爸媽從小就沒(méi)吃過(guò)什么苦笋额，我就更是了。我媽還柄著出門在外一定要有錢的想法篷扩，我上大學(xué)的時(shí)候生活費(fèi)一直是給得很多的兄猩。所以，我一直是對(duì)錢沒(méi)有概念的鉴未，也從沒(méi)憂郁過(guò)未來(lái)枢冤。爸媽總說(shuō)的是他們以后不需要我養(yǎng)老，我管好自己就可以铜秆。如果以后結(jié)婚了還要陪嫁我什么淹真，給多少錢之類。
可是2017年開(kāi)始连茧，漸漸感覺(jué)到了不對(duì)核蘸，因?yàn)檫@個(gè)決策我家一下子沒(méi)錢了巍糯，還倒欠了很多錢。后來(lái)我要結(jié)婚客扎，需要處處花錢的時(shí)候祟峦，就越發(fā)地明顯了。
但因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)在讀《平凡的世界》徙鱼，當(dāng)?shù)谝淮沃肋@件事時(shí)宅楞， 一我的思緒很多時(shí)候停留在書里的細(xì)節(jié)里，二感覺(jué)現(xiàn)實(shí)生活和書里是一樣的袱吆。人生就是充滿了無(wú)常厌衙，一件事緊挨著一件事發(fā)生。于是绞绒，我非常容易地接受了這件事的發(fā)生迅箩。
另外，和書里比起來(lái)处铛，現(xiàn)在的時(shí)代日子好過(guò)多了饲趋。
這本書讓我看到父母那一代人的不容易，因?yàn)闀r(shí)代的束縛撤蟆，即使?jié)M懷抱負(fù)奕塑，個(gè)人意志在時(shí)代面前太渺小了。所以家肯，我似乎一直都覺(jué)得自己很自由龄砰，可以想怎么活就怎么活，感恩活在一個(gè)好的時(shí)代讨衣，即使過(guò)去是疫情的3年换棚，我依舊是這樣的心態(tài)。另外反镇，主角孫少平特別有人格魅力和能量固蚤，鼓勵(lì)我不管在什么處境下，多難歹茶，都不怕夕玩。
這本書是我的能量底層。它讓我始終覺(jué)得自己生活在現(xiàn)在這樣的時(shí)代惊豺，很自由燎孟，可以做一件自己想做的事，可以按照自己的意愿很幸福地生活尸昧。
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因?yàn)殚喿x揩页，我成為了一個(gè)會(huì)員眼中不一樣的老師
這是我今年1月11日寫的一條朋友圈，確實(shí)烹俗，閱讀對(duì)我是一件特別重要的事爆侣。
因?yàn)殚喿x相對(duì)多萍程，我的會(huì)員面對(duì)自己工作生活中一些重要的事時(shí)，都喜歡和我說(shuō)一說(shuō)累提，我會(huì)相對(duì)理性地跟她們分享我的看法。所以她們姑姑覺(jué)得我不僅僅是一個(gè)教人練習(xí)身體的瑜伽老師磁浇。很多時(shí)候斋陪，她們把我當(dāng)朋友，當(dāng)閨蜜置吓，當(dāng)姐姐无虚。
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因?yàn)殚喿x，我的精神和靈魂每一天都可以得以滋養(yǎng)
這個(gè)是我今天發(fā)的一條朋友圈衍锚。對(duì)我來(lái)說(shuō)友题，每天的閱讀就是和智者的深度聊天，有一些輸入戴质，有一些啟發(fā)度宦，有一些思考，會(huì)感覺(jué)是對(duì)自己最好的滋養(yǎng)告匠，讓自己一整天都很有能量戈抄。
Ok，先寫這么多后专！
本來(lái)還計(jì)劃2023年每周寫一篇周記的划鸽，結(jié)果四月都快過(guò)去了，才只寫了一篇戚哎，哈哈裸诽，所以就不再給自己列flag了。不過(guò)型凳，到時(shí)經(jīng)常喜歡在朋友圈記錄一些有感而發(fā)丈冬。喜歡我這些碎碎念的朋友，可以加我微信甘畅，哈哈殷蛇！
