睡覺12點(diǎn)半副编，起床5點(diǎn)半
很神奇啊，自己不掙扎流强，不使勁痹届，反而比較容易達(dá)到期望的效果。
昨天下午睡了一小時(shí)打月，晚上直播后有那么些困队腐，但還是一如既往的推遲到了十一點(diǎn)才上床睡覺，之后拿著手機(jī)還是拖了好久奏篙。我也沒想到今天4點(diǎn)45能醒柴淘。醒過來還是有點(diǎn)累的，但并不想繼續(xù)睡下去秘通，所以又如上周一樣開始聽《論語》为严，發(fā)布每天一分鐘，做平板撐充易、俯臥撐梗脾，感覺真是不錯(cuò)荸型。
如果接下來能再清醒一點(diǎn)盹靴，就更棒了。
孟子瑞妇，孟子打卡：完成639天
每天一分鐘：完成106天
俯臥撐5稿静，挺直腰背1分鐘：完成23天
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