聯(lián)合國(guó)大會(huì)將每年的3月20日定為“國(guó)際幸福日”力图。幸福日的確立是人類文明的一大進(jìn)步，它明晰了“幸福”是“人類共有的精神家園”爵嗅。幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標(biāo)和期望。
2021年3月20日是第九個(gè)國(guó)際幸福日笨蚁，恰逢春分日睹晒，這也是我國(guó)重要的農(nóng)耕日。在這個(gè)節(jié)日里我準(zhǔn)備做100件提升幸福感的小事情括细，沖淡這段時(shí)間病痛對(duì)我的折磨伪很，接受病痛或許長(zhǎng)期與我存在的現(xiàn)實(shí)。
尋找一種適合我目前身體情況的生活方式奋单，要生活慢下來(lái)锉试，不再那么過(guò)力的生活。不快樂(lè)可以活著览濒，但是快樂(lè)可以要我活得更好呆盖，更有有意義拖云。世人對(duì)幸福的理解萬(wàn)萬(wàn)千，我對(duì)幸福的理解就是快樂(lè)地活著絮短。
1.保持早六晚十點(diǎn)半的規(guī)律作息江兢，不要鬧鈴。
2.伸伸懶腰丁频，做做拉伸杉允，身體醒來(lái)再起床。
3.坐床邊喝杯溫水席里，提醒自己慢一點(diǎn)叔磷。
4.用洗臉巾洗臉，減少皺紋奖磁。
5.用電動(dòng)牙刷改基、沖牙器洗牙。
6.關(guān)注舌苔咖为，保持口腔清爽秕狰。
7.換木質(zhì)梳子，每天認(rèn)真梳頭發(fā)躁染。
8.換個(gè)漂亮的發(fā)卡鸣哀，換個(gè)心水的發(fā)圈。
9.再選幾只香水吞彤，用香氛重新定義生活我衬。
10.洗眼睛，減少紅血絲饰恕，保持清澈的眼神挠羔。
11.認(rèn)真涂抹眼霜，按摩眼睛周圍埋嵌。
12.晨間聽(tīng)本書破加，減少用眼、頸椎雹嗦。
13.做早餐范舀，保證每天一顆蛋，足夠的蔬菜俐银。
14.煮咖啡，喝一杯端仰，滿家香濃的咖啡味道捶惜。
15.及時(shí)收拾碗筷，保持廚房清潔荔烧。
16.餐桌上擺放桌布吱七、水培植物汽久，不要有其他。
17.多曬被子踊餐，晚上睡覺(jué)被子里有陽(yáng)光的味道景醇。
18.每周換洗床品，床品盡量配套吝岭。
19.床品柔軟三痰、舒適、品質(zhì)好窜管。
20.選擇合適的枕頭散劫，糾正頸椎生理曲度。
21.臥室鮮花每周更換幕帆。
22.點(diǎn)一柱沉香获搏，自我反思，和自己在一起失乾。
23.至少冥想20分鐘常熙，要有安靜的力量。
24.每天清理地面碱茁，角落不積灰裸卫。
25.勤擦窗臺(tái)、家里每天至少通風(fēng)十分鐘早芭。
26.及時(shí)收納曬干的衣物彼城，不堆占沙發(fā)。
27.整理?yè)Q季衣物退个。
28.斷舍離一年中沒(méi)穿過(guò)的衣物募壕，要空間流動(dòng)起來(lái)。
29.內(nèi)衣變形语盈、不合適的型號(hào)要扔掉舱馅。
30.襪子有序折疊，按照季節(jié)刀荒、功能擺放代嗤。
31.絲巾、帽子兩年沒(méi)用過(guò)的要舍掉缠借。
32.留一件厚衣服掛衣櫥干毅，以防突然降溫。
33.當(dāng)季的被子要提前晾曬泼返，恢復(fù)蓬松感硝逢。
34.每周徹底清理一次馬桶，要亮晶晶。
35.衛(wèi)生間放香氛棒渠鸽，保持清新叫乌。
36.廁紙換成濕紙巾。
37.垃圾及時(shí)處理徽缚，家里不要有一點(diǎn)異味憨奸。
38.每天保持半小時(shí)拉伸動(dòng)作，柔軟的身體不受傷凿试。
39.瑜伽墊當(dāng)床腳墊排宰，品味少即是多
40.泡有顏值又好喝的花茶，單純補(bǔ)水红省。
41.終年防曬额各、涂抹隔離霜。用電子產(chǎn)品吧恃、出門前再涂抹一次虾啦。
42.追熱播劇，一天只看一集痕寓，在干凈的家里傲醉。
43.每周回父母家蹭個(gè)飯，解個(gè)饞呻率。
44.在父母家睡個(gè)午覺(jué)硬毕，陽(yáng)光下睡半小時(shí)。
45.陪母親染個(gè)頭發(fā)礼仗，洗個(gè)澡吐咳。
46.每個(gè)月和閨蜜逛會(huì)兒街。
47.有下午茶習(xí)慣元践，一起八卦韭脊，大聲兒笑笑。
48.下單一套心儀已久的內(nèi)衣单旁。
49.睡衣選真絲沪羔，家居服選純棉紗。
50.每周近郊采摘蔬菜象浑、水果蔫饰，沒(méi)時(shí)間就預(yù)定。
51.家附近的花鳥魚市場(chǎng)經(jīng)常去溜達(dá)溜達(dá)愉豺，彌補(bǔ)一下自己不能再養(yǎng)這些小可愛(ài)的遺憾篓吁。
52.抖音里關(guān)注幾只貓貓狗狗，多了解毛孩子蚪拦，不要再被淘氣的毛孩子嚇到杖剪。
53.多網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物节腐，保持對(duì)新物品的新鮮感。
54.不能經(jīng)常換手機(jī)摘盆，那就經(jīng)常換手機(jī)殼、膜吧饱苟，手機(jī)衛(wèi)生了孩擂，還好看了。
55.多隨手拍箱熬，發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美类垦，沒(méi)準(zhǔn)兒能培養(yǎng)個(gè)新技能。
56.關(guān)注脂肪率城须，也要關(guān)注體重蚤认。
57.學(xué)習(xí)瑜伽，做柔軟糕伐、適合自己的運(yùn)動(dòng)砰琢。
58.番茄鐘二次利用，設(shè)定反復(fù)提醒良瞧，防止久坐陪汽。
59.每天一只蘋果，一杯奶褥蚯，好習(xí)慣不丟棄挚冤。
60.手機(jī)瘦身，用時(shí)光相冊(cè)整理赞庶。
61.刪除通訊錄兩年未聯(lián)系的聯(lián)系人训挡。
62.刪除微信里從未聯(lián)系過(guò)的人。
63.取關(guān)很久不看的公眾號(hào)歧强。
64.屏蔽每天刷朋友圈的微商澜薄。
65.退出已經(jīng)決定不再?gòu)氖碌膼?ài)好群，眼不見(jiàn)心不煩誊锭。
66.注銷不再使用的平臺(tái)個(gè)人信息表悬。
67.關(guān)注關(guān)心我的，多存感恩的心丧靡。
68.幫助需要我?guī)椭娜恕?br>
69.管住嘴蟆沫，多微笑。
70.控制好情緒温治，失控之前找對(duì)方三個(gè)優(yōu)點(diǎn)饭庞，找不到說(shuō)明已經(jīng)陷入情緒中，此時(shí)關(guān)注呼吸熬荆。
71.不做討好型人格舟山，不合適就躲開(kāi)。
72.工作適可而止，但不能拖后腿累盗。
73.改善親密關(guān)系寒矿。
74.每天和兒子有互動(dòng)，做好后勤工作若债。
75.不那么敏感符相，不胡思亂想。
76.做心思簡(jiǎn)單蠢琳，眼睛清澈的人啊终。
77.按時(shí)體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題傲须，不糾結(jié)蓝牲。
78.多關(guān)注家人身體情況，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題泰讽。
79.耐心聽(tīng)父母說(shuō)話例衍，懂得父母內(nèi)心需求。
80.孝順孝順已卸，多順著父母心思肄渗，沒(méi)那么多原則。
81.多買隨手禮物送朋友咬最。
82.不把朋友對(duì)自己的好當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)翎嫡。
83.養(yǎng)幾盆小型綠植。
84.養(yǎng)一盆易開(kāi)的草花永乌，等一朵花開(kāi)惑申。
85.用大牌口紅，最容易接近奢侈品翅雏，滿足小小虛榮心圈驼。
86.養(yǎng)護(hù)好自己的手，有隨時(shí)能伸手的勇氣望几。
87.做面膜女人绩脆，誰(shuí)用誰(shuí)知道好。
88.做美甲橄抹，不像歲月妥協(xié)的小倔犟靴迫。
89.泡腳，美一頭美一腳楼誓。
90.每晚刷鞋玉锌，保持鞋子干凈。
91.用雙肩背疟羹，減輕頸肩負(fù)重主守，保持平衡禀倔。
92.提前兩小時(shí)洗澡，降低體溫好入眠参淫。
93.頭發(fā)吹干入睡救湖，不排斥吹風(fēng)機(jī)。
94.睡前寫反思日記涎才，清空大腦捎谨。
95.“枕上詩(shī)書閑處好”，每天30分鐘的紙書憔维。
96.開(kāi)助眠香薰機(jī)，做晚間冥想畏邢。
97.利用慕課业扒，學(xué)習(xí)新技能。
98.練習(xí)毛筆字舒萎，要自己有靜心的能力程储。
99.寫感恩日記、小確幸日記臂寝。
100.怎么開(kāi)心怎么活章鲤，做真實(shí)的自己。
