入選時間：2017年7月16日

入選級別：季級

入選理由：Bobby嗤详，男，15歲巷波，2016年與記憶吧結(jié)緣萎津，時隔一年，他后悔當(dāng)初沒有早點(diǎn)報特級抹镊，現(xiàn)在锉屈，他下定決心加入記憶吧特級會員。他始終堅(jiān)信想要自身有所改變就必須付出行動和努力垮耳！他感謝清風(fēng)導(dǎo)師給他一個學(xué)習(xí)的機(jī)會颈渊，因?yàn)榍屣L(fēng)導(dǎo)師正在完成特級會員百日承諾，其中一個任務(wù)是尋找100名海綿寶寶终佛，所以他主動加入行列中俊嗽，和小伙伴們一起學(xué)習(xí)。他在沒有開始學(xué)習(xí)時間管理體系時铃彰，并不知道有時間管理這回事∩芑恚現(xiàn)在，他從2017年7月10日正式開始學(xué)習(xí)并升級牙捉，直至2017年7月15日完成對時間管理的學(xué)習(xí)竹揍，5天就讓他發(fā)生了蛻變，掌握了時間管理體系的精髓邪铲！他說芬位，記憶吧的時間管理體系針對他的弱點(diǎn)，雙管齊下霜浴，使他從一個碌碌無為晶衷、整天不知道自己的時間“跑”去哪的手機(jī)控蓝纲，變成了一個做事有條理阴孟、學(xué)習(xí)高效率、擅長使用海綿時間APP的自我管控者税迷。通過這段時間的學(xué)習(xí)永丝，Bobby對時間管理有了更深層的理解和認(rèn)識，他的時間管理能力正在一步步提高箭养，也利用海綿時間APP養(yǎng)成了一系列的好習(xí)慣慕嚷！為感謝他對記憶吧的支持及對海綿時間體系的實(shí)踐和分享，特入選為時間管理名人堂第91位成員。

Bobby的時間管理名人堂成長歷程

一喝检、自我介紹

我是Bobby嗅辣，男，15歲挠说，陽光帥氣澡谭，積極樂觀，愛好閱讀损俭，喜歡探索新鮮事物蛙奖。這次能夠?qū)W習(xí)時間管理，主要是感謝清風(fēng)導(dǎo)師杆兵，在某個群里雁仲，得知清風(fēng)導(dǎo)師在完成特級會員百日承諾，其中一個任務(wù)是需要尋找100位海綿寶寶琐脏。于是攒砖，我找到了他，主動加入到他的行列中日裙，并且請清風(fēng)當(dāng)我時間管理導(dǎo)師祭衩，感謝清風(fēng)導(dǎo)師愿意給我一個學(xué)習(xí)的機(jī)會！

在沒有來到記憶吧學(xué)習(xí)時間管理以前阅签，我總是會陷入時間黑洞掐暮，是一名嚴(yán)重的手機(jī)控。如今政钟，我把學(xué)習(xí)放在首位路克，但要怎么把握時間呢？這個就需要用到時間管理啦养交！記憶吧的時間管理體系針對我的各個弱點(diǎn)精算，多管齊下，使我從一個碌碌無為碎连、整天不知道自己的時間“跑”哪去了的手機(jī)控灰羽，變成了一個做事有條理、高效鱼辙，擅長使用海綿時間APP的時間同行者廉嚼。我覺得，要想使自身有所改變倒戏，就必須付出行動和努力怠噪。時間管理體系是要付諸實(shí)際行動來完成的，時間管理體系的通關(guān)杜跷，只是時間管理的開始傍念！

我相信矫夷，世界上再長的路，一步步也能走完憋槐；再近的目的地双藕，不邁開雙腳也無法到達(dá)！成功是留給有準(zhǔn)備的人阳仔！

二蔓彩、過關(guān)心得要點(diǎn)

左級:海綿時間理論總心得

1、秒級—立刻行動法

我認(rèn)為自己的拖延癥很嚴(yán)重驳概，看完UFO老師講的課程赤嚼，感覺老師所講的十大拖延癥狀和我完全符合。我希望可以改掉這些拖延癥的毛病顺又，我知道很難更卒，但貴在堅(jiān)持，因?yàn)橹挥袌?jiān)持才可以戰(zhàn)勝戰(zhàn)拖稚照！戰(zhàn)勝戰(zhàn)拖的秘籍就是立刻行動ｕ蹇铡！果录！有行動才會有結(jié)果上枕、有收獲。

2弱恒、分級—番茄工作法

番茄工作法是為了讓自己學(xué)會專注辨萍，利用若干個番茄鐘完成一件事。在這25分鐘內(nèi)不可以去做別的事情返弹，這是一個對于專注力極大的考驗(yàn)锈玉。一個番茄鐘后休息5分鐘，要合理利用這5分鐘來放松大腦义起，比如：按摩一下眼部等拉背。使用海綿時間APP，可以讓自己有個壓迫感默终，讓效率大大地提高椅棺。

番茄工作法分成：計(jì)劃、執(zhí)行齐蔽、記錄两疚、回顧。

計(jì)劃：自己一天的工作量肴熏，分為活動清單和今日待辦鬼雀。

執(zhí)行：利用若干個番茄鐘完成自己的活動清單顷窒，從今日待辦的清單中選擇一個任務(wù)來高效完成蛙吏。

記錄：記錄工作量完成后的使用番茄個數(shù)源哩。

回顧：回顧自己一天的工作量，評估自己的效率和調(diào)整明日的計(jì)劃鸦做。

總之要養(yǎng)成一個好習(xí)慣才會在以后的學(xué)習(xí)生活中游刃有余励烦。

3、時級—二八定律法

要事第一的原則是把最重要的20％的事首先做泼诱，也就是最重要的事優(yōu)先處理坛掠。20%的難事＞80%的易事。根據(jù)我們的行為習(xí)慣治筒，我們肯定是去做易事屉栓，因?yàn)榭梢员苊馔纯啵@得快樂耸袜。要做難事友多，只要把難事解決了，成就感就會滿滿堤框！解決的方法就是把難事拆解成若干個易事域滥，不斷地尋找突破口和記錄關(guān)鍵結(jié)果，最后蜈抓，我們就把難事解決搞定啦启绰。今后的學(xué)習(xí)中，我要堅(jiān)持多使用二八定律法沟使，把難事解決委可，這樣成就感會滿滿！

4腊嗡、日級—時間法日志

我們要發(fā)現(xiàn)時間黑洞撤缴，根據(jù)需要合理地規(guī)劃管理時間，要養(yǎng)成每天做記錄的習(xí)慣叽唱，要自律和目標(biāo)管理屈呕，磨刀不誤砍成功。我們要擅于用海綿手機(jī)APP記錄成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)棺亭。要固定一段時間去回顧一下這段時間自己所做的事情虎眨，可以對比現(xiàn)在的自己與之前的自己，就會很明確的知道了自己的時間丟在哪里镶摘，可以總結(jié)出這段時間前自己和現(xiàn)在的自己的變化嗽桩，到底是原地踏步還是提高。我們要擅于對比學(xué)習(xí)凄敢，總結(jié)和反思碌冶，這樣才會進(jìn)步！

5涝缝、周級—四象限法

自從學(xué)了四象限法扑庞，明白事情的輕重緩急譬重，通過兩軸相所形成的四個象限，分為重要緊急罐氨、重要不緊急臀规、緊急不重要、不重要不緊急栅隐。通過四象限法視頻的學(xué)習(xí)以及實(shí)踐塔嬉，自己對事情的輕重緩急有了深入的了解，同時知道了自己在哪些方面花費(fèi)了不必要的精力租悄，應(yīng)該著重于哪方面谨究，時常用這種方法可以很好地讓我們避免盲目做事以及瞎忙活！

①重要緊急：優(yōu)先去做

②重要不緊急：盡量多做

③不重要緊急：盡量少做

④不重要不緊急：盡量不做

6泣棋、月級—習(xí)慣養(yǎng)成法

習(xí)慣決定了我們的性格记盒，性格決定了我們的命運(yùn)。每個微小習(xí)慣的疊加最終決定了我們的命運(yùn)外傅〖退保看到的記憶吧里的時間管理達(dá)人都是因?yàn)槲⑿×?xí)慣的養(yǎng)成成為了現(xiàn)在人們眼中的牛人。我經(jīng)常在反思為什么別人就做得這么好萎胰，難道我不行嗎碾盟？其實(shí)，答案是肯定的技竟，在我們眼中的牛人是經(jīng)過一個個小習(xí)慣養(yǎng)成的冰肴。

我希望通過利用海綿時間APP中的“日督導(dǎo)”功能，可以讓自己養(yǎng)成好多的習(xí)慣榔组，每隔25分鐘就可以督導(dǎo)一次熙尉，每督導(dǎo)一次就讓自己離養(yǎng)成一個好習(xí)慣更近一小步！

7搓扯、季級—GTD無壓工作法

GTD唯一“正確”的做法是用最少的注意力和精力來完成有意義的事情检痰，時間擠一擠總還是有的。如果行動力為零锨推，你有再多的方法也是無用铅歼，你得到的結(jié)果終究為零。GTD的總結(jié)一下就是收集换可、處理椎椰、整理組織、執(zhí)行和回顧沾鳄。執(zhí)行是根據(jù)情況的改變而改變行動慨飘。我們要努力創(chuàng)造GTD無壓力的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓自己所做的事情更加高效率译荞，更加健康瓤的！

右級：海綿時間app使用心得

時間就像海綿里的水休弃，只要你愿意擠，總還是會有的堤瘤。海綿時間APP的好處就是可以讓自己的大腦徹底清空不會覺得有好多事情要做玫芦、不知道怎么做浆熔。排行榜就是激勵你自己每天去簽到去打卡的方式本辐，形成一個習(xí)慣。我常常使用海綿時間中的“倒計(jì)時”功能医增，對于學(xué)生黨來說慎皱，各種各樣的考試是免不了的，倒計(jì)時恰好可以提醒著我叶骨，如果我有一天簽了茫多，那就說明我倒計(jì)時簽到失敗『龉簦“日督導(dǎo)”功能也是非常強(qiáng)大天揖，我制定了好幾個督導(dǎo)任務(wù)，每隔25分鐘就可以再簽跪帝，讓我養(yǎng)成一個個好習(xí)慣今膊！現(xiàn)在的標(biāo)簽都比較通俗易懂，所以使用海綿時間APP的新手來說伞剑，這個軟件是非常容易上手的斑唬。最后，我希望通關(guān)海綿時間APP黎泣，使自己的學(xué)習(xí)生活變得更加的高效恕刘！養(yǎng)成N個好習(xí)慣！海綿時間成就美好人生抒倚！

三褐着、通關(guān)后，對時間管理的新認(rèn)識

“時間就像海綿托呕，只要愿意擠献起，總還是會有的”，時間怎么“擠”镣陕？怎樣合理安排時間谴餐？直到我來到記憶吧后，學(xué)習(xí)了時間管理體系后呆抑，我才漸漸懂得了如何“擠”時間岂嗓。學(xué)習(xí)時間管理，我最大的收獲就是立刻行動法鹊碍、番茄工作法和習(xí)慣養(yǎng)成法厌殉！我自己比較喜歡使用海綿時間APP食绿，并且寫下自己所要完成的任務(wù)，輕輕松松并且高效率的完成公罕。海綿時間APP完美體現(xiàn)了立刻行動法器紧、番茄工作法、二八定律法楼眷、時間日志法铲汪、四象限法、習(xí)慣養(yǎng)成法和GTD工作法罐柳，功能非常的強(qiáng)大掌腰！我認(rèn)為，海綿時間再好张吉，如果你不使用齿梁，你的時間管理是厲害不到哪里去的。今后肮蛹，我將好好使用海綿時間勺择，不斷地提高自己時間管理的水平！

我把自己的無數(shù)大目標(biāo)伦忠，細(xì)化變成小目標(biāo)省核，再逐個完成，這樣會很有成就感缓苛，適當(dāng)給自己一些獎勵芳撒，相信自己可以完成！

自從學(xué)了時間管理未桥，感覺學(xué)習(xí)生活似乎變簡單了笔刹，深陷時間黑洞的迷茫的我終于一路跌跌撞撞在導(dǎo)師的引導(dǎo)，清風(fēng)導(dǎo)師的指導(dǎo)下管理好時間冬耿，讓生活處處充滿愛舌菜，充滿陽光，讓自己充滿信心亦镶，充滿力量日月！

四、未來之路與感謝

1缤骨、未來之路

進(jìn)入時間管理名人堂只是一個開始爱咬，后面還有年、世級等待著我去挑戰(zhàn)绊起，讓我把時間更合理地利用精拟，創(chuàng)造更多的價值！充分利用海綿時間APP使自己學(xué)習(xí)生活變得更美好！

贈人玫瑰蜂绎，手留余香栅表！繼續(xù)發(fā)揚(yáng)記憶吧獨(dú)有的品質(zhì)，幫助更多人掌握時間管理這一項(xiàng)必備的技能师枣，幫助他們提升腦力怪瓶！

2、感謝

首先践美，感謝李博士創(chuàng)建記憶吧這個平臺洗贰，特別是所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)研發(fā)出海綿時間APP這么棒的軟件；其次拨脉，感謝清風(fēng)導(dǎo)師的指導(dǎo)哆姻，感謝他能夠帶我學(xué)習(xí)時間管理宣增，并且非常的盡職盡責(zé)玫膀；最后，感謝UFO老師的課程支持爹脾、喬伊老師的指導(dǎo)帖旨！

五、學(xué)員與導(dǎo)師互評

1灵妨、學(xué)員評導(dǎo)師

清風(fēng)導(dǎo)師解阅，非常的厲害，一個月幾乎通關(guān)3個名人堂體系泌霍，可以說是非常的牛货抄，非常的酷帥（呵呵，雖然沒見過本人朱转，但跟他的交流學(xué)習(xí)中感覺非常和藹）蟹地，盡職盡責(zé)。希望清風(fēng)導(dǎo)師能在10月17日前完成自己的百日承諾藤为！加油９钟搿！缅疟！

2分别、導(dǎo)師評學(xué)員

Bobby是很棒的學(xué)員。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)存淫、很有上進(jìn)心耘斩，樂于助人又懂事。在學(xué)習(xí)上進(jìn)步很大桅咆，生活中也會幫忙家里做些家務(wù)活括授。因?yàn)榘偃杖蝿?wù)，很榮幸成為你的導(dǎo)師，希望以后可以一起共同學(xué)習(xí)共同進(jìn)步刽脖。通過學(xué)習(xí)時間管理羞海，相信以后的艱難險阻，你都可以很好地解決曲管。加油却邓！

附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

左級過關(guān)心得：

1、秒級—立刻行動法：http://www.jiyi8.cn/thread-107501-1-1.html

2院水、分級—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107519-1-1.html

3腊徙、時級—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107538-1-1.html

4、日級—時間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107568-1-1.html

5檬某、周級—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107595-1-1.html

6撬腾、月級—習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107629-1-1.html

7、季級-GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107646-1-1.html

右級過關(guān)心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107662-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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