不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀具练，還是西醫(yī)說的腦梗、心梗甜无、動脈硬化扛点，它們的根本，都是一個“堵”字岂丘。今天為您帶來的方法雖然簡單陵究，但效果卻很神奇。
輕輕的轉(zhuǎn)動這兩個地方奥帘，比較能解決“堵”的問題铜邮，還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行！
01
轉(zhuǎn)動手腕：促進氣血運行松蒜，不堵塞
手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位扔茅，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴秸苗、大陵穴召娜、內(nèi)關(guān)穴、神門穴惊楼、通里穴萤晴、陽溪穴等。
▲ 手腕經(jīng)絡(luò)圖
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈胁后，通過這些經(jīng)脈店读，會將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進氣血運行攀芯、打通血管屯断、舒活經(jīng)絡(luò)。如：
太淵穴可以補肺氣侣诺，止咳殖演；
列缺穴能夠活血利水，對付頸椎材暝А趴久；
大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病搔确；
神門穴可鎮(zhèn)靜安神彼棍、對付失眠；
通里穴可止頭痛膳算、緩解心悸等座硕。
02
轉(zhuǎn)動腳腕：增強器官功能，不淤阻
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位涕蜂，腳腕處分布的主要穴位有昆侖华匾、申脈、金門机隙、丘虛蜘拉、解溪、中封有鹿、商丘旭旭、太溪等。
▲ 腳腕經(jīng)絡(luò)穴位圖
轉(zhuǎn)動腳腕印颤，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈您机，有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如：
太溪穴是腎經(jīng)原穴，補腎功能強大际看；
昆侖穴可用于頭痛咸产、腰痛和高血壓；
商丘穴可以對付腸胃疾仓倜觥脑溢；
中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛赖欣。
轉(zhuǎn)手腕方法
兩腳開立與肩同寬屑彻，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉顶吮，再慢慢立腕社牲，可以是掌形，也可以是拳形悴了，雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下搏恤，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿湃交，緩緩轉(zhuǎn)動熟空。
轉(zhuǎn)腳腕方法
站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖搞莺，順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下息罗。
坐著時：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下才沧，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下迈喉。
躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力糜工，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下弊添，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。
注：轉(zhuǎn)腳腕的方法捌木，根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
今天為您帶來的方法嫉戚，雖然簡單刨裆，但長久堅持，就可以打通血管彬檀、舒活經(jīng)絡(luò)帆啃，解決“堵”的問題。
