居家太久痘儡，又開(kāi)始恢復(fù)了每天一打，所以搜了些乒乓相關(guān)的內(nèi)容与柑，有時(shí)間好好研讀一下谤辜，然后再與實(shí)踐相結(jié)合，試試看能不能擦出些火花來(lái)价捧。
影響乒乓球技術(shù)的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法丑念，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是甚么打法结蟋，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端脯倚，乒乓球技術(shù)離不開(kāi)四個(gè)基本因素，那就是：力量嵌屎、速度推正、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。
力量作用于球宝惰，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來(lái)的植榕。
如果你在進(jìn)攻當(dāng)中猛力扣殺，使對(duì)方接不好尼夺，那么你就要打得有力量尊残。
如果你是在加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度炒瘸，無(wú)論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球寝衫。
為了盡量減少對(duì)方的準(zhǔn)備時(shí)間顷扩，你必須抓緊時(shí)間，爭(zhēng)取在最短慰毅、最快的時(shí)間內(nèi)把球回?fù)舻綄?duì)方的臺(tái)面上隘截，使對(duì)方措手不及，這就速度汹胃。
為了增加對(duì)方還擊的難度婶芭，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對(duì)方回球失誤后”出機(jī)會(huì)”球统台，這就是旋轉(zhuǎn)雕擂。
乒乓球臺(tái)不大，要使自己打過(guò)去的球更具威力贱勃，必須要調(diào)動(dòng)對(duì)方前后、左右的移動(dòng)或奔跑谤逼。因此贵扰，需要講究落點(diǎn)。
所以說(shuō)流部，力量戚绕、速度、旋轉(zhuǎn)枝冀、落點(diǎn)是乒乓球技術(shù)的基本因素舞丛。
乒乓球發(fā)球技術(shù)的八個(gè)注意⒈ 注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則：
發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于16cm果漾，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外球切、高于臺(tái)面且需垂直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若按照新規(guī)則绒障，要高于臺(tái)面吨凑，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作户辱。
⒉ 注意發(fā)球的針對(duì)性：
知已知彼鸵钝，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前庐镐，應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn)：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍恩商；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手必逆；⑷是生膠還是半長(zhǎng)膠怠堪；⑸是反膠還是正膠韧献；⑹是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見(jiàn)面還是熟手研叫。對(duì)上述情況锤窑，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話嚷炉，最好通過(guò)熱身渊啰、錄像、報(bào)導(dǎo)等申屹，了解對(duì)方的特長(zhǎng)绘证，了解對(duì)方發(fā)球、擊球哗讥、落點(diǎn)規(guī)律和球路嚷那。
⒊ 注意發(fā)球直接得分：
通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球杆煞，如練發(fā)擦邊球魏宽、回頭球、近網(wǎng)邊線球决乎，在發(fā)球的開(kāi)局队询，直接得分。在開(kāi)局和中局构诚，就爭(zhēng)取主動(dòng)蚌斩，把比分拉開(kāi)，這在“＋一分制” 中范嘱，顯深得格外重要送膳；
⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備：
總體上來(lái)說(shuō)，發(fā)球?yàn)閾尮プ鰷?zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量丑蛤，增加對(duì)方接球的難度叠聋，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件盏阶。
具體說(shuō)來(lái)晒奕，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
⑴利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)名斟，在落點(diǎn)脑慧、旋轉(zhuǎn)、力量砰盐、曲線上不斷地變化闷袒，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)岩梳；
⑵研究發(fā)球的規(guī)律囊骤，在發(fā)球時(shí)晃择，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率也物。
⑶利用組合發(fā)球的威力宫屠，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)滑蚯、短而轉(zhuǎn)的球浪蹂，組合發(fā)底線，左告材、右坤次、近身、長(zhǎng)而急的球斥赋，往往能收到事半功倍的效果缰猴；
⑷利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球疤剑，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上螺旋球” 滑绒，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合骚露，使對(duì)方感到難于適應(yīng)蹬挤，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分棘幸。
⒌ 注意發(fā)球的力量：
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力倦零，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界误续，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上扫茅，發(fā)加力短球蹋嵌，球又短、又轉(zhuǎn)葫隙、又低栽烂、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(zhǎng)球恋脚，球又長(zhǎng)腺办、又急、又轉(zhuǎn)糟描、落在左右邊角上怀喉，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性船响。它不僅在實(shí)踐中可以做得到躬拢，在理論上也是正確的躲履。只要我們?cè)诩恿r(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例聊闯，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長(zhǎng)度工猜、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長(zhǎng)球在球拍上磨擦的時(shí)間菱蔬，就可以達(dá)到上述效果篷帅。
⒍ 注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：
乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無(wú)二的汗销。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)犹褒，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：
如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中弛针，相對(duì)其它的環(huán)節(jié)叠骑，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大削茁。因?yàn)樗耆馨l(fā)球者的控制宙枷，而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒(méi)有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測(cè)性茧跋。所以慰丛，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運(yùn)用到接發(fā)球中瘾杭，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵诅病。
在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)粥烁，搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格贤笆。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻讨阻，攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處芥永。在相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制钝吮，達(dá)到相持埋涧，再力爭(zhēng)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭(zhēng)取主動(dòng)應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想奇瘦。具體技術(shù)上的操作如下：
一棘催、判斷
正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差链患，才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù)巧鸭，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生麻捻。
1纲仍、對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷
乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左呀袱、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)郑叠。通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式夜赵，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)。如正反手乡革，下蹲等寇僧。在判斷旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮：
（1）板形：一般情況下沸版，發(fā)上旋球時(shí)嘁傀，板形都比較豎，下旋球比較平视粮、斜细办，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時(shí)蕾殴，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部笑撞；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)钓觉；
（2）動(dòng)作軌跡：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時(shí)茴肥，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大荡灾，并時(shí)常與假動(dòng)作相配合瓤狐；在發(fā)上旋和下旋時(shí)，手腕擺動(dòng)相對(duì)大一點(diǎn)批幌，這樣容易“吃”住球芬首，動(dòng)作也比較固定，擊球后常有一個(gè)停頓逼裆，即使加上假動(dòng)作，也不會(huì)像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫赦政；
（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)行一般比較快胜宇，常有往前“竄拱”的感覺(jué)，發(fā)短球時(shí)容易出臺(tái)恢着，弧線低平桐愉；下旋球運(yùn)行比較平穩(wěn)，弧線略高掰派，短球不易出臺(tái)从诲；
（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然靡羡，動(dòng)作模糊系洛；下旋球的出手相對(duì)要慢一些俊性，因?yàn)橐o球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的下旋效果描扯。
（5）分布：在接發(fā)球時(shí)定页，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時(shí)绽诚，如在一輪發(fā)球中典徊，發(fā)球者一般有幾個(gè)轉(zhuǎn)的，幾個(gè)不轉(zhuǎn)的恩够，幾個(gè)側(cè)上卒落，幾個(gè)側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中蜂桶，以及開(kāi)局愛(ài)發(fā)什么樣的球儡毕，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。毫無(wú)疑問(wèn)屎飘，面對(duì)當(dāng)今世界乒壇花樣翻新妥曲，變化莫測(cè)的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測(cè)是不可缺少的钦购，如果想把每一個(gè)球都得清清楚楚檐盟，就不太實(shí)際了。
2押桃、對(duì)速度和落點(diǎn)對(duì)落點(diǎn)的判斷
（1）對(duì)長(zhǎng)球的判斷：一般情況下葵萎，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長(zhǎng)，第一落點(diǎn)多在自己本方臺(tái)面的端線附近唱凯。如果力量差不多羡忘，球的運(yùn)動(dòng)速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋磕昼，如果是發(fā)側(cè)上卷雕，下旋斜線長(zhǎng)球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點(diǎn)票从；如果是直線長(zhǎng)球漫雕，要特別注意平推過(guò)來(lái)，或者是略帶外拐的球峰鄙，因?yàn)檫@種球除了有很快的速度外浸间，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度吟榴，給接發(fā)球者造成較大的難度魁蒜；
（2）對(duì)短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量兜看，要收住一點(diǎn)锥咸，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢(shì)铣减，比較多是考慮的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)她君。在發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近葫哗，可根據(jù)這一特點(diǎn)判斷來(lái)球的長(zhǎng)短缔刹。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過(guò)早的伸入臺(tái)內(nèi)劣针，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”校镐，頂在板上，使手上失去對(duì)球的控制捺典，以及來(lái)球可能是“傘三角”位置鸟廓，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺(tái)，手來(lái)不及拿下來(lái)襟己，對(duì)不準(zhǔn)球引谜。
如何提高正手拉球的力量1、拉手適當(dāng)放開(kāi)擎浴。打小球時(shí)员咽，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手贮预，認(rèn)為把前臂和上臂的角度打開(kāi)即可贝室。而今天，只做到這樣是不夠的仿吞，要把肩關(guān)節(jié)適當(dāng)打開(kāi)滑频，以增加拉球的動(dòng)作幅度。同時(shí)唤冈，手盡可能抬高峡迷，為向前發(fā)力創(chuàng)造條件，使球產(chǎn)生較大的向前沖力你虹。
2凉当、摩擦球不宜過(guò)薄。旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性售葡，但會(huì)影響球向前的平動(dòng)速度。在同一板擊球中忠藤，旋轉(zhuǎn)和速度是一個(gè)矛盾統(tǒng)一體挟伙。為防止摩擦過(guò)薄，擊球部位不要太靠上，可以中部為主尖阔，板形豎直贮缅，前傾不要過(guò)大，同時(shí)避免接觸球的側(cè)面太多介却。這樣會(huì)使摩擦厚一些谴供。
3、腰部收緊齿坷。腰部是完成上、下肢動(dòng)作傳遞的樞紐。合理的腰部動(dòng)作會(huì)使動(dòng)作協(xié)調(diào)表制，發(fā)力集中见秤。在拉球的全過(guò)程中，腰部要繃住遂蛀，在垂直軸上的轉(zhuǎn)動(dòng)不宜過(guò)大谭跨，以防分散向前的用力。為更好發(fā)揮腰部的功能李滴，在拉球過(guò)程中要收腹螃宙、含胸。
4所坯、肘部做外側(cè)半圓形運(yùn)動(dòng)谆扎。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯(cuò)誤。拉球時(shí)包竹，肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運(yùn)動(dòng)燕酷，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中周瞎。
5苗缩、高重心。重心在保持平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)的前提下盡可能抬起來(lái)声诸，千萬(wàn)不要蹲下去酱讶，造成坐著拉球，使球只往上走彼乌，而缺少向前的動(dòng)力泻肯。
直拍反手發(fā)展趨勢(shì)直拍反手位歷來(lái)是被認(rèn)為是直拍選手的死穴。隨著乒乓球速度慰照，旋轉(zhuǎn)的飛速發(fā)展灶挟，直拍反手由于受生理原因的制約，無(wú)法隨意前傾拍形和發(fā)力難一直是直拍選手技術(shù)上的最大漏洞毒租。
許多年來(lái)多少天才的運(yùn)動(dòng)員和教練員為彌補(bǔ)直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力稚铣，進(jìn)行了無(wú)數(shù)次的實(shí)踐，也有了相當(dāng)?shù)某晒＠纾涸缙诘某Ｒ?guī)推擋加入了加力推惕医，減力推耕漱，推擠，扎下旋等等抬伺。然后是強(qiáng)行側(cè)身螟够，搶先上手，全臺(tái)正手攻峡钓，再后來(lái)就是“直拍橫打”的“粉墨登場(chǎng)”妓笙，還有即將推出的直，橫拍交替等椒楣。經(jīng)歷了一次次的大賽的歷練给郊，實(shí)踐證明，直拍選手的反手技術(shù)既要全捧灰，又要精淆九。
所謂全，就是要做到人有我有毛俏，人無(wú)我有炭庙。所謂精，就是要做到人有我強(qiáng)煌寇。全：就是近臺(tái)能推焕蹄，能反面拱，能敲擊阀溶，中臺(tái)能反手攻腻脏，遠(yuǎn)臺(tái)能橫拉相持或反手兜，迫不得已時(shí)還要能削一板银锻。
我個(gè)人認(rèn)為永品，今后直拍正膠選手可以采取“劉國(guó)梁-田崎俊雄-馬林”的模式。近臺(tái)的推擋結(jié)合反面拱击纬，敲擊鼎姐；中臺(tái)角度不大的球，反手要能像田崎俊雄那樣反手能攻兩條線更振，尤其是反手滑板攻直線到對(duì)方正手位炕桨，過(guò)去的球弧度大，拐彎肯腕，而且球勢(shì)大力沉献宫，著臺(tái)后往下扎，防守方不易借上力实撒。對(duì)付對(duì)方過(guò)度一板的小弧圈很有效遵蚜，45屆世乒賽男團(tuán)中日之戰(zhàn)帖池，他就用這招差點(diǎn)把劉國(guó)梁打悶。中遠(yuǎn)臺(tái)或撲正手回反手可用橫拉或快撕吭净，力爭(zhēng)主動(dòng)，變被動(dòng)防守為主動(dòng)防守肴甸。橫拉要像馬林一樣能與橫拍進(jìn)行中遠(yuǎn)臺(tái)相持寂殉。但是正膠的反手技術(shù)應(yīng)以反手攻，敲擊為主原在，輔以橫拉友扰，力爭(zhēng)以速度壓制對(duì)方。
直拍反膠選手可以采用“蔣澎龍-金澤洙-馬林”的模式庶柿。首先注重自身的力量素質(zhì)訓(xùn)練村怪，以便能使出蔣澎龍般推土機(jī)式的“魔鬼推擋”，動(dòng)作中適當(dāng)加入彈擊動(dòng)作浮庐，以加強(qiáng)推擋的力量甚负。近臺(tái)要以暴風(fēng)驟雨式的推擋逼住對(duì)方，使他沒(méi)有充足的拉手時(shí)間审残，中近臺(tái)角度不大的情況下梭域，要像金澤洙那樣的反手攻突擊，中遠(yuǎn)臺(tái)要能用橫拉進(jìn)行相持搅轿，甚至強(qiáng)相持病涨。尤其是反膠選手還要有一項(xiàng)技術(shù)一定要掌握-反手兜，被動(dòng)防守時(shí)璧坟，只要能兜住既穆，挺住，因?yàn)槎瞪系那驇в猩闲妇椋吓_(tái)后向前沖幻工，不易發(fā)力打，一旦對(duì)方回球的質(zhì)量不高褐澎，哈哈会钝！由守轉(zhuǎn)攻的機(jī)會(huì)就來(lái)了」と總而言之迁酸，直拍反膠應(yīng)以橫拉上手為主，輔以反手攻俭正，敲擊奸鬓，充分利用反膠的穩(wěn)健，能制造旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)掸读，豐富反手技術(shù)串远。
現(xiàn)在橫拍打直拍主要還時(shí)在直拍的反手上做文章宏多，無(wú)論調(diào)右壓左還是調(diào)左壓右都是看準(zhǔn)了直拍反手發(fā)不了力，相持不了澡罚，威脅性不大的弱點(diǎn)伸但，所以直拍選手能做到反手位的技術(shù)全面，特點(diǎn)突出留搔，那么直拍反手位的漏洞就會(huì)最大程度的被補(bǔ)上更胖，再繼承和發(fā)揚(yáng)直拍原有的靈活，快速隔显，多變的特點(diǎn)却妨，方能底氣十足地和橫拍選手叫板，傲立乒壇括眠。
