持久的行為改變始于行為的實際的镐依、實體的變化，而不是思想中的變化天试。
把無聊的事情變得有趣槐壳、具有獎勵的性質(zhì)，有助于你堅持目標喜每，不管你的目標是什么务唐。
日常生活中，我們只是習慣了以某種方式行事带兜。如果做某件事的結(jié)果不好枫笛，我們就不會再做；如果結(jié)果好刚照，我們就會重復(fù)這種行動或行為刑巧。
人們比關(guān)在籠子里的動物擁有更多的自由和選擇，所以人的行為遠比它們復(fù)雜无畔。
獎勵必須擁有致命吸引力啊楚！
真正重要的東西，都可以當作誘人的獎勵
哪些事情最為重要浑彰，希望怎樣得到獎勵恭理，不同的人會有不同的想法。獎勵和誘人獎勵之間的區(qū)別在于郭变，它對當事人來說是否重要颜价。比較棘手的是，要對自己或他人足夠了解诉濒，才知道什么真正重要周伦。
用誘人的獎勵調(diào)動人們堅持做事，比用恐懼和懲罰更有效循诉，原因就在于此横辆。
人不需要額外的獎勵去做本來就感興趣的事情。如果你開始為這些活動附加獎勵，人們說不定會認為這些活動不像自己想象的那么有趣狈蚤，因為竟然需要獎勵才有人去做它困肩。
不要光想著教育人，而是要調(diào)動人的心理和情緒脆侮，讓他們堅持做事锌畸。
