Day1+60+小潔
【學(xué)習(xí)筆記】
1.SOP:Standard Operating Procedure陪腌，即標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序，就是將某一時間的標(biāo)準(zhǔn)操作步驟/要求按照一定的格式描述出來告希，用來知道和規(guī)范日常工作姑曙。
賦有儀式感
2.創(chuàng)建模板的好處
1）省時高效模叙；刻意總結(jié)工作習(xí)慣和模板；2）充分授權(quán)：提供細致化模板和流程新啼；3）思維框架：重復(fù)被使用的東西追城、細節(jié)形成清單整理出來。生活習(xí)慣燥撞；工作習(xí)慣座柱；購物習(xí)慣；做事清單叨吮；
4）checklist辆布；
5）細心嚴謹；
6）重構(gòu)習(xí)慣
3.三維度重構(gòu)生活習(xí)慣
個人成長：
社群：
答疑解惑的模板茶鉴、群公告锋玲、打卡模板；
｛梳理流程涵叮，看看某些工作是否可以省略惭蹂，是否可以在間隙中添加其他內(nèi)容｝
工作：
落實工作內(nèi)容。郵件：郵件標(biāo)題-內(nèi)容框架割粮。見面習(xí)慣準(zhǔn)備禮物
家庭
家庭會議盾碗；購物清單；家庭固定活動：周一舀瓢、周二廷雅、……建議每周日留白，不過多看手機；膠囊衣柜：每周計劃好穿什么航缀，一些搭配固定化商架；育兒培養(yǎng)：創(chuàng)立一些動作，暗示接下來的動作芥玉，形成儀式化的動作蛇摸。睡前互動（關(guān)燈/講故事）、吃飯習(xí)慣灿巧、出門前的告別儀式
你是怎么過一天的赶袄，就是怎么過一生的。
【作業(yè)】
個人成長：
晨起：
8:00.鬧鐘響-喚醒自己-閱讀
9:00廁所-洗漱-稱體重-換衣-妝容-出門
9:00-9：30路上聽書or聽課ororor聽首歌
9：30-9：45吃早餐
10點 進辦公室-接水 泡茶-打掃辦公室-清潔辦公桌
10：30-12：00處理工作
12：00-13：00閱讀-筆記
13：00-13：45英語流利說
14：30-15：30午間休息：聽書or演講課
15：30-16：30處理工作
16：30-19：20聽課-記筆記-寫作業(yè)-閱讀
20：30到家陪寶寶or健身塑形訓(xùn)練
21：30.和老公交流or看書or電視
23：00洗澡-面膜（朋友圈）-打開臺燈-翻開效率手冊-記錄（總結(jié)-計劃）-收拾書包-關(guān)燈
工作：
清潔桌面-開電腦-接開水-翻看效率手冊工作事項-規(guī)劃時間
打開郵箱-查看是否有需要回復(fù)的郵件抠藕；處理文件-完成待辦事宜
開始定時完成to do list
工作歸檔-上傳平臺
下班前-總結(jié)當(dāng)日工作-完成情況填寫當(dāng)天日歷-關(guān)機
家庭：
周六晨跑-陪孩子玩-做家務(wù)-給寶寶做美食
周天 帶孩子出去玩兒-超市購物-有新意的活動-陪父母吃飯
