一验烧、好習慣養(yǎng)成
1：早起：?
早起打卡304天持舆，過去7天色瘩，打卡7次。星期五05:31最早逸寓，星期日05:43最晚居兆，平均每天05:36起床。
2：早睡：基本都在22:30前睡覺?
除了19竹伸，21日兩天有事情拖到22:55前睡
3：泡腳--每晚睡覺前都要泡腳泥栖，這周? ? ? ? ? 完成7/7?
4：冥想--每天一次冥想7/7?
5：早餐--每日曬早餐7/7?
6：親子時間管理助教打卡7/7?
7：運動--練習太極6/7
8：晨間日記--7/7?
9：閱讀3/7
10：母女睡前儀式7/7
11：每周戶外跑步二次-2/7
? ? ? ? 完成了一次6公里晨跑
反思：晚睡造成免疫力下降，身體不舒服勋篓，一直拖到星期天吧享。
下一步：早睡半小時
12：每周面膜一次-1/7?
二、事業(yè)
做的好的地方
1：積極協助財務科譬嚣，征收水處理的地稅申報耙蔑。無條件服從領導指示，覺察到情緒孤荣，及時疏解甸陌。
2：與維保人員一起查找問題，最終解決盐股。
需要改善
1：同事安排的事情钱豁，要認真對待，放在日歷上鬧鐘提醒登記疯汁。
2：美樂家的意向會員和原有會員牲尺，由于自己精力不足，是否要繼續(xù)幌蚊？
二谤碳、財富
1:養(yǎng)成記賬習慣
2:房子在24前續(xù)接上，每季度4200
3:招行理財東方紅升值溢豆，其他的兩支定投與黃金都在虧損中
三蜒简、體驗突破。
1漩仙、加入湯老師的班主任訓練營
2搓茬、正面管教講師團啟動，準備下周開展《啟發(fā)式提問》體驗式課堂
3队他、打太極的長期堅持卷仑，這周拳友冰月和雪蓉的指導下，對自己的問題有了進一步的感悟麸折。
4锡凝、這周身體不適，星期天給自己打氣垢啼，跑出了6公里多窜锯。我相信在身體狀況好的情況下，我一定能夠跑出自己10公里的小目標的
5：這周對面食感興趣膊夹，做了卡通湯圓衬浑，花樣的饅頭，成就感爆棚
四放刨、健康
做的好的：
1工秩、早餐吃得好，中午吃的飽进统，晚上吃的少助币。堅持每天按3333飲食原則安排
2、這周的運動是跑步+太極螟碎。跑步眉菱，打太極前15分鐘都給自己泡了一條美樂家的巧克力運動蛋白粉，跑后拉伸后給自己泡杯復原乳掉分。
3俭缓、每天吃美樂家鈣克伊，多維。2片的蔓越莓含片保護生殖系統华坦，泌尿系統愿吹，抵抗幽門螺旋桿菌，保護胃惜姐。
4:每天的呼吸冥想犁跪，幫助情緒疏解
不足處：
1：睡眠量不夠，免疫力有所下降
2：水喝的不多
3：嘴巴不控制歹袁，嚙合關節(jié)炎一直犯
五坷衍、休閑娛樂
1：周天感受了一場特別棒的古琴演奏會
2：與朋友聚會
3：聽劉珂矣禪意歌者的專輯，特別讓人心身愉悅条舔。
4：每天用碎片的時間聽喜馬拉雅的《非暴力溝通》
5：研究做美食讓我專注
六枫耳、家庭
1：家族遇到困難，兄弟姐妹一起幫忙逞刷，都在盡自己最大能力去做嘉涌。感受家族愛的流動。愿事情平平安安地塵埃落定夸浅。愿親人們幸福安康仑最。
2：每周末固定帶著孩子去看望公公婆婆，帶上自己做的饅頭給公公婆婆吃帆喇。
3：小確幸-孩子愿意開始練習基本功侄兒吃飯有所進步警医，不會隨便離開位置
七、社交
1：繼續(xù)踐行天使5.0坯钦，與伙伴們一起抱團前行预皇，每天進行晨間日記打卡，共同學習婉刀，認真完成小組作業(yè)吟温。
2：在美食群每天分享健康早餐，以及分享美食做法
3：太極師兄請拳館友人以及師傅一起吃晚飯突颊。（酒桌禮儀還要學習奥澈馈）
5:G187會議積極參與，幫助組長做記錄官律秃。第一次在云之家做爬橡。提前溝通準備。發(fā)布全組一起晨間跑步棒动。得到組長糙申，秘書長支持。其他組員需要一一溝通
6:每天對親子時間管理三小組里的成員打卡進行記錄船惨。周末進行踐行分享
下周計劃：
1：完成睡前清單柜裸，爭取在22:00前睡覺
2：準備下周五晚上的《啟發(fā)式提問》
3：列一周食譜清單
4：閱讀方面還需要向優(yōu)秀的人學習
最后送自己一段話：
人生需要沉淀缕陕，寧靜才能致遠；人生需要反思疙挺，抽剩回頭看看，才能在品味得失和甘苦中升華衔统。向前看是夢想和目標；向后看是檢驗和修正海雪。不艾锦爵，不怨，心坦然奥裸。生活险掀，有苦樂；人生湾宙，有起落樟氢。學會揮袖從容，暖笑無殤侠鳄〔嚎校快樂，不是擁有的多伟恶，而是計較的少碴开；樂觀，不是沒煩惱博秫，而是懂得知足潦牛。
