天氣回暖乡范，幾乎全員參與訓(xùn)練；小隊員熱情高漲. 首先是以雙腳蕩球生年、拉球婴程、顛球為主的熱身. 重點強調(diào)了顛球的身體姿態(tài)與球的位置.
技術(shù)部分訓(xùn)練，分為兩組抱婉；一組以帶球為主的訓(xùn)練档叔，另一組以傳球為主的訓(xùn)練桌粉；根據(jù)小隊員個人能力及訓(xùn)練時長分組；帶球組衙四，強調(diào)腳內(nèi)側(cè)铃肯、腳外側(cè)、雙腳控制球的訓(xùn)練传蹈；傳球組押逼，強調(diào)跑動中傳球的技術(shù)和轉(zhuǎn)身接應(yīng)球的技術(shù)動作.
技能訓(xùn)練部分；強調(diào)了1vs1的對抗訓(xùn)練惦界，從手持球跑動演化到腳帶球快速變向擺脫防守.
比賽環(huán)節(jié)宴胧，將隊員分成兩組5vs5，分別由一名教練員安排技戰(zhàn)術(shù)表锻，指揮隊員跑位恕齐，完成比賽.
教練員 ： 門志冬
