2018年1月5日 星期五 天氣：雨
今天去上了一節(jié)瑜伽課箫措，這節(jié)課是幾天前就答應(yīng)了的腹备，沒(méi)有課時(shí)費(fèi)，因?yàn)槭窃趯W(xué)習(xí)瑜伽的館里斤蔓，就當(dāng)鍛煉自己的機(jī)會(huì)了植酥。
課程主題：開(kāi)肩美背
課程時(shí)間：19:15
實(shí)際上課人數(shù)：10人
6點(diǎn)45就來(lái)到了瑜伽館，想早點(diǎn)去跟會(huì)員溝通弦牡，去的時(shí)候還沒(méi)有會(huì)員到友驮，只有館主在。問(wèn)了一下今天有沒(méi)有來(lái)試課的驾锰，她說(shuō)有一個(gè)卸留，但是到上課的時(shí)候沒(méi)有過(guò)來(lái)。
整節(jié)課下來(lái)整體感覺(jué)還不錯(cuò)椭豫，編排的體式都沒(méi)有忘記耻瑟，時(shí)間也正好旨指，因?yàn)橹吧弦还?jié)課發(fā)現(xiàn)時(shí)間沒(méi)上完，就是體式排的少了匆赃，所以這次特地多排了幾個(gè)體式淤毛，時(shí)間卡的還不錯(cuò)，每個(gè)體式中停留的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)一點(diǎn)算柳。但是我覺(jué)得現(xiàn)在還是有兩個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題低淡。
第一，能說(shuō)的東西太少了瞬项，腦子里來(lái)來(lái)去去就是那些話蔗蹋，沒(méi)有更多去吸引到別人的地方。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)之前剛出去上課的時(shí)候更加明顯囱淋，現(xiàn)在多看了些視頻猪杭，聽(tīng)了不同老師的課，能說(shuō)的多一點(diǎn)了妥衣，但還是覺(jué)得有點(diǎn)干皂吮。
解決方法：更多去學(xué)習(xí)，不僅僅是上別的老師課税手，還需要多去看書(shū)蜂筹，提升自己的知識(shí)量，才有更多的話說(shuō)出來(lái)芦倒。
第二艺挪，不太懂得如何去調(diào)整會(huì)員的體式”铮看到會(huì)員做的體式?jīng)]有做到位麻裳，去調(diào)整的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)她們可能根本不懂你說(shuō)的意思，調(diào)整來(lái)調(diào)整去還是沒(méi)有調(diào)整到位器钟。這個(gè)問(wèn)題也是比較嚴(yán)重的問(wèn)題津坑，因?yàn)槊總€(gè)體式都要盡量保證做到正位，并且每個(gè)人的身體情況不一樣俱箱，也要懂得如何根據(jù)不同人不同的情況調(diào)整国瓮。不知道有沒(méi)有特別講調(diào)整手法的課程。
現(xiàn)在上課沒(méi)有以前那么緊張了狞谱，雖然上的課也少乃摹，但是懂得去調(diào)整自己的心態(tài)，就當(dāng)自己是個(gè)瑜伽的分享者跟衅，告訴他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)瑜伽讓自己更好孵睬。
會(huì)有一點(diǎn)怕，怕自己不夠?qū)I(yè)伶跷，沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)掰读，給到別人錯(cuò)誤的方法秘狞。需要多給自己充電，讓自己足夠?qū)I(yè)蹈集。
