晚上打坐的時候旱幼，由于今天在運(yùn)動的時候把腰扭了一下，有點(diǎn)痛突委。隨著一呼一吸柏卤，隨著時間的增加慢慢的感覺，疼痛的位置氣息越來越順匀油，疼痛感也越來越輕了缘缚。隱隱約約的想到那些古裝劇里面調(diào)息養(yǎng)傷，靜坐養(yǎng)傷敌蚜，那些是有點(diǎn)效果的桥滨，這個是體悟的真實(shí)感受。我是一個新人弛车，觀呼吸齐媒，聽呼吸，沒有別的技巧纷跛。而且這樣的簡單的方式喻括，我覺得在生活中不管是澆花，喝茶贫奠，還是在做什么事情唬血，這樣的方法也是有有利于讓心情平靜，然后更有專注力的叮阅。再一個就是用這樣的方法刁品，其實(shí)不管在做什么，他就像在練易筋經(jīng)浩姥。因?yàn)榫褪恰耙庑谓Y(jié)合挑随，呼吸緩慢自然”我在掃地的時候，也可以做到這樣子勒叠，做的不是特別好兜挨，但是狀態(tài)好的時候可以做到膏孟。從我的體悟來講，我就覺得慢慢的練習(xí)拌汇，多年以后是完全可以做到的柒桑。也讓我想到了關(guān)羽的那種氣定神閑，不管是在療傷的時候噪舀，下棋的時候魁淳，或者是站立的時候，我能想到他無時無刻都在調(diào)息与倡，靜心界逛，練功。所以看上去纺座，不管是什么時候息拜，他都是氣定神閑，一直在做準(zhǔn)備净响，厚積薄發(fā)少欺。
我所有打坐的目的都是為了讓自己在生活當(dāng)中，工作當(dāng)中都保持一種靜坐時候的專注的狀態(tài)馋贤，萬念歸一赞别，心平氣和。這樣的話配乓，靜以修身氯庆，靜能生慧，如果是這樣的狀態(tài)扰付，我想應(yīng)該不用擔(dān)心堤撵，“身體健康強(qiáng)壯的問題也不用擔(dān)心我的腦子不夠用智慧不夠的問題”。有幾次在寫作的時候羽莺，我基本上是閉上眼睛在寫作的实昨，因?yàn)槭钦Z音打字，也不用擔(dān)心不準(zhǔn)確盐固。我這幾天都在嘗試荒给，如果這樣真的是可行的話，那么在寫作的時候也可以達(dá)到這樣的一種狀態(tài)刁卜，“意形結(jié)合志电，呼吸緩慢自然”我是一個理想主義者啊，比較會想象蛔趴，也沒有多少條條框框的禁錮挑辆，我覺得如果是可以做到這樣的話，在寫作的時候可以入定，可以讓大腦保持最放松的狀態(tài)鱼蝉，最專注的狀態(tài)那洒嗤，這對于一個作家來說非常非常的棒。當(dāng)然可以用到生活中魁亦，工作中的方方面面渔隶，我只是一個新手在實(shí)修體悟的路上，慢慢的學(xué)習(xí)洁奈，慢慢的精進(jìn)间唉，不急于求成，為而不求利术，無為無量终吼。
