昨夜三點左右忽然醒來烟馅，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以再次入睡刘绣，天色微亮?xí)r才又進入睡夢狀態(tài)。
剛才就刷到一個帖子紫谷，說是有許多人在凌晨三點到五點醒了以后再也睡不著了齐饮，過了五點才能再睡著，這并非正常笤昨，而是因為肺經(jīng)堵了祖驱。
我的天，本以為是普通失眠瞒窒，看來是有問題呀捺僻。不過等我仔細(xì)看完全帖，人家后面有說“如果這種癥狀持續(xù)兩年以上……”
看來是庸人自擾了崇裁，不過是偶爾一次匕坯，不必慌張。
不過我覺得午夜三點的確是容易醒拔稳，也的確是醒來比較難入睡葛峻。雖說偶爾，但偶爾醒來的時間基本都在三點左右巴比。
以前也網(wǎng)查過相關(guān)資料术奖，說是夜里三點左右就醒，可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的轻绞，患者還可能出現(xiàn)多夢等癥狀采记。
感覺我自己就是這種原因?qū)е碌模胨容^難铲球，從躺下到睡著挺庞，起碼在一個小時之上。睡著后多夢稼病，有時整夜都在做夢选侨，醒來卻又記不得夢境掖鱼。
要說睡眠，真的佩服我娘援制。不記得我娘有失眠過戏挡，似乎從年輕時就沒有過，晚上就是幾乎挨著枕頭就能進入夢鄉(xiāng)的那種晨仑。
并且我娘午睡質(zhì)量也是極好褐墅，午睡起碼在兩個小時左右，并且?guī)缀鯖]有一天會錯過午睡洪己。
我爹病逝后妥凳，我娘住在我姐家那會，我姐說有時她下班了答捕，我娘仍在午睡逝钥。
一直覺得我娘長壽，也跟她良好的睡眠質(zhì)量有關(guān)拱镐。90歲的老人艘款，一天睡眠時間超過十個小時，聽上去都感覺有點不可思議沃琅。
但我卻一直入睡特別難哗咆，也不能說是失眠，因為我一旦入睡益眉，就會一覺到天亮晌柬，午夜醒來，的確只是偶爾呜叫。
聽醫(yī)生說過只要睡眠時間在六個小時以上空繁，就不能算作失眠，而我應(yīng)該是超過這個時間長度了朱庆。
但我搞不清楚的是為啥我會入眠那么難盛泡，有時感覺挺困乏，躺到床上娱颊，卻又清醒了傲诵。
安眠藥對我來說，似乎也起不到什么作用箱硕。有段時間拴竹，遇到點變故，幾乎整夜無法入睡剧罩，三五片安眠藥吃下去都沒有效果栓拜，后來索性停止吃藥。再后來，慢慢的也就恢復(fù)正常了幕与，但入睡難依然存在挑势。
所以，我真是羨慕我娘挨著枕頭就能睡著的習(xí)慣啦鸣，這樣的睡眠潮饱，早晨醒來才會神清氣爽，不像我诫给，八九點鐘才醒過來香拉，人就會感覺精神不佳，心緒煩亂中狂。
我現(xiàn)在基本午夜12點以后上床凫碌，等到睡著，估計也有一兩點了吃型，所以早上醒來也多半是八九點鐘证鸥，太陽都已經(jīng)升的老高了。
很想能早睡早起勤晚，像我娘一樣。
