Day3-牛文華【時間管理能力—單點突破法】

Day3-艾宏【時間管理能力—單點突破法】


【單點突破法】是指在一個點上持續(xù)而深入達(dá)成目標(biāo)的過程艰争,它結(jié)合了做事前的計劃,做事中的嚴(yán)謹(jǐn)它浅,做事后的復(fù)盤蚤霞,以及總結(jié)歸納的邏輯訓(xùn)練方法,將人的思維模型構(gòu)建出來安券。計劃—實施—總結(jié)—評估—再次計劃5步驟墩崩。

單點突破法(閉環(huán))

第一部分:“單點突破法”知識轉(zhuǎn)述

【單點突破法】是張萌《人生效率手冊》提到的核心思想體系,是時間管理的核心,指從計劃侯勉、實施鹦筹、總結(jié)、評估到再次計劃的過程址貌。


【舉例】單拿你的每天來說:


?? 【計劃到實施】應(yīng)從計劃開始铐拐,通過列出目標(biāo)、分解為清單练对,將它按照時間先后排出優(yōu)先級序列遍蟋,每做完一件事就打勾。


?? 【總結(jié)】將這一天如何度過記錄下來螟凭,第二天完成前天的總結(jié)虚青,查看沒完成什么,多完成什么赂摆。


?? 【評估】為什么沒做完挟憔、是效率低钟些、還是生氣了沒有情緒管理烟号、還是沒留足時間應(yīng)對突發(fā)情況?


?? 【再次計劃】根據(jù)評估結(jié)果政恍,給自己實操意見汪拥。


慢慢的,你時間管理的能力就在每天單點突破法的訓(xùn)練中提升了篙耗。


第二部分: “單點突破法”活學(xué)活用

【案例背景】參加《加速》書評活動一個月精讀一本書迫筑,跟著長河實業(yè)老總高鴻鵬的思考題4周輸出 2萬余字書評宪赶,并獲得優(yōu)秀學(xué)員和征文第三名的成績。激發(fā)了閱讀興趣脯燃,于是又買了萌姐推薦的4本書搂妻,準(zhǔn)備每個月閱讀不少于1本書(最少讀2遍)與1篇書評 。


?【計劃】9月開始每個月讀一本書辕棚、寫一篇書評欲主,并學(xué)以致用分享。


?【實施】9月開始讀《人生效率管理》逝嚎。


?【總結(jié)】9月僅讀完《人生效率管理》第一章節(jié)的閱讀扁瓢,其他均未完成。


?【評估】未完成計劃补君,原因主要有三:


1引几、9月因參加“又忙又美大賽”,為了聚焦精力暫時放緩閱讀速度挽铁。


2伟桅、由于沒有有效的監(jiān)督平臺,閱讀的自驅(qū)力不夠叽掘,缺乏自我監(jiān)督贿讹。


3、自己閱讀的目標(biāo)及深度不夠够掠,缺少有專家領(lǐng)讀時的總結(jié)與匯總力民褂。


?【再計劃】


1、進入勵志幣計劃疯潭,或者找一個監(jiān)督平臺赊堪,找一個好的老師帶著領(lǐng)讀,激發(fā)堅持閱讀的動力竖哩。


2哭廉、每月精讀1本書、輸出1篇書評相叁,從10月開始遵绰。


3、做知識轉(zhuǎn)述增淹,學(xué)會的最高境界是會教椿访。


案例說明

單點突破5步法找到突破口

現(xiàn)實生活中,大部分人其實只是將每天的工作進行簡單的計劃與實施虑润,而且在實施的過程中往往大打折扣成玫。往往好一點的每天會對自己的工作生活做一下小結(jié),不夠積極的甚至連對一天的復(fù)盤與總結(jié)都沒有,更談不上更為深入的評估與與再計劃了哭当。而在整個“單點突破法”的實施步驟中猪腕,最重要的卻是后面的2個環(huán)節(jié)。通過目標(biāo)達(dá)成的結(jié)果與質(zhì)量做深度的分析與思考才能找到問題及改善的突破口钦勘,而不斷讓自我認(rèn)知迭代陋葡,讓行動力更加落地。所以彻采,在了解了這個方法后脖岛,針對性地進行評估與再次的計劃,進入這個閉環(huán)才能實現(xiàn)成長與進步颊亮。

1柴梆、談一談學(xué)習(xí)了單點突破法后,你在日常的應(yīng)用如何终惑?

參加150天計劃+總結(jié)绍在,每天早上做計劃,一天中實施雹有。第二頁早上總結(jié)并定下一天計劃偿渡。

2、利用單點突破法的5步驟霸奕,對近期完成的一件任務(wù)或者事件進行復(fù)盤溜宽。

具體案例背景:

【計劃】150天計劃+總結(jié)

【實施】目前實施57天

【總結(jié)】計劃基本達(dá)成80%

【評估】未達(dá)成計劃主要是情緒波動;計劃時間不合理;突發(fā)情況

【再計劃】完成150計劃和總結(jié)

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