今天是什么日子：農(nóng)歷四月二十三
星期三? ? 小雨? 20～23℃
A區(qū)
人生目標關鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理
當日目標:工作盼理、健康吠裆、提升
今日三目標：
1毅厚、科學發(fā)聲：口腔共鳴
2独郎、每天聽本書：我的情緒為何總被他人左右
3果漾、瑜伽課程學習：理療輔助手法第一課
好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? 午休：1h
清晨瑜伽
提升
①她我、教學技巧第四課：輔助工具如何使用
②虹曙、每天聽本書? ? ? 商情商管理
③、徐潔老師? 綜合大練習
人際&社群
? ? 跟媽媽打電話
C區(qū)
健康
? ? 在練習體式時番舆，老師引導詞較慢無法深入練習酝碳，在體式過程中無深層覺知身體的感受，嘗試那一種方式的自我習練恨狈。
提升
①疏哗、教學技巧：輔助工具的使用，在身體機能還未能達到時禾怠，利用磚返奉、枕頭、拉伸帶來完成體式吗氏，同時更好的覺知自己的身體芽偏，讓拉伸更強烈
②、綜合大訓練：噴唇完全就不會了弦讽，噴的氣息短且不均勻污尉，漏氣
③、商情商管理：利用情商來管理進行內(nèi)坦袍、外部管理十厢，從客戶方面利用細節(jié)來完成交易，從員工方面采用閾值機制來獎懲捂齐，從內(nèi)間管理人性管理
人際&社群
? ? ? 晚上和媽媽打了個電話蛮放，爸媽卻認為做出一些親密動作那是小事，這完全耍流氓好吧奠宜，很多時候真的無法和父母溝通包颁，說不開明很開明瞻想，說開明卻又一根筋，自己說明不了父母娩嚼，只能雙方生氣蘑险。
感悟：有效溝通能解決問題，無效溝通加深矛盾
