2017年8月4日? ? 星期五 ? 長沙 ?晴
我是日記星球96號(hào)星寶寶陶春玲驳癌，正在參加孫老師的日記星球21天蛻變之旅滑燃，這是我的第196篇原創(chuàng)日記，2017年是4次元年喂柒，一切事物的顯化都非巢黄浚快禾嫉，如果你也想蛻變灾杰，就快快加入我們吧！
蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子孽椰。又稱白蓮昭娩、蓮實(shí)、蓮米黍匾、蓮肉栏渺。蓮，又稱荷芙蓉锐涯、水芝磕诊。
本品略呈橢圓形或類球形，長1.2~1.8cm纹腌，直徑0.8~1.4cm霎终。表面淺黃棕色至紅棕色，有細(xì)縱紋和較寬的脈紋升薯。一端中心呈乳頭狀突起莱褒，深棕色，多有裂口涎劈，其周邊略下陷广凸。質(zhì)硬阅茶。種皮薄，不易剝離谅海。子葉2目派，黃白色，肥厚胁赢，中有空隙企蹭，具綠色蓮子心。無臭智末，味甘谅摄、微澀。
蓮子有清熱的效果系馆，新鮮的蓮子吃到嘴里涼絲絲送漠、甜滋滋的，夏季吃蓮子更是一件愜意又養(yǎng)生的事兒由蘑，在悶熱煩躁的時(shí)候闽寡，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細(xì)細(xì)品味尼酿，立刻神清氣爽爷狈、心曠神怡。
蓮子作為一種珍貴的純天然高級(jí)營養(yǎng)保健食品裳擎，素有“蓮參”之稱涎永。不僅可以剝皮直接吃，還可以用來配菜鹿响、做羹羡微、燉湯、做成糕點(diǎn)惶我、與其他藥食搭配妈倔。那么，你知道蓮子除了清熱之外绸贡，還有哪些作用嗎盯蝴？一起來看看吧。
蓮蓬全身都是寶
蓮心：
蓮心是蓮子中央的青綠色胚芽恃轩，有人覺得蓮心味道苦结洼，所以就把它扔掉了。然而蓮子芯具有清熱叉跛、固精松忍、安神、強(qiáng)心等不少功效筷厘。經(jīng)常用腦的人鸣峭，用蓮子芯泡茶喝宏所，可以健腦、增強(qiáng)記憶力摊溶、提高工作效率爬骤。傳說乾隆皇帝每次到避暑山莊，總要用荷葉露珠泡蓮子芯茶莫换，養(yǎng)心益智霞玄、調(diào)整元?dú)狻⒔舛厩逍幕稹?/p>
蓮房：蓮房就是蓮蓬中包裹蓮子的部分拉岁，經(jīng)常飲用其煮成的茶水坷剧，可以預(yù)防糖尿病。
從古至今喊暖，人們對(duì)蓮子的熱愛都始終沒有減退惫企。古人說，吃了蓮子能返老還童陵叽、長生不老狞尔。雖然這種說法太過夸張，但蓮子在養(yǎng)心安神巩掺、健腦益智偏序、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值不容小覷，歷代醫(yī)藥典籍中的記載足以證明這一點(diǎn)锌半。比如從《神農(nóng)本草》禽车、《本草綱目》中都可以查到。現(xiàn)代研究也證實(shí)刊殉，蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心州胳、抗衰老等多種作用记焊。
【防癌抗癌】：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血栓撞，使氣血暢而不腐遍膜，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切瓤湘，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能瓢颅；
【降血壓】：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用；
【強(qiáng)心安神】：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用弛说，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用挽懦；
【滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精】：蓮子中所含的棉子糖木人，是老少皆宜的滋補(bǔ)品信柿，對(duì)于久病冀偶、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用的營養(yǎng)佳品渔嚷；蓮子堿有平抑性欲的作用进鸠，對(duì)于青年人夢(mèng)多、遺精頻繁或滑精者形病，服食蓮子有良好的止遺澀精作用客年；
【清心、祛斑】：帶心蓮子能清心火漠吻，祛除雀斑搀罢，然不可久煎。
作者簡(jiǎn)介：
網(wǎng)絡(luò)名香油女王玲子侥猩，在微信上主推自己家產(chǎn)的小磨芝麻油榔至，是日記星球?qū)懽魃缛旱暮匣锶耍矚g學(xué)習(xí)靈性欺劳，在各大媒體平臺(tái)也寫有原創(chuàng)美食文章唧取。積極陽光，喜歡正能量划提。
