Day3_婷婷【時間管理能力—單點突破法】

【單點突破法】是指在一個點上持續(xù)而深入達成目標的過程糯崎,它結(jié)合了做事前的計劃毁兆,做事中的嚴謹,做事后的復盤,以及總結(jié)歸納的邏輯訓練方法躯概,將人的思維模型構(gòu)建出來登钥。計劃—實施—總結(jié)—評估—再次計劃5步驟。

第一部分:“單點突破法”知識轉(zhuǎn)述

【單點突破法】是張萌《人生效率手冊》提到的核心思想體系娶靡,是時間管理的核心,指從計劃牧牢、實施、總結(jié)姿锭、評估到再次計劃的過程结执。

【舉例】單拿你的每天來說:

? 【計劃到實施】應從計劃開始,通過列出目標艾凯、分解為清單献幔,將它按照時間先后排出優(yōu)先級序列,每做完一件事就打勾趾诗。

?【總結(jié)】將這一天如何度過記錄下來蜡感,第二天完成前天的總結(jié),查看沒完成什么恃泪,多完成什么郑兴;

?【評估】為什么沒做完、是效率低贝乎、還是生氣了沒有情緒管理情连、還是沒留足時間應對突發(fā)情況?

?【再次計劃】根據(jù)評估結(jié)果览效,給自己實操意見却舀。

慢慢的,你時間管理的能力就在每天單點突破法的訓練中提升了锤灿。

1挽拔、談一談學習了單點突破法后,你在日常的應用如何但校?

學習并加以運用螃诅,實踐單點突破法。覺得使用單點突破法后状囱,會引起很多思考术裸,從而加深對事情是否完成做一個深度剖析,總結(jié)出未完成事項的原因亭枷,多問自己為什么袭艺?怎么做更好?有利于進行下一次計劃奶栖。經(jīng)過不斷思考問題匹表,思維也能不斷得到拓展。

2宣鄙、利用單點突破法的5步驟袍镀,對近期完成的一件任務或者事件進行復盤。

具體案例背景:提到錢難免會傷感情冻晤,不管是朋友還是家人苇羡,都會出現(xiàn)這類問題,有一次和朋友一起玩鼻弧,某某人說到我亂花錢设江,總買不該買的東西,比如:直銷產(chǎn)品攘轩、微商產(chǎn)品叉存、面膜等……所以,干脆伙食費也不給了度帮。

為此我覺得很委屈歼捏,其實并沒有像他說的那樣,但是自己又沒有證據(jù)證明我把錢花在哪里笨篷?于是我們便爭吵了起來瞳秽。在經(jīng)過這件事之后,覺得為錢爭吵毫無意義率翅,于是就滋生一個想法练俐,就是把每天的開銷都要記賬。

【計劃】每天買菜冕臭、買孩子的衣服腺晾、水果、家居用品辜贵、學校的雜費等丘喻,全部都要在手機賬本記清楚。以防下次再為錢花到哪而引起爭吵時念颈,可以有證據(jù)證明泉粉。避免傷了和氣,實屬不該榴芳。

【實施】每天大部分的開銷基本都是買菜和早餐上嗡靡,兩三天買一次水果,那我買菜回來后窟感,就會按照微信支付的錢進行一一記錄讨彼,買了什么菜?多少錢柿祈?記得一清二楚哈误。

【總結(jié)】基本每天都有去做哩至,只是偶爾有一兩天沒完成任務,通過這樣統(tǒng)計可以清晰顯示自己每天花錢的情況蜜自,有沒有不該花的地方菩貌?或者菜有時買多了沒吃完,導致浪費重荠。從而逐漸形成管理金錢的意識箭阶,爭取把錢花得物有所值,每一分錢都要花在刀刃上戈鲁,畢竟掙錢很不容易仇参。

【評估】沒完成的原因:

1.有時買完菜回來沒有立即記賬,忙于其他的事情婆殿,就忘記了诈乒。

2.有時計劃太多,覺得記賬是一件很簡單的事情婆芦,能拖則拖抓谴,導致拖到晚上已經(jīng)很累,所以也不想去做寞缝。

3.有時覺得當天支出沒多少癌压,心里就開始犯懶,覺得錢不多荆陆,少記一次也無所謂滩届。

【再計劃】每天把記賬列好在每日清單上,作為每天必須要完成的任務被啼,晚上睡覺之前再次檢查有沒完成帜消,必須完成才能入睡∨ㄌ澹可以利用等待老板拿菜的時候泡挺,選擇記賬。因為有時買魚的話命浴,需要當場宰殺娄猫,在宰殺的過程中,就把賬單記好生闲,這樣就不會忘記媳溺。

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