? ? ? ?每個(gè)人都生活在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界中恩掷，不可避免地會(huì)遇到各種各樣的事情，誰都難免會(huì)有人生低谷供嚎、事業(yè)瓶頸黄娘、情感受挫、情緒低落的時(shí)候克滴，不能否認(rèn)逼争，上述的一切我都曾經(jīng)經(jīng)歷過。但是劝赔，關(guān)注我朋友圈的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)誓焦，我似乎一直處在一種元?dú)鉂M滿的正能量上，似乎沒有遇到不好的事情一直處在沒有煩惱的境況中着帽。那么我是如何保持情緒杂伟，元?dú)鉂M滿的呢？一句話启摄，遠(yuǎn)離抱怨稿壁，擁有美好人生。
? ? ? ?“超級(jí)演說家”的年度冠軍--“旗袍先生”崔萬志在他的演講中反反復(fù)復(fù)都在強(qiáng)調(diào)一句話帶給他的啟迪和作用歉备，那就是“抱怨沒有用傅是，一切靠自己”，這句話從小就進(jìn)入了他的血液蕾羊、骨子里喧笔，讓他一次又一次地從失敗中爬起來，最終取得了傲人的成績(jī)龟再。那么作為比他的自然條件书闸、生活水平有著太多優(yōu)勢(shì)的我們，差距在哪里呢利凑？我想浆劲，差距就在于，我們有太多的優(yōu)勢(shì)哀澈，可是卻有那么多的努力嗎牌借？在易老師課堂上推薦的《不抱怨的世界》一書中說，“沒有安全感割按、質(zhì)疑自己的重要性膨报、不確定自我價(jià)值的人, 才會(huì)吹牛和抱怨。他們會(huì)昭告自己的成就, 希望看到聽者眼中投射出贊賞的目光。他們也會(huì)抱怨自己遭逢的困難, 以博取同情; 或是把它當(dāng)作藉口,以逃避自己向往卻沒有完成的目標(biāo)现柠。他們會(huì)抱怨,其實(shí)是因?yàn)樽杂X不配得到他們想要的東西院领。他們?nèi)狈ψ晕铱隙? 于是便藉由抱怨,把自己想要的東西推開」环裕”因此比然，遠(yuǎn)離抱怨，遠(yuǎn)離所有不合時(shí)宜的負(fù)面情緒周循，去接受和擁抱美好的人生吧谈秫。
? ? ? ?沒有學(xué)習(xí)易老師的課程之前，我有廣泛涉獵知識(shí)海洋的愛好鱼鼓，（當(dāng)然，泛而不精是我的特點(diǎn)该编，此處略過不表）對(duì)心理學(xué)迄本、易經(jīng)、紫微八字课竣、占星術(shù)嘉赎、冥想等等都有粗淺的了解過。比如在心理學(xué)中于樟，有個(gè)說法叫合理歸因公条。它將歸因分為3種：內(nèi)歸因、外歸因和綜合歸因迂曲。內(nèi)歸因：將行為原因歸于個(gè)人特征（如人格靶橱、品質(zhì)、動(dòng)機(jī)路捧、態(tài)度关霸、情緒及努力程度等）；外歸因：將行為原因歸于外部條件（如背景杰扫、機(jī)遇队寇、他人影響、任務(wù)難度等）章姓。綜合歸因：將行為或事件發(fā)生原因歸于內(nèi)因和外因兩部分佳遣。當(dāng)我們遇到事情，可以套用一下看看屬于哪種歸因凡伊，就可以有效的找到解決方案了零渐。舉個(gè)例子，比如說大家都看過的一個(gè)故事窗声。兩個(gè)人一起進(jìn)公司上班相恃，為什么A很快被提升，B仍然原地踏步？當(dāng)B不服氣地質(zhì)問上司時(shí)拦耐，上司就給他安排了一個(gè)任務(wù)耕腾，等他完成后，又把同樣的任務(wù)交給A杀糯，讓B觀察A的行為扫俺。最終，B心服口服的知道了自己的問題所在固翰，心悅誠(chéng)服地回去工作了狼纬。在這個(gè)例子中B可以內(nèi)歸因于他的努力程度不夠和完成任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)不高的行為造成了難以提升的結(jié)果。
? ? ? ?之前通過知識(shí)的學(xué)習(xí)骂际、生活的磨煉以及年紀(jì)的增長(zhǎng)疗琉，我能夠平靜地接受自己，接納現(xiàn)實(shí)歉铝，對(duì)擁有的一切感到滿足盈简，所以在學(xué)習(xí)易老師的課程后，我感覺收獲到很多太示，印證了許多做法的正確和有效柠贤，（來情緒時(shí)先問問自己內(nèi)心的真正需求；寫情緒清單或者心情日記类缤；吃好吃的或者運(yùn)動(dòng)渲泄臼勉；尋求幫助或者樹洞療傷）老師的歸納總結(jié)提升了我對(duì)各種負(fù)面情緒的認(rèn)識(shí)。如果說“洞見自己”餐弱，我認(rèn)為自己非常明晰自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)宴霸，希望能夠通過刻意訓(xùn)練和提升專注力來改變和修煉自己，成為更好的人岸裙，并能夠通過學(xué)習(xí)成長(zhǎng)猖败，去幫助更多需要幫助的人。成長(zhǎng)之路依然漫長(zhǎng)降允，幸運(yùn)地是在路上碰到了易老師恩闻，希望搭上這輛高速運(yùn)轉(zhuǎn)的車，相信可以少走很多彎路剧董，與幸福俱樂部的小伙伴們一起精進(jìn)幢尚，得以更快的成長(zhǎng)。
