寶寶在長身體階段，偶爾會挑食庭砍，甚至厭食场晶，這樣會嚴重影響寶寶的健康發(fā)育，那么哪些食物是會導致這種情況的發(fā)生呢怠缸？快來看看吧
1. 薯片和餅干
很多家長會給寶寶吃餅干诗轻。但是，餅干和薯片同屬是高鹽食品揭北，而直到一歲前扳炬，嬰兒只需要極少量的鹽（小于1克），幾乎只需從母乳或配方奶中攝取就足夠了搔体，高鹽食物對寶寶的腎臟發(fā)育非常不利恨樟。不僅是嬰兒，大一點的幼兒也只需要很少的鹽疚俱。一歲以后建議議每天食鹽最高攝取量為每天2克（0.8克鈉） 劝术。
一小塊奶酪、切碎的新鮮水果或蔬菜是更好的零食選擇。如果擔心寶寶不夠飽养晋，在外出的時候帶上米糕或是小三明治也不錯衬吆。
2. 超市里的快速食品
忙碌的上班族可能會選擇快速方便的超市熟食果腹，但熟食通常也有高鹽和高糖绳泉。營養(yǎng)專家多建議在家自己烹飪是健康飲食的開始逊抡。
作為一個繁忙的媽媽可能無法餐餐自理，但是只要你看清楚食品背后的標簽零酪，并選擇在低鹽低糖食品冒嫡，同樣健康。
高鹽：每100克超過1.5克鹽（0.6克鈉）
低鹽：每100克不超過0.3克鹽（0.1克鈉）
高糖：每100克超過15克糖
低糖：每100克不超過5克糖
3. 糖果和巧克力
哪有小孩子不愛吃糖岸耆ⅰ灯谣？讓寶寶遠離甜食巧克力幾乎不可能，但是過多的糖所造成的酸性物質(zhì)會腐蝕孩子的口腔蛔琅。
如果實在要給寶寶糖果吃胎许，最好是安排在進餐的時候。因為人類生物鐘反應(yīng)會讓進餐時段里口腔有足夠的唾液罗售，足夠的唾液可以在一定程度上消除酸性的副作用辜窑。給寶寶吃糖的時候可以鼓勵他一口氣吃完，因為10分鐘里吃掉4顆糖會比每隔一兩小時一顆來得健康寨躁。吃完糖后來杯牛奶并且及時徹底地刷牙穆碎，也非常關(guān)鍵。
4. 碳酸飲料
碳酸飲料可謂有百害而無一利职恳，它的酸性會損害寶寶的牙齒所禀，它同時高糖，并且還有咖啡因放钦。碳酸飲料讓寶寶感到飽肚色徘，用碳酸飲料給寶寶解渴只會破壞他的胃口，阻礙營養(yǎng)吸收操禀。經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童很多都是小胖墩褂策。
給寶寶一些稀釋過的蘋果汁、橙汁吧颓屑。最好的情況是只喝白開水斤寂，聰明的媽媽給寶寶買一個可愛的水壺或是做一個有意思的喝水游戲，讓寶寶愛上天然的味道揪惦。
5. 未經(jīng)稀釋的果汁
果汁聽起來挺健康遍搞，但是高糖高酸的純果汁同樣會傷害寶寶新長出來的牙齒。給寶寶喝果汁前一定要充分地稀釋丹擎。事實上尾抑，在一歲前歇父，水和母乳或配方奶依舊是是寶寶最好的飲料。一歲后再愈，全脂牛奶可以作為主要飲料
寶寶健康需要我們用心去呵護榜苫，趕快告訴你身邊的媽媽們，讓她們都有知道吧
