前幾天我的一個長程來訪問了我一個問題
他問我劳殖，為什么當我把一件事完整清晰的表達出來了就有了被療愈的感覺？
這也是我們?nèi)粘Ｉ钪袘T常見到的拨脉，那些處于痛苦中的人哆姻，人們常常勸慰其；說出來就好了女坑。
心理咨詢的過程中填具，往往在首次咨詢時，那些充滿情感動蕩和各種情緒的來訪匆骗，就得到了很大的改善。他們的情緒得到了緩解誉简，心情輕松了碉就，某些軀體癥狀也能得到一些改善。為什么有這么大的變化闷串？咨詢室內(nèi)發(fā)生了什么瓮钥，對來訪者有這樣的幫助？
當然我們對這點每個人都會有各自的感受和理解烹吵，比如表達的過程就是宣泄的過程碉熄，表達出來意味著被看到等等。
我們知道心理咨詢的過程肋拔，往往是語言交流的過程锈津。
如果我們把那些未被探討的情感事件比喻為圖片的話，這張圖片可能是以非語言的形式被存儲起來了凉蜂。而用語言談?wù)搱D片琼梆，這涉及到了不同的腦區(qū)。
在心理咨詢中窿吩，心理咨詢師常常會讓來訪者在對話中積極地重新回顧并且談?wù)撍麄兊墓适潞颓榫w感受茎杂。核心的思想就是當我們把腦海里的畫面轉(zhuǎn)化成語言時，它從根本上改變了這個畫面在頭腦中被存貯的方式纫雁。一個畫面一旦被用語言描述煌往，它在記憶中就被改變了，這實際上讓回憶實際圖片更困難了轧邪。而這種對實際圖片回憶的困難性刽脖，改變了對這些圖片記憶的感受羞海。如果曾經(jīng)是痛苦的話，那種痛苦的感受則在這種改變中降低了或消失了曾棕，客觀上起到了療愈作用扣猫。
? ?
