雖然我們每個人都是作為獨(dú)立的個體生活在這個世界上谈息，但想必沒有人是能脫離群而體獨(dú)處于世間的栗恩【钅埃可正如阿德勒在《被討厭的勇氣》中所說：“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”挨下，無法脫離群體的我們正是因為身邊的人和事而產(chǎn)生無限的煩惱。那么脐湾，為自己尋找解憂的方法就是人人都值得去探索的方向臭笆。
《不要為明天煩憂》這本書給我們提供了一些面對生活困境的應(yīng)對方法，它的作者是韓國著名心理咨詢師申紀(jì)律秤掌，他是YouTube“申紀(jì)律的心靈茶館”頻道的創(chuàng)辦者愁铺，對文學(xué)、哲學(xué)闻鉴、心理學(xué)等多方面都有研究茵乱，致力于用語言治愈正處于人生寒冬的人群。而書中所倡導(dǎo)的核心觀點就是要學(xué)會把獨(dú)處的時間過得充實且有意義孟岛，并且從中獲取力量瓶竭，幫助我們跨越人生的不幸督勺。
既然一切的煩惱都是來源于人際關(guān)系，那么應(yīng)對煩惱的方法或許確實需要在獨(dú)處的時間與空間中獲取在验，申紀(jì)律將正確的獨(dú)處稱為“隱遁”玷氏，這意味著我們需要從戴著社會面具的舞臺上下來堵未，讓自己安靜度過一段時間腋舌，在這段時間里重新得到休息，重新尋找秩序與希望等渗蟹，而在這個過程中块饺，孤獨(dú)并不是負(fù)面情緒，而是讓自身變得更加清醒的積極情感雌芽。他在書中結(jié)合自己以及前來做心理咨詢的患者的故事講解了許多種在獨(dú)處中尋找應(yīng)對人生困境的方法授艰，其中，讓我深感共鳴的方法之一是通過整理生活空間的方式來整理心靈世落。
作者說淮腾，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些渙散無序屉佳。因此谷朝，如果我們暫時放任不管、順其自然武花，我們的生活空間很快就會變得雜亂無章圆凰。而這樣的自然法則同樣適用于我們的心靈。深以為然体箕，在生活中专钉，經(jīng)歷許多瑣碎而耗費(fèi)心力的事情，情緒自然地隨著這些瑣事波動起伏累铅，久而久之跃须，狀態(tài)會很差。我自己的切身體會是娃兽，即使有時候讀一些心理學(xué)類的書籍菇民，覺得其中有些話非常有道理，很能安慰人心换薄，但不讀書時玉雾，遇到讀過的心理學(xué)知識能應(yīng)對的問題時，也常常不記得要用上這些知識轻要，只會放任自己隨生活而亂复旬，所以，偶爾整理一下思緒冲泥，提醒自己關(guān)注內(nèi)在驹碍，是很有必要的壁涎！
日常中，我會在散步志秃、做家務(wù)的過程中來整理混亂的思維怔球，而在《不要為明天煩憂》一書中，作者恰巧也提到了“整理”浮还，即“營造空間秩序”竟坛，讓家里的東西按照自己的想法去擺放，讓自己獲得滿足感钧舌。這樣的整理也是一種隱遁的方法担汤，此時的隱遁并不脫離社會，也不以自我獨(dú)處為目的洼冻，而是為了擺脫讓自己感覺疲憊的無序狀態(tài)崭歧，恢復(fù)心靈的秩序。在過程中撞牢，如果我們能提醒自己整理空間不是單純的清掃率碾，而是在紛亂的內(nèi)心世界里營造新的秩序，就能發(fā)揮整理幫助恢復(fù)心靈氣韻的隱遁效果屋彪。
所以所宰，偶爾在忙碌的生活中停頓下來，做一些不太需要大腦參與的工作撼班，讓大腦徹底休息一下歧匈，或者是在這樣的過程中，思考一下當(dāng)下的處境砰嘁，以理智思維來整理身邊所發(fā)生的事件炉，相信一定能從紛擾之事中獲得喘息的機(jī)會，重拾積極前行的動力矮湘！
