不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀，還是西醫(yī)說的腦梗白粉、心梗传泊、動脈硬化鼠渺，它們的根本，都是一個“堵”字眷细。今天為您帶來的方法雖然簡單拦盹，但效果卻很神奇。
輕輕的轉(zhuǎn)動這兩個地方溪椎，比較能解決“堵”的問題普舆，還可疏通全身主要經(jīng)絡，促進氣血運行校读！
01
轉(zhuǎn)動手腕：促進氣血運行奔害，不堵塞
手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴地熄、列缺穴华临、大陵穴、內(nèi)關穴端考、神門穴雅潭、通里穴、陽溪穴等却特。
▲ 手腕經(jīng)絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈扶供，通過這些經(jīng)脈，會將刺激傳導到全身各處裂明，促進氣血運行椿浓、打通血管、舒活經(jīng)絡闽晦。如：
太淵穴可以補肺氣扳碍，止咳；
列缺穴能夠活血利水仙蛉，對付頸椎菜癯ā；
大陵穴和內(nèi)關穴可防治心腦血管疾曹瘛夯巷；
神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠哀墓；
通里穴可止頭痛趁餐、緩解心悸等。
02
轉(zhuǎn)動腳腕：增強器官功能篮绰，不淤阻
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位后雷，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門喷面、丘虛星瘾、解溪走孽、中封惧辈、商丘、太溪等磕瓷。
▲ 腳腕經(jīng)絡穴位圖
轉(zhuǎn)動腳腕盒齿，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能困食。如：
太溪穴是腎經(jīng)原穴边翁，補腎功能強大；
昆侖穴可用于頭痛硕盹、腰痛和高血壓符匾；
商丘穴可以對付腸胃疾病瘩例；
中封穴可疏肝理氣啊胶，對付兩肋疼痛。
轉(zhuǎn)手腕方法
兩腳開立與肩同寬垛贤，或坐或站使上身正直焰坪，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕聘惦，可以是掌形某饰，也可以是拳形，雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下善绎，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下黔漂，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿，緩緩轉(zhuǎn)動禀酱。
轉(zhuǎn)腳腕方法
站著時：可一只腳支撐身體瘟仿，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下比勉。
坐著時：上身直劳较，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下浩聋。
躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力衣洁，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下砖第。
注：轉(zhuǎn)腳腕的方法，根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了放吩。
今天為您帶來的方法羽杰，雖然簡單，但長久堅持惕澎，就可以打通血管颜骤、舒活經(jīng)絡，解決“堵”的問題忍抽。
