1
“我為他付出了那么多，他憑什么甩我肥矢！”
楊晴時(shí)而流著淚跟我羅列她對(duì)林峰的種種好绩脆，時(shí)而又擦干眼淚憤憤譴責(zé)林峰的忘恩負(fù)義。楚楚可憐的樣子讓我忍不住自覺(jué)站隊(duì)：這么好的姑娘橄抹，你說(shuō)甩就甩了靴迫？
我怒氣沖沖去找林峰討說(shuō)法÷ナ模可一見(jiàn)面玉锌，看到他蓬頭垢面臉色焦黃胡子拉碴的狼狽樣，頓時(shí)心就軟了一半疟羹。一個(gè)俊朗的朋克青年主守，被分手折磨成那副模樣，想必他也很痛苦榄融。
林峰說(shuō)参淫，楊晴很好，溫柔體貼愧杯，做事滴水不漏涎才，對(duì)他更是好得無(wú)微不至×牛可是耍铜，和她在一起太累了。
她會(huì)隔三差五送他禮物跌前，會(huì)陪他上課泡圖書館棕兼，還會(huì)幫他洗衣打掃整理內(nèi)務(wù)，但她會(huì)用更高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求林峰抵乓。
林峰說(shuō)不想出來(lái)吃飯了伴挚，楊晴送飯去寢室靶衍。正在組隊(duì)過(guò)任務(wù)的林峰一邊往嘴里胡亂扒拉，一邊盯著屏幕茎芋。她默默地等在旁邊颅眶，林峰卻感覺(jué)身邊的氣壓越來(lái)越低，只好識(shí)趣地中途退出败徊。可還是晚了掏缎，楊晴丟下一句“我一個(gè)女生拉下面子來(lái)給你送飯皱蹦，你竟一點(diǎn)不在意”，然后揚(yáng)長(zhǎng)而去眷蜈。
楊晴生日那天沪哺，林峰捧著禮物和鮮花出現(xiàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)楊晴已經(jīng)到了酌儒，而且正在生氣辜妓。她說(shuō)“我對(duì)你那么用心，你卻在這么重要的日子里還讓我等忌怎！”之后籍滴，林峰百般討好，努力活躍氣氛榴啸，都無(wú)濟(jì)于事孽惰。更糟糕的是，這件事后來(lái)還總被楊晴拿出來(lái)說(shuō)鸥印。
諸如此類勋功，每每林峰有做的不到位的地方，楊晴就會(huì)搬出那句“我對(duì)你那么好”來(lái)打壓库说。好像那句話是個(gè)緊箍咒狂鞋，她只要一念，林峰就得乖乖獻(xiàn)出自己的尊嚴(yán)潜的，任由她指責(zé)評(píng)判骚揍。
林峰說(shuō)，有時(shí)我會(huì)特別內(nèi)疚啰挪，她對(duì)我那么好我卻這么混蛋疏咐；有時(shí)又覺(jué)得自己太犯賤了，為什么總是要低三下四去刻意討好她脐供。
最終浑塞，林峰還是決定提出分手。他說(shuō)政己，“對(duì)不起酌壕，我配不上你”掏愁。楊晴照舊歇斯底里地搬出那句“我對(duì)你那么好”，可惜箍已經(jīng)被脫下卵牍，咒失靈了果港。
莫泊桑說(shuō)，愛(ài)情是生活中唯一美好的東西糊昙，但卻往往因?yàn)槲覀儗?duì)它提出過(guò)分的要求而被毀壞了辛掠。用付出和犧牲去綁架戀人，要求戀人付出更多释牺，無(wú)疑是過(guò)分的要求萝衩。其結(jié)果，往往會(huì)與初衷背道而馳没咙，付出者心力交瘁猩谊，接受者壓力山大。
付出感祭刚，是一個(gè)人對(duì)自己的所付出和犧牲的補(bǔ)償心理牌捷。在各種關(guān)系中覺(jué)得自己在犧牲和付出時(shí)，付出感就會(huì)變得強(qiáng)烈涡驮。付出感越強(qiáng)暗甥，越希望能夠收到相應(yīng)的回報(bào)。收不到時(shí)捉捅，或者悶悶不樂(lè)淋袖，或者怨氣沖天，漸漸把自己變成一只刺猬锯梁，讓身邊的人想要逃離即碗，遠(yuǎn)處的人不敢接近。
當(dāng)付出感累積陌凳，生出怨氣時(shí)剥懒，與幸福就漸行漸遠(yuǎn)了。
2
在愛(ài)情或是友情中合敦，大家都有重新選擇的機(jī)會(huì)初橘，覺(jué)得不合適可以分手絕交各自天涯，而家人卻無(wú)法選擇充岛。通常保檐，我們的父母就是那個(gè)付出感最強(qiáng)的人。
用付出感來(lái)激勵(lì)孩子崔梗，是很多中國(guó)家長(zhǎng)慣用的教育方法夜只。
“花了那么多錢讓你去上補(bǔ)習(xí)班，就是讓你來(lái)睡覺(jué)的蒜魄？”
“為了陪你上學(xué)扔亥，我班都沒(méi)上跟著來(lái)伺候你场躯，你就用這樣的成績(jī)來(lái)回報(bào)我？”
“辛辛苦苦把你養(yǎng)大成人旅挤，你卻這樣忤逆我踢关。好，那我就當(dāng)沒(méi)生你粘茄！”
“我們?cè)义佡u鐵供你上大學(xué)签舞，就是為了讓你嫁到外省去？見(jiàn)你一面還得牛車轉(zhuǎn)馬車柒瓣！老了沒(méi)人伺候儒搭！到了快咽氣的時(shí)候都不一定能見(jiàn)到最后一面！”
這樣的話相信大家都多少聽(tīng)過(guò)一些嘹朗。我一個(gè)朋友师妙，他爸爸十年前因?yàn)槌煽?jī)退步和他說(shuō)過(guò)的話诵肛，他到現(xiàn)在都能一字不落地背出來(lái)屹培，“我從小沒(méi)動(dòng)過(guò)你一根手指頭，上初中說(shuō)要自行車立馬給你買了怔檩。你還想怎么樣褪秀，自己尋思去吧⊙ρ担”
這樣的教育方式媒吗，表面上是父母對(duì)孩子愛(ài)之深恨鐵不成鋼之切，而其根本乙埃，卻是用付出感來(lái)綁架孩子闸英，要挾孩子聽(tīng)話。這種付出感常常壓得孩子喘不過(guò)氣來(lái)介袜，成績(jī)退步的時(shí)候甫何，甚至不敢回家，不是怕挨父母的責(zé)罵遇伞，而是受不起自己良心的拷問(wèn)辙喂。
誰(shuí)都不想被內(nèi)疚感綁架。
所以鸠珠，付出感太強(qiáng)的父母巍耗，他們的孩子總是會(huì)不惜一切代價(jià)，遠(yuǎn)離父母的掌控渐排。而那些因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大炬太，過(guò)早自絕生路的孩子們，遺書里往往都會(huì)有一句沉重的“爸媽驯耻，對(duì)不起娄琉，我沒(méi)給你們爭(zhēng)氣次乓。”
這樣的家庭背景下出來(lái)的孩子孽水，往往背負(fù)著沉重的道德負(fù)擔(dān)票腰。即使能逃脫父母的控制，也難逃出自己內(nèi)心的歉疚女气。孩子活得不快樂(lè)杏慰，父母也一定不會(huì)幸福。
相比之下炼鞠，付出感弱的父母缘滥，自己和孩子都會(huì)幸福很多。明白自己的付出無(wú)需回報(bào)谒主，對(duì)孩子的愛(ài)意會(huì)更加純粹朝扼，對(duì)孩子的人生會(huì)少很多一廂情愿的期待，也能愉悅地享受付出的過(guò)程霎肯。就像歌中所唱擎颖，“寶貝，你聽(tīng)到了嗎观游，不必給我任何報(bào)答搂捧，養(yǎng)育你的日日夜夜，我已收獲懂缕，最美的時(shí)刻允跑。”
在我成長(zhǎng)的每個(gè)關(guān)鍵時(shí)期搪柑，爸媽都特別給力聋丝，或者說(shuō)不遺余力。中考成績(jī)不理想工碾，爸媽交了高昂的贊助費(fèi)把我送進(jìn)市一中弱睦，之后，又在學(xué)校附近租房陪讀倚喂。爸媽因此多吃了不少苦每篷。
然而我從爸媽身上，從沒(méi)感受到不堪重負(fù)的苦逼感端圈，而是“慶幸自己能給孩子提供更好條件”的驕傲焦读。
到我成年時(shí)，爸媽更是一早就表明立場(chǎng)舱权，“老了不用你管矗晃，我們有退休工資，保險(xiǎn)也買好了宴倍，你自己過(guò)好张症，我們就很開心了仓技。”
我不會(huì)因?yàn)楦改高@樣說(shuō)就真的撒手不管俗他。相反脖捻，父母的這種心態(tài)對(duì)我影響至深，讓我更善良兆衅，更愿意付出地沮，而不是一味去計(jì)較回報(bào)。
付出感越弱的人羡亩，越能夠從付出中獲得快樂(lè)摩疑。因?yàn)橛心芰Α⒂袡C(jī)會(huì)幫助別人畏铆，本身就是一種幸福雷袋。
3
人的幸福感，往往由親密關(guān)系決定辞居。
而親密關(guān)系楷怒，是情感能量的流淌，是無(wú)條件的速侈。付出感卻往往摻雜了利益的計(jì)較率寡。
試想一下迫卢，你為情侶準(zhǔn)備了一份生日驚喜倚搬，看到TA開心的樣子，你也覺(jué)得快樂(lè)而且滿足乾蛤，這是愛(ài)意的流淌每界。而當(dāng)你過(guò)生日，TA送你的禮物讓你不滿時(shí)家卖，你想到了自己的良苦用心眨层，頓時(shí)覺(jué)得委屈無(wú)比，這就是付出感在作祟上荡。
在任何的關(guān)系中趴樱，強(qiáng)烈的付出感都會(huì)變成關(guān)系更進(jìn)一步的障礙。如果你總覺(jué)得“我為你做了這么多酪捡，你也該為我做些什么”叁征，心態(tài)就永遠(yuǎn)無(wú)法平衡。負(fù)能量逐漸積累逛薇，漸漸感受不到幸福捺疼。
而想要減輕自己的付出感，其實(shí)并不難永罚。
首先啤呼，不強(qiáng)迫自己去做不喜歡的付出卧秘。
付出感越強(qiáng)，說(shuō)明你的付出越不情愿官扣。逼你在一段關(guān)系中不斷付出的翅敌，往往并不是接受者，而是你自己內(nèi)心的魔咒惕蹄。當(dāng)你無(wú)法從付出中得到快樂(lè)的時(shí)候哼御，一定要停下來(lái)反思自己：我是因?yàn)橄硎苓@件事而去做，還是因?yàn)橛X(jué)得應(yīng)該這么做焊唬？
做喜歡的事恋昼，即使很累，也會(huì)做得很開心赶促。而不喜歡的事液肌，哪怕逼自己做了，也會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的付出感鸥滨，而削弱自己從中獲得的幸福感嗦哆。
覺(jué)得不值的時(shí)候，應(yīng)該勸自己停止付出婿滓，或者放棄這段關(guān)系老速。而不是時(shí)刻把“我為你做了這么多，而你為什么不為我做點(diǎn)什么”掛在嘴邊凸主，利用對(duì)方的內(nèi)疚感進(jìn)行道德綁架橘券。
付出感給對(duì)方帶來(lái)的內(nèi)疚，是親密關(guān)系的殺手卿吐。
其次旁舰，定位好自己在一段關(guān)系中的真正地位再去付出。
你們只是同事嗡官，你卻非像對(duì)待朋友般推心置腹箭窜，同事自然對(duì)你敬而遠(yuǎn)之；你們只是朋友衍腥，你卻非像戀人般兒女情長(zhǎng)磺樱，朋友自然會(huì)被你嚇得落荒而逃。
不同的關(guān)系之間婆咸，有不同的界限竹捉，認(rèn)清楚自己的位置，才不容易越界付出擅耽。
付出剛剛好活孩，幸福才能剛剛好。
