? ? ? 前段時間一直被莫名的情緒控制著禀挫，順帶著看我家先生做什么都不順眼毕籽，處處找他的毛病抬闯。先生對我一忍再忍。
? ? ? 終于明白在我們的親密關(guān)系中最大的殺手不是外遇关筒，而是我們說來就來溶握，說去就去的陰晴不定的情緒。
? ? ? 即使彼此再深愛蒸播，也會在對方起伏跌宕的情緒中睡榆，讓感情疏離和改變。
? ? ? 仔細(xì)想想袍榆，當(dāng)你在把全部精力用于討伐對方胀屿、尋找對方的問題時——先問問自己：我是否在關(guān)系中隨意發(fā)泄了情緒？
? ? ? 我在肆意發(fā)泄情緒包雀。我接受了這個現(xiàn)狀宿崭。也意識到了自己的問題，于是想辦法控制情緒才写，大致做了如下幾步:
? ? ? 1葡兑、在每次說話前先停頓幾秒鐘下來；調(diào)整一下自己的心態(tài)及說話的態(tài)度赞草。剛開始不容易铁孵，后來習(xí)慣了。
? ? ? 2房资、問問自己想說的話是想發(fā)泄，還是想表達(dá)檀头；不可以把負(fù)能量帶給自己愛的人轰异。用什么方式來說容易被接受。
? ? 3暑始、對自己的情緒負(fù)責(zé)搭独，對說出來的話負(fù)責(zé)。只說對人對己有益的話廊镜。
? ? 4牙肝、靜下來時，讀讀書，聽聽音樂配椭，情緒是會轉(zhuǎn)化的虫溜。
? ? ? 最容易激怒你的，總是你最愛的人股缸。所有事情你都想爭輸贏衡楞，別人就贏了，當(dāng)你不想贏時敦姻，你就贏了瘾境。
