? ? 今天打點(diǎn)滴加上大量的喝水，燉銀耳雪梨湯潤(rùn)肺进栽，下午感覺狀態(tài)好多了德挣。孩子喝藥休息，大量的喂水快毛，也狀態(tài)好了很多格嗅。
這次病了的原因：（1）被流感傳染了，還是跟平時(shí)沒養(yǎng)成好的習(xí)慣唠帝，最近戴口罩很少屯掖，認(rèn)為本地很少有陽性。但目前放開了襟衰，也不查核酸檢驗(yàn)結(jié)果了贴铜。所以更加要注意防護(hù)了。另外體育鍛煉沒有做到位瀑晒。需要繼續(xù)堅(jiān)持绍坝。身體健康永遠(yuǎn)必須放在第一位。這三天幾乎頭痛渾身不舒服瑰妄，沒辦法工作陷嘴。工作學(xué)習(xí)也停滯了三天，明天開始需要補(bǔ)起來间坐。
（2）另外我平時(shí)不注重喝水灾挨，醫(yī)生今天說跟我打針血都是黑色邑退，就是喝水喝少了，我確實(shí)這一點(diǎn)習(xí)慣不好劳澄，平時(shí)總是不愛喝水地技，喝水就是排毒。水果蔬菜補(bǔ)充也不充足秒拔。孩子也沒跟他重視這一塊莫矗。冬天他也不愛喝白水和吃蔬菜水果。
（3）最近睡眠很晚砂缩，連續(xù)幾個(gè)月都超過了十一點(diǎn)作谚，特別不好。
（4）腸道沒有定期排毒庵芭，買的益生菌也沒定時(shí)補(bǔ)充妹懒。
所以要想身體好，免疫力高双吆，接下來必須做好以上各個(gè)方面眨唬。
