這是一個(gè)原本用于內(nèi)部分享的PPT婆誓，這周比較忙吭露，沒有寫文章，就暫且用這篇吧孝冒，我覺得里面還是有一些觀點(diǎn)挺有用的柬姚。
? ? 1.怎樣的目標(biāo)能充分地激發(fā)自己的潛能？（你設(shè)置的目標(biāo)能激發(fā)你強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)力嗎庄涡？你是否為你的目標(biāo)感到興奮量承，如果沒有，說明這個(gè)目標(biāo)并無法帶給你能量穴店。）
? ? ? ? 簡(jiǎn)單的衡量標(biāo)準(zhǔn)是：具體而艱巨的目標(biāo)? ?
? ? ? ? ? ? 不具體和明確撕捍，就容易疲憊，灰心泣洞，妥協(xié)忧风，而具體的目標(biāo)無法自欺也無法欺人，做到或沒做到一目了然球凰，沒有中間地帶狮腿。
? ? ? ? ? ? 艱巨指的是剛好超出能力范圍的事情腿宰，讓我們跳出舒適區(qū)，更專注缘厢，下更大功夫地去認(rèn)真對(duì)待吃度，內(nèi)在也更有好奇和興奮度。
? ? ? ? ? ? 切忌不要好高騖遠(yuǎn)想當(dāng)然昧绣，要貼合現(xiàn)實(shí)规肴，大概有50%的完成的信心是比較合適的捶闸。
? ? 2.目標(biāo)轉(zhuǎn)變成行動(dòng)計(jì)劃要注意什么夜畴？
? ? ? ? a. 四象限法則：把所有想做的事情都一一羅列出來。并根據(jù)重要緊急的四象限分布删壮。
? ? ? ? ? ? 哪些是重要緊急的事情贪绘，主要是限期將至的重要事件，比如時(shí)間即將截止的重要活動(dòng)
? ? ? ? ? ? 哪些是重要不緊急的事情央碟，主要是為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)打基礎(chǔ)的事件税灌，比如技能提升和健康保養(yǎng)
? ? ? ? ? ? 哪些是不重要但緊急的，主要是難以控制的事件亿虽，比如不速之客的來訪
? ? ? ? ? ? 哪些是不重要不緊急的事情菱涤，比如刷微信或看肥皂劇
? ? ? ? 做計(jì)劃主要針對(duì)第二象限——重要不緊急的事情來制定
? ? ? ? ? ? 1. 值得規(guī)劃
? ? ? ? ? ? 2. 未雨綢繆
? ? ? ? ? ? 3. 長(zhǎng)線回報(bào)
? ? ? ? ? ? 通過在第二象限下功夫，使自己更有實(shí)力應(yīng)對(duì)第一象限的事情洛勉。
? ? ? ? b. 目標(biāo)計(jì)劃的加減乘除
? ? ? ? ? ? 加：想要養(yǎng)成什么具有多米諾骨牌效應(yīng)的習(xí)慣粘秆，把它加入到這三個(gè)月的行動(dòng)計(jì)劃中來。例如早起跑步收毫，每周寫一篇文章等攻走，一個(gè)關(guān)鍵的好習(xí)慣會(huì)帶來很多意外的驚喜。
? ? ? ? ? ? 減：進(jìn)行取舍與聚焦此再，去除掉所有不可行的昔搂，當(dāng)下不是最重要的，以及時(shí)間精力不允許做的输拇。特別要提煉出那個(gè)最重要的目標(biāo)摘符，當(dāng)這個(gè)目標(biāo)達(dá)成可以極大改變現(xiàn)狀的就是最關(guān)鍵的目標(biāo)，值得用最多的精力去完成策吠。
? ? ? ? ? ? 乘：就是一魚多吃逛裤，盡量讓一件事能產(chǎn)生多種附加值，或者在同一場(chǎng)景下奴曙，順便把其他領(lǐng)域的任務(wù)一起完成别凹。例如帶娃或做美食的心得可以錄制成微課進(jìn)行分享∏⒃悖看書并寫書評(píng)炉菲，并開一場(chǎng)閱讀分享會(huì)堕战。
? ? ? ? ? ? 除：在達(dá)成目標(biāo)的過程中，會(huì)有“信念拍霜，時(shí)間嘱丢，精力，人脈祠饺，金錢越驻，技能，工具道偷，環(huán)境”方面的障礙缀旁，而自己要有足夠的心理準(zhǔn)備，并一一地面對(duì)并克服這些障礙勺鸦，提前準(zhǔn)備并巍，而不要等到障礙來臨時(shí)再匆忙應(yīng)對(duì)。
? ? ? ? c.設(shè)置合理的檢視點(diǎn)换途，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)計(jì)劃懊渡，朝著目標(biāo)進(jìn)軍。
? ? ? ? ? ? 每天檢視自己做了多少和目標(biāo)相關(guān)的事情
? ? ? ? ? ? 每周復(fù)盤本周的得失军拟，以及下一步可以做得更好的是什么
? ? 3.哪些關(guān)鍵習(xí)慣可以幫助自己完成計(jì)劃剃执？（六條心法）
? ? ? ? 主動(dòng)收集少遺憾
? ? ? ? ? ? 當(dāng)GET到什么重要的點(diǎn)時(shí)，要主動(dòng)收集下來懈息，不然潛意識(shí)會(huì)偷偷幫你做決定肾档，會(huì)把本來不緊急的事情慢慢拖成緊急的事情，然后自己才會(huì)意識(shí)到漓拾。
? ? ? ? 思考為先少迷茫
? ? ? ? ? ? 分析問題：找到各種想法之間的關(guān)系阁最，有了結(jié)果，優(yōu)先骇两，主次速种，層級(jí)，可不可行就比較清楚了低千。不要一遇到問題就馬上著手去做配阵，先思考后行動(dòng)。
? ? ? ? ? ? 根據(jù)重要緊急程度示血，和當(dāng)下自身情況棋傍，合理分配好固定時(shí)段和零碎時(shí)間段，執(zhí)行任務(wù)难审。
? ? ? ? 清單提醒少遺忘
? ? ? ? ? ? 大腦并不總是很管用瘫拣，既不忘記又不累的方法，就是清單提醒
? ? ? ? ? ? 今日待辦清單要用動(dòng)賓結(jié)構(gòu)告喊，用語精準(zhǔn)麸拄，說明結(jié)果派昧，這樣的清單自帶執(zhí)行力
? ? ? ? 要事第一少蠻干
? ? ? ? ? ? 做事要有優(yōu)先次序的意識(shí)，只做重要的事情拢切，要經(jīng)常問自己蒂萎，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，立足今年淮椰，立足當(dāng)下五慈，這件事是否是重要的？
? ? ? ? ? ? 站高位能讓自己做事氣定神閑主穗，淡定從容泻拦，泰然自若。
? ? ? ? 專注當(dāng)下少怠慢
? ? ? ? ? ? 專注于當(dāng)下黔牵，少被無謂的事情干擾
? ? ? ? ? ? 凈化自己的工作環(huán)境聪轿，預(yù)防走神
? ? ? ? ? ? 利用番茄工作法讓自己沉浸在當(dāng)下
? ? ? ? 批量解決少切換
? ? ? ? ? ? 爭(zhēng)取一魚多吃爷肝，一件事情做出多種效果猾浦，一次時(shí)間付出多種產(chǎn)出
? ? ? ? ? ? 同一場(chǎng)合能做的事情，可以一起做灯抛，減少切換帶來的能量損耗
需要的工具：
? ? GTD（幫助你有效進(jìn)行時(shí)間管理的工具）
? ? 番茄工作法（幫助你達(dá)到專注的工具）
? ? 思維導(dǎo)圖（幫助你整理思路的工具）
? ? 釘釘（幫助你和團(tuán)隊(duì)進(jìn)行協(xié)同和復(fù)盤的工具）
