時(shí)間：2月16日 周六
地點(diǎn)/組別：4號(hào)場(chǎng)-05隊(duì)/3號(hào)場(chǎng)12-13隊(duì)
教練：黃征页屠、多米粹胯、彭軍、徐延?xùn)|
本周是春節(jié)過后第一堂訓(xùn)練課辰企，天氣晴朗但是風(fēng)比較大风纠，體感較冷±蚊常考慮大部分孩子還沒有回京竹观，所以本周參加訓(xùn)練的隊(duì)員不多。周六第一節(jié)課5名隊(duì)員參加訓(xùn)練潜索，周六第二節(jié)課11名隊(duì)員參加訓(xùn)練臭增。周日因家里有事，故周日請(qǐng)假?zèng)]有參加訓(xùn)練帮辟。
應(yīng)俱樂部要求速址，冬日熱身環(huán)節(jié)必須要結(jié)合球，不得進(jìn)行無球熱身由驹。故熱身環(huán)節(jié)安排隊(duì)員進(jìn)行帶球的球感熱身練習(xí)芍锚。20x20m正方形場(chǎng)地昔园，第一條邊要求隊(duì)員雙腳腳內(nèi)側(cè)扣球過標(biāo)志碟；第二條邊要求點(diǎn)踩球并炮；第三條邊要求隊(duì)員雙腳內(nèi)外側(cè)交替帶球過標(biāo)志碟默刚；第四條邊要求隊(duì)員雙腳蕩球。
技術(shù)練習(xí)安排隊(duì)員進(jìn)行帶球跑加腳弓傳球的練習(xí)逃魄。場(chǎng)地距離30米擺放倒三角標(biāo)志碟荤西，兩邊各站兩名隊(duì)員，兩邊同時(shí)有一名隊(duì)員向?qū)γ鎺蛭榉笠徊揭粠靶浚嚯x對(duì)面三角形5米的距離時(shí)用腳弓傳球，球必須從兩個(gè)標(biāo)志碟傳過癌瘾，然后快速選擇一邊壓上觅丰。要求接球隊(duì)員觀察傳球隊(duì)員壓上的方向，往另外方向帶球妨退。
最后安排了隊(duì)員4v4小場(chǎng)地對(duì)抗比賽妇萄。
第二節(jié)課參加訓(xùn)練的隊(duì)員有11人。本周阿達(dá)教練繼續(xù)出差咬荷，領(lǐng)導(dǎo)指定由我安排訓(xùn)練內(nèi)容冠句。上課后先是顛球、游戲的熱身練習(xí)幸乒。然后安排隊(duì)員進(jìn)行外腳背帶球練習(xí)懦底。之后安排隊(duì)員進(jìn)行了帶球射門的練習(xí)。最后是3v3雙球門的小組比賽逝变。
