推薦書(shū)：《自我激勵(lì)的100種方法》—[美] 史蒂夫·錢(qián)德勒
? ? ? ? 在美國(guó)作家歐·亨利的經(jīng)典短篇小說(shuō)《最后一片葉子》里狼犯，一個(gè)生命垂危的病人看著窗外不斷飄落的樹(shù)葉拜效，身體也越來(lái)越糟临扮。她心想，當(dāng)最后一片葉子掉落時(shí)，自己也要死了佩番。一位老畫(huà)家知道后，畫(huà)了一片逼真的葉子掛在樹(shù)上罢杉。病人看到一直沒(méi)有掉落的最后一片葉子趟畏，受到鼓舞，頑強(qiáng)地活了下來(lái)滩租。
? ? ? ? 在這個(gè)世界上赋秀，大到生存利朵，小到完成一項(xiàng)工作任務(wù)，很多成功都是自我激勵(lì)的結(jié)果猎莲。自我激勵(lì)不是簡(jiǎn)單地在內(nèi)心給自己加油绍弟、鼓勁，它是一種有具體方法可循的心理技巧著洼。本書(shū)作者錢(qián)德勒是美國(guó)家喻戶(hù)曉的人生勵(lì)志導(dǎo)師樟遣，他結(jié)合自己的人生體驗(yàn)，給出了100種自我激勵(lì)的方法身笤，我們精選出其中4種豹悬，幫助你變得更樂(lè)觀和強(qiáng)大。
①『用行動(dòng)建立自信』
? ? ? 怎么解決懂得了很多道理液荸，卻依舊過(guò)不好這一生的難題呢屿衅？作者認(rèn)為，與其重復(fù)一句勵(lì)志名言莹弊，不如重復(fù)微小的動(dòng)作涤久。行動(dòng)建立起來(lái)的自信，肯定比某些名言來(lái)得更持久忍弛。
? ? ? ? 在日常生活中响迂，能讓我們感到疲倦的不是“做了什么”，而是“沒(méi)做什么”细疚，每次一想到還有那么多事情沒(méi)有做蔗彤，就覺(jué)得很煩躁，很累疯兼。未完成的任務(wù)才是讓我們疲憊不堪的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
? ? ? ? 有一次然遏，作者給一位缺乏自信的學(xué)員一個(gè)建議：改變你的最佳途徑是改變事實(shí)，事實(shí)遠(yuǎn)比那些虛假的言辭更容易讓人信服吧彪。要相信自己是一個(gè)優(yōu)秀的“完成者”待侵，你必須首先創(chuàng)建一份已完成任務(wù)清單。
? ? ? ? 那位學(xué)員準(zhǔn)備了一個(gè)記事本姨裸，每天寫(xiě)下自己已經(jīng)完成的事情秧倾，當(dāng)本子上的條目越來(lái)越多，他也變得更加自信傀缩。你也可以試著拋開(kāi)那些無(wú)謂的擔(dān)心那先，給自己建立一個(gè)良好的已完成事項(xiàng)記錄，讓自己成為一個(gè)自信的完成者赡艰，而不是自卑的空想家售淡。
②『找到那本能激勵(lì)你的書(shū)』
? ? ? 作者35歲的時(shí)候，還是一個(gè)悲觀主義者，找不到目標(biāo)揖闸，苦苦掙扎苦掘。直到從朋友那里知道了《開(kāi)啟財(cái)富之門(mén)的萬(wàn)能鑰匙》這本書(shū)，不僅學(xué)到了賺錢(qián)的技能楔壤，也獲得了一種全新的能力鹤啡，那就是自我激勵(lì)。
? ? ? 書(shū)籍的力量是強(qiáng)大的蹲嚣，知乎上有一個(gè)話(huà)題“哪些書(shū)讓你的思想和生活有了自覺(jué)的改變递瑰？”，網(wǎng)友們的答案五花八門(mén)隙畜，但都有一個(gè)共同點(diǎn)抖部，他們都曾被一本書(shū)深刻地影響到了。
? ? ? ? 比如有一位女性網(wǎng)友說(shuō)《平凡的世界》改變了她的體重议惰，她這樣寫(xiě)道慎颗，“小說(shuō)里少平兩兄弟困苦但是奮力掙扎的人生震撼了我，我開(kāi)始覺(jué)得日子不能這么頹廢地過(guò)言询。慢慢地俯萎，我開(kāi)始跑步，最后甩掉了70斤的脂肪运杭。我沒(méi)以前那么安樂(lè)了夫啊，可是我成為了更好的自己×俱荆”
? ? ? ? 所有人在生命的各個(gè)階段撇眯，都應(yīng)該找到能夠指引他們?nèi)松臅?shū)籍。這些書(shū)也許會(huì)重建你的思維模式虱咧，也許會(huì)讓你樹(shù)立積極樂(lè)觀的人生觀熊榛，如果你做好了尋覓的準(zhǔn)備，就一定會(huì)找到它腕巡。
③『早晨醒來(lái)玄坦，要有所期待』
? ? ? ? 1976年，作者和好萊塢演員阿諾德·施瓦辛格共進(jìn)午餐逸雹，當(dāng)時(shí)施瓦辛格剛從健美運(yùn)動(dòng)中轉(zhuǎn)型到演藝圈营搅，還不怎么出名云挟。作者問(wèn)他接下來(lái)打算做什么梆砸，施瓦辛格平靜地說(shuō)：“我要成為好萊塢票房第一的影星≡靶溃”
? ? ? 這個(gè)回答讓作者大吃一驚帖世，甚至覺(jué)得有些可笑。施瓦辛格接著說(shuō)，“就像我做塑身運(yùn)動(dòng)一樣日矫，在腦海中勾勒一個(gè)成功的自我赂弓，然后按照那種形象生活，就像美夢(mèng)已經(jīng)成真哪轿∮”后來(lái)，施瓦辛格憑借電影《終結(jié)者》窃诉，成為了全世界最具票房號(hào)召力的明星杨耙。
? ? ? 作者受此啟發(fā)，一直把施瓦辛格勾畫(huà)自我形象的方法當(dāng)做自己的激勵(lì)工具飘痛，還在企業(yè)培訓(xùn)中引導(dǎo)學(xué)員也這么做：在腦海中主動(dòng)創(chuàng)造一個(gè)成功的畫(huà)面珊膜，每天早上醒來(lái)時(shí)，都要有所期待宣脉。比如升職加薪成為公司的領(lǐng)導(dǎo)層车柠，有自己獨(dú)立的辦公室，每天開(kāi)車(chē)上下班塑猖，再也不用擠公交車(chē)和地鐵竹祷。你要保證腦海里時(shí)刻都有一個(gè)畫(huà)面，在生活中時(shí)刻都有一種渴求羊苟，這樣可以刺激你更努力地工作溶褪。
④『敢于袒露自己的脆弱』
? ? ? ? 世界電影史上優(yōu)秀男演員之一的雷內(nèi)·奧博諾伊斯曾說(shuō)：“一個(gè)害怕別人說(shuō)不好的人，任何人都可以打倒他”践险。偽裝冷漠猿妈、虛張聲勢(shì)不僅活得很累，還會(huì)束縛自己巍虫，不敢去嘗試彭则。
? ? ? 我們都有一種強(qiáng)烈的傾向，膽小怕事占遥、缺乏自信俯抖，如果能夠大膽采納來(lái)自?xún)?nèi)心深處的指令，或許能夠?qū)ξ覀冇兴鶐椭咛ァ１热绱竽懨半U(xiǎn)芬萍，去做自己可以做但是不敢做的事情；再比如脫去偽裝搔啊，做真實(shí)的自己柬祠，讓自己變得脆弱，敞開(kāi)心扉和朋友傾訴自己的心事负芋。
? ? ? ? 我們都很喜歡看到別人的弱點(diǎn)漫蛔，卻不愿承認(rèn)自己的脆弱。從小處入手，讓我們的弱點(diǎn)慢慢顯現(xiàn)莽龟，直到我們不再害怕敞開(kāi)心扉蠕嫁，打造出一個(gè)不在乎別人想法的自己。
? ? ? 掌握自我激勵(lì)的方法毯盈，可以讓你在面對(duì)困難時(shí)產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力剃毒，幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中搂赋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生有無(wú)數(shù)可能迟赃。
