最近這段時間都是近12點才睡覺系馆，這周睡眠質(zhì)量不太好送漠，醒的早，可能是因為睡晚了由蘑！為什么我們都知道熬夜對身體不好闽寡，還是有那么多人喜歡熬夜代兵？
我如果事情不多時，晚上11點左右睡覺爷狈，如果最近事情多植影，可能要到近12點才睡覺。我們部門的男同事淆院，經(jīng)常熬夜到凌晨一兩點何乎，之前還有朋友和我說有段時間經(jīng)常失眠句惯！之前帶過一個成年人學英語土辩，對方說睡覺只要手放到胸口，就容易做噩夢抢野，但是他又不由自主的在夢鄉(xiāng)中拷淘，把手放到胸口，因此他睡覺時用繩子綁住自己的雙手指孤！你為什么要熬夜启涯？ 不知道身體很貴嗎？習慣一旦養(yǎng)成就很難改恃轩！壞的習慣會造成惡性循環(huán)结洼！找到自己晚睡的原因在哪里？給自己找一些早睡的動力叉跛，去慢慢改掉熬夜的壞習慣松忍。
昨天晚上看書看到書里提到一個18周期禮物法，就是每次一個目標達到了百分之八十筷厘，就買一個禮物送給自己鸣峭，作為獎勵！覺得這個方法挺好的酥艳，也分享出來摊溶！我打算改掉晚睡的習慣，白天利用零碎時間更新簡書充石，先堅持21天莫换，實現(xiàn)了獎勵自己一個包包，哈哈骤铃！最后來談談你為什么總是熬夜呢浓镜？
