《懷孕40周看這本就夠了》筆記

如何吃

減少水腫

幫助入睡

試試運(yùn)用想象力蛇捌，假想自己浮在水中务漩，或是在秋千上來回?fù)u擺。利用放松技巧來幫助迅速入睡蛤奢，會使你分娩當(dāng)天更容易放松鬼癣。

睡眠休息：分娩前兩周，孕媽媽每天都會感到幾次不規(guī)則的子宮收縮啤贩，臥床休息后待秃，宮縮就會很快消失。

分娩

第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程分為三個期：潛伏期痹屹、活躍期及過渡期章郁。

1、潛伏期

2志衍、活躍期

3暖庄、過渡期

第二產(chǎn)程

第三產(chǎn)程

生孩子為什么會痛？

減少分娩恐懼

要在分娩的時刻減輕恐懼楼肪，你可以參考以下方法

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人面猴
序言：七十年代末培廓，一起剝皮案震驚了整個濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子淹辞，更是在濱河造成了極大的恐慌医舆，老刑警劉巖，帶你破解...
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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件象缀，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡爷速，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)央星，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來惫东，“玉大人莉给，你說我怎么就攤上這事毙石。” “怎么了颓遏？”我有些...
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道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵徐矩，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我叁幢，道長滤灯，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任曼玩，我火速辦了婚禮鳞骤，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘黍判。我一直安慰自己豫尽，他們只是感情好，可當(dāng)我...
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布顷帖。她就那樣靜靜地躺著美旧，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪贬墩。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上陈症，一...
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城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音震糖，去河邊找鬼录肯。笑死，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛吊说，可吹牛的內(nèi)容都是我干的论咏。我是一名探鬼主播，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼颁井，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼厅贪！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起雅宾，我...
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤养涮，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后眉抬，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體贯吓，經(jīng)...
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?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年蜀变，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了悄谐。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡库北，死狀恐怖爬舰，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出们陆，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤情屹，帶...
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布坪仇，位于F島的核電站，受9級特大地震影響垃你，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏椅文。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一蜡镶、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望雾袱。院中可真熱鬧，春花似錦官还、人聲如沸芹橡。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案望伦，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽林说。三九已至，卻和暖如春屯伞，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間腿箩，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工劣摇，沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留珠移，地道東北人。一個月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓末融，卻偏偏與公主長得像钧惧，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子勾习，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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