“叢林” 世界：在“叢林”里，我們被生存競爭秦爆，成功或失敗序愚，形象表現(xiàn)的價值所左右，大家生活在一個以成功等限、魅力及權(quán)力為基礎(chǔ)的社會階層中爸吮，而主導(dǎo)這一切的是內(nèi)在害怕和恐懼的感受。在這樣的“叢林”里望门，我們要壓下害怕的情緒形娇，要強(qiáng)迫使用補(bǔ)償行為避開自己的脆弱恐懼。
“花園”世界：在“花園”里筹误，我們每個人都可以用自己的方式在這個空間中自由表達(dá)自己桐早。不管我們處于什么樣的狀態(tài)，都是被接受的厨剪。在這個世界中的最高價值就是接受本來的面目哄酝，大家互相支持去學(xué)習(xí)愛自己，無須比較祷膳，只要盡情去發(fā)現(xiàn)自己的價值陶衅，發(fā)展自己的天賦。我們將他人視為資源直晨，而非威脅搀军。
回顧一下你的狀態(tài)，是生活在“叢林”還是“花園”呢抡秆？
提出這個問題的來自于這本書《擁抱你的內(nèi)在小孩》-- 以愛療愈內(nèi)在的恐懼
本書是克里希那南達(dá)和妻子阿曼娜共同撰寫的愛與信任三部曲之一奕巍。他們的著作有《擁抱你的內(nèi)在小孩》吟策、《真愛的旅程》儒士、《走出恐懼》等,并有多種譯本。目前他們于世界各地帶領(lǐng)工作坊及訓(xùn)練課程檩坚。分享“真愛的旅程”着撩。
本書的核心思想是面對恐懼，并將恐懼轉(zhuǎn)化為愛匾委。從心理學(xué)的角度拖叙，講述從恐懼到愛的旅程。
在日常生活中赂乐，我們經(jīng)常處于“叢林”世界薯鳍，內(nèi)在的恐懼幻化成憤怒，悲傷挨措，嫉妒挖滤，自卑崩溪，自責(zé)，退縮等不同的負(fù)面情緒斩松，讓我們無意識的應(yīng)接不暇伶唯，卻沒有意識到其實一切的源頭是我們受傷的內(nèi)在小孩被觸動了。一旦我們的內(nèi)在小孩獲得了療愈惧盹，ta的喜悅乳幸，創(chuàng)造力，生命力钧椰，信任等特征都會自由綻放粹断，我們就進(jìn)入了“花園” 世界，獲得無限喜悅和幸福嫡霞。
在這本書里姿染，作者用非常生動形象的描述，一層一層的逐漸揭開內(nèi)在小孩的面紗秒际，從恐懼悬赏，羞愧，驚嚇娄徊，被遺棄和被剝奪等缺乏安全感的源頭開始闽颇，結(jié)合很多作者自己和工作坊學(xué)員的經(jīng)歷故事，讓我們了解到自己情緒背后的真正原因寄锐，感同身受的看見自己無意識上演的防御和反彈行為兵多，在親密關(guān)系中扮演的依賴與反依賴角色等。我們都在無意識想在親密關(guān)系中重新滿足童年完美父母的期待橄仆，彌補(bǔ)童年的愛和尊重剩膘。
而現(xiàn)在成年后，內(nèi)在小孩被觸動后的無意識行為和情緒其實無法滿足童年的期待盆顾，反而會讓我們離真相越來越遠(yuǎn)怠褐。當(dāng)我們不再下意識的被恐懼驅(qū)動和控制，而是用愛的溫柔去感知您宪，親近自己的傷痛和防御機(jī)制奈懒，療愈就會發(fā)生。我們就會開始重新聯(lián)結(jié)自己的美麗宪巨，獨(dú)特與珍貴磷杏，開啟了“回家的路”
每一種情緒都是帶著刺的榴蓮，看起來帶著刺捏卓，還可能有股難聞的氣味試圖想讓我們逃避痛苦极祸，但是逃避始終跳脫不了痛苦的循環(huán)，只有帶著勇氣和愛才能撥開帶刺的殼，享受穿越情緒背后的深度的喜悅和智慧
恐懼和痛苦每個人都有遥金，也是我們生命整體的一部分峦椰。療愈的本質(zhì)是允許自己全然面對每個生命片刻的發(fā)生，接納自己的恐懼和痛苦而不抗拒汰规，就是對自己的本性打開了一扇門汤功，也是“叢林" 到”花園“的回家之路。
