魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話卢厂，所謂天才，只不過(guò)是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上了惠啄。
可見(jiàn)慎恒，他根本不相信天才這回事，只是比別人更努力罷了撵渡。
乍一看融柬，這句話帶有濃濃的雞湯味——努力就能成才。難道不應(yīng)該與天賦有關(guān)嗎趋距？
這和我們習(xí)慣的認(rèn)知明顯有沖突粒氧。
因?yàn)椋覀冊(cè)诟餍懈鳂I(yè)里看到非同凡響的人物時(shí)节腐，往往自然而然地認(rèn)為外盯，這個(gè)人生來(lái)就比別人優(yōu)秀。
通常還會(huì)送上兩句帶有復(fù)雜情感的話：“他真的很有天賦”翼雀，“她就是個(gè)天才”饱苟。
那么，他們到底因?yàn)槭裁炊艹瞿兀?/p>
今天狼渊，我和大家講的這本書《刻意練習(xí)·如何從新手到大師》箱熬，為我們深入的研究了這個(gè)問(wèn)題。并且用實(shí)實(shí)在在的案例打破了我們的習(xí)慣認(rèn)知狈邑，并為我們證明——天才的確和天賦無(wú)關(guān)．．．而是練出來(lái)的城须。
比如，我們熟知的音樂(lè)“天才”莫扎特米苹，這哥們到底有多神呢糕伐？
6歲時(shí)開(kāi)始作曲，8歲時(shí)寫出第一部交響曲驱入，11歲時(shí)寫出一部宗教劇和幾部鍵盤樂(lè)協(xié)奏曲赤炒，12歲時(shí)創(chuàng)作了一部歌劇。
看著夠猛的吧亏较。
這還沒(méi)完呢莺褒。6歲時(shí)，坐在凳子上腳都?jí)虿坏降匮┣椋置銖?qiáng)可以觸摸到鍵盤的時(shí)候遵岩，便隨父親，在歐洲各國(guó)巡回演出。一度成為當(dāng)時(shí)人們舞臺(tái)上的一大看點(diǎn)尘执。
這個(gè)成績(jī)放在今天可能算不了什么舍哄，電視上，網(wǎng)絡(luò)上誊锭，各種“小神童”隨處可見(jiàn)表悬。
可是在18世紀(jì)的歐洲，人們從來(lái)沒(méi)有對(duì)這么小的孩子進(jìn)行過(guò)訓(xùn)練丧靡，讓他能演奏小提琴和鍵盤樂(lè)器蟆沫。所以，當(dāng)時(shí)的人們温治，根本沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么小年紀(jì)就會(huì)如此多樂(lè)器的“神童”饭庞。感到吃驚也就不奇怪了。
那他為何會(huì)如此“牛X”呢熬荆？
這就必須講講他的父親了舟山。
莫扎特的父親，是個(gè)具有中等天賦的小提琴演奏家和作曲家卤恳，為了使孩子成為他一直渴望成為的音樂(lè)家累盗，他專門寫了一本，如何教年幼孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)的書纬黎，并先在莫扎特的姐姐身上測(cè)試效果幅骄。
因此劫窒，莫扎特在4歲之前便開(kāi)始接受父親的“專業(yè)訓(xùn)練”本今。為了他更好的練習(xí)，父親甚至辭去工作主巍，全職來(lái)教他冠息。據(jù)說(shuō)，訓(xùn)練的強(qiáng)度之大和時(shí)間之長(zhǎng)孕索，是現(xiàn)在的很多杰出孩子也無(wú)法相比的逛艰。
至于，他小小年紀(jì)就會(huì)作曲搞旭，其實(shí)是有些言過(guò)其實(shí)的散怖。莫扎特早期所作的曲子，據(jù)說(shuō)肄渗，實(shí)際上是由他父親一手寫出來(lái)的镇眷。
所以，這個(gè)所謂的天才實(shí)際上是被父親一手訓(xùn)練出來(lái)的翎嫡。
這里還有個(gè)更好玩的例子欠动，
說(shuō)的是加拿大冰球選手馬里奧·拉繆（Mario Lemieux），他被稱為史上最杰出的冰球運(yùn)動(dòng)員。
據(jù)他的母親說(shuō)具伍，
他一到冰上翅雏，就像魚兒游到了水中那么歡快；他剛開(kāi)始學(xué)滑冰人芽，就好像天生會(huì)滑似的望几，勝過(guò)那些已經(jīng)滑了好多年的、比他年齡更大的孩子萤厅，等等橄妆。
聽(tīng)完這些故事，人們便斷言祈坠，馬里奧顯然是生來(lái)就具備卓越天賦的人害碾。
事實(shí)是怎樣的呢？
原來(lái)赦拘，這哥們一家子人慌随，都熱愛(ài)冰球運(yùn)動(dòng)，馬里奧剛會(huì)走路躺同，他兩個(gè)哥哥就帶著他滑冰和打冰球阁猜。后來(lái)他父親還在他家的院子里給他們建了一個(gè)溜冰場(chǎng)，讓他們練習(xí)冰球蹋艺。
還有更狠的剃袍，父母為了鼓勵(lì)他們勤加練習(xí)，直接把冰場(chǎng)延伸到房子里的捎谨，前廊民效、餐廳、客廳的地板上涛救，以便他們?cè)谕砩弦材芫毩?xí)畏邢。怕冰融化了，就直接把門打開(kāi)检吆，讓冷空氣往房子里灌舒萎。
所以，他們兄弟幾個(gè)每天就可以在家里的各個(gè)房間滑來(lái)滑去蹭沛。
這些證據(jù)都是為了表明臂寝，馬里奧也好，莫扎特也好摊灭，都是經(jīng)過(guò)了大量的刻苦訓(xùn)練咆贬，才被人們注意到他擁有“天生的”才華。
那么斟或，我們?cè)谶@里講到的刻苦訓(xùn)練素征，要刻苦到怎樣的程度呢？為了大家有感受，可以列一組真實(shí)數(shù)據(jù)御毅，大家自行腦補(bǔ)一下：
１８歲之前根欧，世界上最杰出的小提琴學(xué)生，平均練習(xí)了７４０１小時(shí)端蛆；
２０歲之前凤粗，世界上杰出的芭蕾舞演員，練習(xí)時(shí)間平均超過(guò)１０萬(wàn)個(gè)小時(shí)今豆；
據(jù)調(diào)研嫌拣，幾乎沒(méi)有人能夠不經(jīng)過(guò)１０年刻苦研究，成為世界級(jí)的大師棋手呆躲。
你看到了异逐，沒(méi)有無(wú)數(shù)小時(shí)的刻苦練習(xí)，誰(shuí)也培養(yǎng)不出杰出的能力插掂。
因此灰瞻，經(jīng)過(guò)多年對(duì)各行業(yè)杰出人物的潛心研究，本書作者安德斯·艾利克森對(duì)于天賦和天才的關(guān)系辅甥，提出了自己的觀點(diǎn)酝润，
盡管天賦可能在那些剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)某項(xiàng)新技能或能力的人身上發(fā)揮著影響，影響著他們的表現(xiàn)璃弄。但是要销，在那些致力于發(fā)展某項(xiàng)技能的人之中，究竟誰(shuí)是最杰出的人物夏块，練習(xí)的程度及有效性則發(fā)揮著更為重要的作用疏咐。
這段話告訴我們兩個(gè)重要的信息：
1、承認(rèn)拨扶，人和人存在一定天賦上的差距凳鬓；
2茁肠、最終能不能成為贏家（杰出的人）患民，和天賦關(guān)系不大，而是“正確練習(xí)”的結(jié)果垦梆。
我想匹颤，這個(gè)答案一定會(huì)讓很多人激動(dòng)不已，歡呼雀躍——不用再為自己的“智商”著（zhuo）急了托猩。
當(dāng)然印蓖，更多人也不能再為自己的不努力，找出更加冠冕堂皇的理由了京腥。
那什么才是‘正確練習(xí)’呢赦肃？
是不是像著名的“一萬(wàn)小時(shí)理論”所說(shuō)的，時(shí)間的疊加，不斷的重復(fù)呢他宛？
當(dāng)然不是船侧。
“正確練習(xí)”需要有目的、好導(dǎo)師厅各、找反饋…
我們今天主要來(lái)講講镜撩，什么是有目的的練習(xí)：
1、明確的目標(biāo)
拿“讀書”來(lái)舉例队塘，很多人想提升讀書的速度袁梗，通常只是漫無(wú)目的，大量重復(fù)的讀憔古，但這種方法是不會(huì)有效果的遮怜。
假如你每次拿起書，告訴自己鸿市，30分鐘讀完100頁(yè)奈泪；下一次，30分鐘讀120頁(yè)灸芳。練習(xí)就會(huì)有效很多涝桅。
練飛鏢也是同樣的道理，一通亂飛烙样，遠(yuǎn)不如照著一個(gè)點(diǎn)飛的練習(xí)效果更好冯遂。
所以，練習(xí)時(shí)谒获，不能只是漫無(wú)目的地重復(fù)同樣的動(dòng)作蛤肌，而不制訂提高與進(jìn)步的清晰目標(biāo)。
2批狱、專注
獲得過(guò)12枚奧運(yùn)會(huì)金牌的裸准，美國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員娜塔莉·考芙林（Natalie Coughlin）回憶說(shuō)，她早年參加訓(xùn)練時(shí)大部分時(shí)間躺在游泳圈上赔硫，幻想著自己摘金奪銀的情形炒俱。因此，進(jìn)步非常緩慢爪膊。
而一次小的比賽权悟，忽然讓她意識(shí)到，躺在游泳圈上幻想推盛，完全是浪費(fèi)訓(xùn)練機(jī)會(huì)峦阁。
從那以后，練習(xí)時(shí)耘成，她不再讓自己走神榔昔，而是專注于自己的訓(xùn)練方法驹闰，使每次劃水都盡可能接近完美，并準(zhǔn)確地推測(cè)在“完美”劃水的時(shí)候撒会，身體是怎樣的感覺(jué)疮方。
這種一次又一次不斷地累積，直到每一個(gè)細(xì)節(jié)都做到卓越茧彤，并且養(yǎng)成習(xí)慣的專注練習(xí)骡显，最終讓她的游泳水平突飛猛進(jìn)。成為一名出色的游泳運(yùn)動(dòng)員曾掂。
由此可見(jiàn)惫谤，專注練習(xí)的重要性。
還有個(gè)案例更有意思珠洗，
說(shuō)溜歪，10多年前，瑞典一些研究人員對(duì)兩組唱歌訓(xùn)練課的學(xué)員進(jìn)行調(diào)研许蓖，他們都至少有了半年的訓(xùn)練經(jīng)歷蝴猪，不同的是，一組是專業(yè)歌手膊爪，一組是業(yè)余歌手自阱。
研究人員問(wèn)他們，上課后的感覺(jué)如何米酬？
業(yè)余歌手報(bào)告說(shuō)沛豌，他們?cè)谏贤暾n后感到格外歡欣鼓舞；
而專業(yè)歌手則表示赃额，沒(méi)有任何的樂(lè)趣可言加派。
原來(lái)，這種不同的感受跳芳，源于他們對(duì)待訓(xùn)練課的不同態(tài)度芍锦。
對(duì)業(yè)余歌手來(lái)講，在課堂上飞盆，他們可以表達(dá)自己內(nèi)心的感受娄琉、用歌聲表達(dá)關(guān)愛(ài)，并且感受唱歌時(shí)的那種純粹的愉悅桨啃。
而對(duì)專業(yè)歌手來(lái)講车胡，在課堂上，他們要全神貫注地觀察聲音技巧照瘾、呼吸控制等方面，努力提高自己的技能丧慈。這樣的專注析命，沒(méi)有樂(lè)趣可言主卫。
這個(gè)案例讓我想到，錢文忠講過(guò)的一段話鹃愤，
憑什么教育是快樂(lè)的簇搅？我實(shí)在想不通，教育怎么一定是快樂(lè)的软吐？教育里面一定有痛苦的成分瘩将，這是不言而喻的。
所以凹耙，你看到了姿现，無(wú)論做什么，如果你只為了好玩肖抱，而不懂得投入备典，你可能不會(huì)進(jìn)步。
3意述、及時(shí)反饋
就是說(shuō)提佣，你在練習(xí)過(guò)程中需要知道自己還有哪些不足，為什么會(huì)有這些不足荤崇。
拿練習(xí)演講來(lái)說(shuō)拌屏，如果沒(méi)有“觀眾”，最好的辦法是錄視頻术荤。你反過(guò)來(lái)看視頻的過(guò)程槐壳，就是收到反饋的過(guò)程，這樣你可以清晰地知道喜每，自己需要提升的地方在哪里务唐，以便下一次練習(xí)時(shí)糾正。
總之带兜，反饋可以令你清晰的知道與目標(biāo)的差距枫笛。
4、走出舒適區(qū)
對(duì)于任何類型的練習(xí)刚照，這是一條基本的真理：如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)刑巧，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步。
比如无畔，你從十幾歲就開(kāi)始練習(xí)鋼琴啊楚，等到30年過(guò)去了，你還以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲浑彰，可能恭理，在那段時(shí)間里，你已經(jīng)積累了數(shù)十萬(wàn)個(gè)小時(shí)的“練習(xí)”郭变，但你絕不會(huì)比30年前彈得更好颜价。
同樣的涯保，你騎自行車20年，可謂周伦，練習(xí)了無(wú)數(shù)小時(shí)夕春，但你一定不會(huì)競(jìng)技選手的精彩動(dòng)作，比如专挪，騎車越過(guò)障礙及志。
所以，想持續(xù)進(jìn)步寨腔，就不要讓自己太舒服速侈，適時(shí)的逼一逼自己是很有必要的。
今天脆侮，我們先學(xué)習(xí)到這里锌畸，但需要講清楚的是，“正確練習(xí)”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止講到的這些靖避。比如潭枣，還有，創(chuàng)建有效的心理表征幻捏、找導(dǎo)師等盆犁。
必須在這里重復(fù)的是，永遠(yuǎn)不要相信“天賦”會(huì)對(duì)你的成就起決定性作用篡九，天才都是練出來(lái)的谐岁。
【參考書目】
《刻意練習(xí)·如何從新手到大師》
作者：[美] 安德斯·艾利克森
[美]羅伯特·普爾
譯者：王正林
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
