05隊與黃征教練共同訓(xùn)練唠粥，熱身進(jìn)行了顛球訓(xùn)練，隊員分成兩組停做，進(jìn)行了傳接球訓(xùn)練晤愧，將中間碼四個牌兒隊員運球到后做擺脫過人動作，做擺脫后傳球準(zhǔn)確蛉腌。后在進(jìn)行傳接球跑動射門訓(xùn)練官份。后有黃征各帶一隊進(jìn)行比賽。
一零隊與范霞共同訓(xùn)練烙丛，首先進(jìn)行了球性球感訓(xùn)練舅巷，著重對隊員進(jìn)行了兩人移動中橫傳球訓(xùn)練。再一個對隊員進(jìn)行了二過一射門訓(xùn)練河咽，輪換防守隊員講清钠右，防守位置，首先要防守持球隊員忘蟹，防止他進(jìn)攻的路線飒房，其次在協(xié)防無球隊員搁凸。進(jìn)攻隊員接應(yīng)跑動，要讓持球隊員看到自己狠毯，防守隊員失去位置時护糖，進(jìn)攻隊員要選擇突破，不要猶豫嚼松，小隊員接受很快都有不同的進(jìn)步
10c運球訓(xùn)練
10C分組準(zhǔn)備講解
05隊傳球訓(xùn)練
05隊分組搶截訓(xùn)練
