作者筆名素黑咒唆，素——生活樸素，懷揣素心释液；黑全释，在作者看來，并非一種顏色误债，而是一切色素的總和浸船，黑的胸懷和深度海量無涯，是心性層面上的一種修養(yǎng)寝蹈。
整本書行文流暢李命，言簡意賅，卻邏輯縝密箫老，滿滿的都是愛封字。閱讀文字的過程，也成為自我療愈的過程耍鬓。素黑的文字阔籽，講述了身心的關(guān)系，講述了回歸內(nèi)心的方法牲蜀，也分享了她在愛自己這一場修行中的感受笆制，亦師亦友，娓娓道來涣达，能感受到靈魂的芳香在辆，感恩生命证薇。
很多時間，我們花費力氣在外在的情境开缎，忽略內(nèi)心棕叫，任由大腦這個“神經(jīng)質(zhì)”肆意地恐嚇，往牛角尖里帶奕删，隨它根據(jù)經(jīng)驗而來機械的分析編輯各種與因果有關(guān)的虛擬程序俺泣，誘導(dǎo)我們?nèi)ヮA(yù)判原本就不可知的未來，而它得意地抓住我們作為人類天生的恐懼和不安全感完残，讓我們自己在情緒里自生自滅伏钠，不得安寧。唯有回歸內(nèi)心谨设，有了專注熟掂，安住在寧靜里，我們才可能通過與自己的和解扎拣，與內(nèi)外在的和解 赴肚，真正生出力量和愛，助我們渡過難關(guān)二蓝，更好地成長誉券。閱讀這本書，讓我們學(xué)會自尊刊愚、自愛踊跟。愛自己，愛別人鸥诽，愛生活商玫，愛一切值得我們?nèi)鄣娜撕褪隆?/p>
素黑的人生哲學(xué)，從日常生活中來學(xué)習(xí)照顧自己牡借，磨煉細心拳昌，簡單知足，自信自愛钠龙，不多添垃圾和麻煩地回。在生活細節(jié)上提高要求和創(chuàng)意，這樣慢慢愛俊鱼，靜靜活刻像，這就足夠美好了。希望有一天并闲，推開窗细睡，不論雨雪風(fēng)霜，都會微笑著對自己說：這世界帝火，值得你來這一遭溜徙。
