摘抄：
“憤”是把郁積在體內(nèi)的氣宣泄出去兵扬，而把氣隱忍指蚜、壓抑在體內(nèi)乞巧，成為它的奴隸叫“怒”。
我們做事有理性的考量摊鸡，會(huì)情緒化（人在某種強(qiáng)烈情緒的支配下绽媒，會(huì)做出一些很不理性的事）蚕冬，有時(shí)還帶有感情色彩。因此是辕，怒是人生氣后隱忍于心中悶而不發(fā)囤热，憤是惡劣情緒噴薄而出的釋放。
現(xiàn)在人們一般接受的教育都是用理性來(lái)控制自己的情緒获三，這是對(duì)的旁蔼，但別忘了還應(yīng)該在已經(jīng)產(chǎn)生這種能量之后找條件、找辦法把它宣泄出去疙教。能量是守恒的棺聊，如果你生氣憋著，不找渠道發(fā)泄出去贞谓，它將永遠(yuǎn)在那里限佩，而且中醫(yī)認(rèn)為這種能量郁久了，會(huì)聚成形裸弦，慢慢地變成痰濁祟同、瘀血都在那兒，身體就會(huì)開始長(zhǎng)瘤子理疙，再加上其他惡劣的信息耐亏、能量的影響，可能就會(huì)變成現(xiàn)在說(shuō)的惡性的東西沪斟。中醫(yī)早就認(rèn)為广辰，情緒變化會(huì)從心理傷害到人的生理，這種郁怒會(huì)造成肝氣的郁滯主之。
肝的五行屬性為木择吊，它是自由生長(zhǎng)的狀態(tài)，而且往上走槽奕，肝喜調(diào)達(dá)几睛、舒暢，如果一個(gè)人總是忍氣吞聲粤攒，會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的“善太息”——典型的肝氣不舒的癥狀所森，這種氣都憋屈在自己的身體里，就會(huì)造成能量流動(dòng)的停滯夯接，這就是中醫(yī)說(shuō)的肝郁氣滯焕济。一般我們都用芳香辛溫走竄的藥去調(diào)節(jié)患者的生理功能，吃完藥人會(huì)打嗝盔几、放屁晴弃。
生氣源于你接受的教育，源于你對(duì)人設(shè)置的前提。要想自己不生氣上鞠，對(duì)自己要求嚴(yán)點(diǎn)际邻，對(duì)別人要求寬點(diǎn)，不要求別人都做圣人芍阎。
生氣是一種無(wú)能的表現(xiàn)世曾。不生氣就談不上憤和怒的問(wèn)題，這樣就不會(huì)影響生理和心理谴咸。
中醫(yī)講：“氣有余便是火轮听。”剛開始是肝氣寿冕，能量到了極點(diǎn)蕊程，后來(lái)就變成肝火椒袍。有個(gè)成語(yǔ)叫“義憤填膺”驼唱，在乳頭上方有個(gè)穴位叫膺窗穴，這個(gè)區(qū)域叫“膺”驹暑。很多女性患有乳腺增生玫恳、結(jié)節(jié)等，都長(zhǎng)在這一區(qū)域优俘，總是在這里憋著一口氣京办。中醫(yī)從來(lái)不把乳腺疾病當(dāng)成乳房的病，而是當(dāng)心病來(lái)治帆焕。
最好的疏解怒氣的方法就是找到身心相關(guān)的中醫(yī)惭婿，通過(guò)吃一些疏肝的藥物，吃完后兩脅的疼痛叶雹、憋脹就減輕了财饥。還有一個(gè)很好的按摩方法叫“開胸順氣”，可以散心中的悶氣折晦。一般帶刺的植物钥星，比如玫瑰、月季便是典型的疏肝理氣的藥物满着，這些藥都偏入血分谦炒，氣滯到極點(diǎn)——血瘀的時(shí)候用這些藥都管用；白蘿卜等辛辣的味道有宣散疏肝的作用风喇，包括喝點(diǎn)酒也可以達(dá)到同樣的效果宁改。
圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）是人在最弱的時(shí)候，把以前很多情感魂莫、情緒上積累的生理透且、心理的問(wèn)題同時(shí)發(fā)作出來(lái)。怒分虛實(shí)，實(shí)證的怒發(fā)泄完了以后很痛快秽誊；有些人在發(fā)怒傷害別人以后鲸沮，自己委屈、難受锅论、后悔讼溺，這屬于一種虛證，這些人不需要用疏肝理氣的藥最易，而是要讓他收回來(lái)怒坯，這些人往往更需要被關(guān)愛。
感悟：
制怒止憤藻懒，人生頭等大事
