? ? 去年的深秋洪鸭，我開(kāi)始了跑步钦椭，一來(lái)純粹想挑戰(zhàn)一下這個(gè)我很討厭的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目掀序，二來(lái)很羨慕身邊兩個(gè)可以跑十來(lái)公里的朋友八回，我覺(jué)得那太酷了觅够，于是乎陶因，我開(kāi)始了跑步骡苞，斷斷續(xù)續(xù)跑一陣子之后，有個(gè)機(jī)會(huì)參加了群組織的5公里迷你馬拉松楷扬，感受了現(xiàn)場(chǎng)瘋狂的氛圍解幽，從此心里有了個(gè)目標(biāo)，那就是參加來(lái)年三月份蘇州金雞湖半程馬拉松烘苹，哈哈哈（當(dāng)時(shí)還是覺(jué)得目標(biāo)太遙遠(yuǎn)躲株，不可思議）
?11月的某天，我在狀態(tài)里寫(xiě)下了年前目標(biāo)镣衡，其中關(guān)于跑步就是年前能一口氣跑完十公里霜定，年前目標(biāo)跑到從開(kāi)始的一個(gè)人的1-2公里堅(jiān)持，到后來(lái)漸漸的能跑到五六公里廊鸥，再突破也難望浩，后來(lái)一次和一個(gè)朋友頭腦一熱，去跑湖惰说，一圈大約15公里磨德，其實(shí)心里一點(diǎn)底沒(méi)有，但經(jīng)不起慫恿吆视，還是去了典挑，竟然也完成了，一下子把自己的記錄翻了一倍啦吧，超額完成年前目標(biāo)您觉，哈哈哈，那會(huì)有點(diǎn)自信了
?年后授滓，特意加了個(gè)本地的跑團(tuán)琳水，和小伙伴們一起跑更容易堅(jiān)持了肆糕，每每想到越來(lái)越近的馬拉松，動(dòng)力十足哇炫刷，那陣子工作之余擎宝，腦子里都是跑步跑步，還經(jīng)常往朋友圈發(fā)狀態(tài)浑玛，哈哈哈
? 果然绍申，在目標(biāo)的指引之下，圓滿完成半馬目標(biāo)顾彰，滿滿的成就感啊极阅，記得跑完那一個(gè)星期，上下班回來(lái)就是躺尸涨享，因?yàn)槟繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了嗎筋搏，身體和精神徹底放松下來(lái)了，不曾想體能下降特厲害厕隧，跑幾公里氣喘吁吁奔脐。后來(lái)我定了個(gè)全馬的目標(biāo)（當(dāng)時(shí)還是覺(jué)得目標(biāo)太大太遙遠(yuǎn)），時(shí)間在年底吁讨，目標(biāo)+計(jì)劃+執(zhí)行=成功髓迎，抱著這樣的念頭，我把全馬的大目標(biāo)拆解成幾個(gè)小目標(biāo)建丧，分成25-30-35-41幾個(gè)等級(jí)排龄，當(dāng)然這期間也受傷過(guò)，斷斷續(xù)續(xù)的在跑翎朱，在練體能等等橄维，前兩個(gè)月計(jì)劃更為詳細(xì)，一個(gè)月3次半馬拴曲，月跑量150左右争舞，隔天跑，執(zhí)行的很嚴(yán)格澈灼，有時(shí)甚至雨中跑馬兑障，在外地以及老家都完成了跑馬目標(biāo)，9.10月份就是這么過(guò)來(lái)的蕉汪，特別是10月底最后兩天咬牙完成30公里拉練到半夜。自己報(bào)的馬逞怨，爬也要爬完者疤，哈哈哈
?還有幾天就全馬了，回想這一年多的堅(jiān)持叠赦，深深體會(huì)到了目標(biāo)的重要性驹马，它讓我的夢(mèng)想即將成真革砸，這樣的過(guò)程我很喜歡。等全馬的夢(mèng)想完成糯累，還得重新調(diào)整目標(biāo)算利，將跑步堅(jiān)持下去。制定目標(biāo)的重要性泳姐，是我跑步以來(lái)最大的收獲體驗(yàn)之一
