【2023-75】如何調(diào)整自我關(guān)系

你是否意識到你跟所有人的關(guān)系中都隔著一個自我關(guān)系?

在所有的關(guān)系序位中涯冠,自我關(guān)系是第一位的炉奴。然后才是夫妻關(guān)系,親子關(guān)系蛇更,原生家庭父母的關(guān)系。

現(xiàn)在的人工作節(jié)奏快派任,生活壓力大砸逊,往往忽視了自我關(guān)系,當(dāng)人能量狀態(tài)低的時候掌逛,特別容易情緒失控师逸,情緒一失控,人的狀態(tài)一低豆混,然后就反復(fù)篓像,竟而形成惡性循環(huán)。

對于這樣的人群皿伺,最最重要的事情就是保持自身能量的一個穩(wěn)定员辩。

因為你只有把你自己照顧好了,然后自己覺得沒有那么累鸵鸥。心情也比較愉悅奠滑,你對待別人才會有一個好的心態(tài),一個好的心態(tài),才能形成一個良性循環(huán)宋税,否則的話摊崭,自己就會很抓狂。

所以對于這樣的人群弃甥,首先一定要舍得自己的于自己的一個投入爽室,花大量的時間金錢和精力在自己身上,讓自己的能量是從身體層面淆攻、從認(rèn)知層、從思維方式上面做一個大的更新與升級嘿架,然后讓自己的能量越來越穩(wěn)定啊瓶珊,讓自己的的認(rèn)知處在一個相對比較高維的一個狀態(tài)。

其次耸彪,要多包容和接納自己伞芹,讓你的那一份柔軟,那一份敏感蝉娜,變成一種天賦唱较。

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