微習(xí)慣永不為零0031

睡覺11點(diǎn),起床5點(diǎn)22

昨天11點(diǎn)多睡覺胳赌,具體時(shí)間不太記得了牢撼,最近好像總是容易出現(xiàn)類似狀況,一晚上就不太記得睡覺時(shí)間了疑苫,這也不知道為啥熏版。

昨天又是為了早起,直接睡覺的一天捍掺,今天大概第一次醒是4點(diǎn)鐘撼短,太累了,又多睡了會(huì)挺勿,到5點(diǎn)20起床的曲横,還是挺累的。

今天是“微習(xí)慣陪伴踐行”直播的第一天不瓶,沒有提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備禾嫉,確實(shí)還蠻匆忙的,不過(guò)我就是用這樣的原則做事的蚊丐,不論如何先邁出第一步熙参,然后不斷地進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化。所以麦备,今天有沒有人看都無(wú)所謂了孽椰,最重要的是我先做出這個(gè)動(dòng)作昭娩,把直播這事做起來(lái),然后再看如何調(diào)整直播內(nèi)容和其他完成其他任務(wù)的時(shí)間黍匾。

也歡迎簡(jiǎn)書的伙伴們每天早上6-7點(diǎn)來(lái)我直播間捧個(gè)場(chǎng)哈栏渺,咱們一起踐行“微習(xí)慣”。視頻號(hào)直播間和簡(jiǎn)書賬號(hào)名一樣膀捷,感興趣的伙伴可以搜一搜迈嘹。


論語(yǔ),論語(yǔ)打卡:完成647天

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