吃啥補(bǔ)啥嗎？不能全信毕莱，我們一直都是懷揣著半信半疑的態(tài)度器贩，聽說過吃肝布肝、吃血補(bǔ)血朋截、吃腦補(bǔ)腦蛹稍、吃魚明目。
有一定意義的质和，比如腦含蛋白質(zhì)和腦磷脂稳摄，可促進(jìn)身體新陳代謝增強(qiáng)免疫力。肝含有豐富的膽固醇饲宿、肝素厦酬、肝糖、維生素等瘫想，可以改善貧血造血系統(tǒng)的生理功能仗阅，有效防止佝僂病和缺鐵性貧血。血富含維生素B2国夜、維生素C减噪、鐵、鈣，是排毒養(yǎng)顏理性食物筹裕，對貧血面色蒼白有改善作用醋闭。
而雞爪因富含豐富的氨基酸，而且還有皮膚所必需的膠原蛋白朝卒，所以起到美容養(yǎng)顏的作用证逻。不過不僅可以美容養(yǎng)顏哦，它還富含多種礦物質(zhì)抗斤，所以常吃的話還可以增強(qiáng)我們免疫力囚企，這是很多人都不知道的。
說到雞爪瑞眼，最近網(wǎng)紅的酸辣鳳爪是很多人都知道的龙宏。新手們請收好百譽(yù)大掌門分享的這份教程。
準(zhǔn)備雞爪適量伤疙。輔料：小米辣银酗、檸檬1顆、百香果掩浙、大蒜（1-2個蒜瓣）花吟，香菜、洋蔥2片厨姚，醬油3小勺衅澈，白醋3小勺，鹽3勺谬墙。
雞爪洗凈后剪掉指甲今布，并剁成小塊。
雞爪冷水下鍋拭抬，加姜部默、花椒、香葉和料酒造虎，煮18分鐘傅蹂，時間太短雞爪會不夠爛。
撈起雞爪用冷水洗凈算凿，放到冰水中浸泡30分鐘份蝴。
切好輔料，將雞爪和佐料放在一起氓轰，加少許白醋婚夫、醬油、鹽署鸡，還有百香果案糙，攪拌均勻限嫌，包上保鮮膜，放冰箱冷藏一晚上时捌，口味更佳怒医！
但是吃啥補(bǔ)啥也不能一概而論，并且肝不好不能光吃肝匣椰，貧血不能光吃血裆熙，腎不好不能光吃腎臟，眼睛不好更不能光吃魚眼禽笑。。蛤奥。佳镜。。凡桥。
最重要的是蟀伸，百譽(yù)大掌門建議大家每天應(yīng)飲食均衡，還要每天堅持運(yùn)動缅刽。
