今日下午5點(diǎn)前揉稚，趁著膀胱經(jīng)仍在當(dāng)令之時，我決定在小區(qū)外圍活動一番熬粗。盡管南方的立冬后與夏秋季節(jié)相比搀玖，并無太大差別，但短袖短褲的人們依然隨處可見驻呐，仿佛夏天秋天未曾離去巷怜。此時葛超，陽光透過樹葉的縫隙灑在地面上，我感受著深圳立冬后的溫暖舒適和美好延塑。
然而绣张，早晚待在室內(nèi)時，我們不得不穿上長袖衣物关带，以免寒氣不經(jīng)意間侵入身體肺經(jīng)侥涵。這時，我們非常智能的身體宋雏，會通過打噴嚏和流鼻涕的方式芜飘，將寒氣排出。
這種身體機(jī)制是為了維護(hù)和保持我們的身體健康磨总，讓我們在享受溫暖的同時嗦明，也能夠有效地抵御寒氣的侵襲。
這種情況并不罕見蚪燕，許多家長在孩子流鼻涕時會過度緊張娶牌，采取不必要的藥物干預(yù)。然而馆纳，這種做法往往會導(dǎo)致孩子體內(nèi)的寒氣被逼回诗良，進(jìn)而引發(fā)咳嗽、發(fā)燒等癥狀鲁驶。
這些癥狀可能需要持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月的治療鉴裹，對孩子的身體和心理都會造成不良影響。因此钥弯，我們應(yīng)該理性對待孩子的流鼻涕問題径荔，避免過度干預(yù)，讓孩子的身體自然排出寒氣脆霎。
我漫步在小區(qū)周圍总处，思考著無論在深圳這個似乎還保持著夏季氣息的冬季，我都不會讓自己過度運(yùn)動以至于大量出汗绪穆。
我看到身邊的鄰居們，有的成雙成對打羽毛球虱岂，有的則是幾個男士一圈又一圈地跑步玖院。大家都在享受著這個溫暖季節(jié)，依然保持運(yùn)動與活力第岖。
自從我十幾年前開始接觸中醫(yī)以來难菌，我一直堅(jiān)持在深圳的冬季進(jìn)行緩和的運(yùn)動，如散步蔑滓、站樁郊酒、拉筋和打坐等遇绞。在運(yùn)動過程中，我會保持適度的運(yùn)動量燎窘，讓身體微微發(fā)熱摹闽。這樣能夠儲存陽氣，避免過度損耗褐健。同時付鹿，我還會避免過量運(yùn)動和大量出汗，以遵循冬季“藏”的原則蚜迅。
深夜11點(diǎn)舵匾，當(dāng)大部分人已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)時，仍有一些人選擇在夜幕下奔跑谁不。他們或許是為了釋放一天的壓力坐梯，或許是為了滿足自己的運(yùn)動需求，又或許是為了追求那份獨(dú)特的刺激感刹帕。
這些人在夜跑過程中吵血，還會自拍記錄下自己的身影，仿佛在向世界宣告：即使在深夜轩拨，我依然充滿活力和熱情践瓷。
近年來，馬拉松比賽在中國大地上風(fēng)靡起來亡蓉，成為了一種全民參與的運(yùn)動熱潮晕翠。僅11月份，就有十幾場馬拉松比賽等待著廣大跑步愛好者去挑戰(zhàn)砍濒。
但每年看到馬拉松賽事淋肾，我的心情都很擔(dān)憂，因?yàn)轳R拉松真的是一場“用生命在奔跑”的運(yùn)動爸邢。運(yùn)動的目的是為了健康樊卓，反其道而行就得不償失了。
