最近打卡寫作绑榴，當(dāng)遇到體悟不深的晨讀素材時，會有吃力之感盈魁，每每伏案桌前做思考時翔怎，一不心稍不留神，專注力就會被牽扯走杨耙。
仿佛從睡夢中驚喜赤套，發(fā)現(xiàn)手不自主的在滑動刷著朋友圈，或是突然想起某個重要的郵件要回復(fù)珊膜，一頭扎進(jìn)另外一件事情中容握。等稍后休整，猛然發(fā)現(xiàn)辅搬，剛才我是想做什么來著唯沮，不是正在構(gòu)思今天的文章嗎？
于是堪遂，為了高效的打卡寫文介蛉，我盤點(diǎn)了幾個很好的提高專注寫文的辦法：
第一招：創(chuàng)造寫作環(huán)境的形式感。圍桌而坐溶褪，調(diào)整好自己的靠墊币旧，撥開暫時不需要的文件筆記本，在案臺邊鋪一張白紙猿妈，更重要的是手機(jī)靜音吹菱，尤其是屏蔽微信微群發(fā)出的提示音巍虫，并將手機(jī)放在遠(yuǎn)處。我會發(fā)現(xiàn)鳍刷，眼前創(chuàng)造出的寫作環(huán)境占遥，是在減少你受外部影響走神的可能性。
第二招：加速打開腦洞输瓜，劃范圍瓦胎。在鋪好的白紙上無限大的寫下關(guān)鍵詞，比如今天要寫關(guān)注力尤揣。我會列出搔啊，大人的專注力、孩子的專注力北戏、工作中的專注力负芋，生活中的專注力， 與人溝通的專注力嗜愈，寫作總結(jié)的專注力旧蛾，總之有無限大的可能寫就出無限多的關(guān)鍵詞。在劃范圍并且寫到紙上的過程芝硬，好歹八字有一撇了蚜点，你會竊喜今天打卡已經(jīng)邁出一步了，并且有實(shí)質(zhì)性思路的突破拌阴，他會HOLD住你專注力的進(jìn)程，不會因?yàn)樘L時間沒有思路而跑偏奶镶。
第三招：學(xué)會say no迟赃。既然能空出時間開始寫文，那要懂得抵御誘厂镇，并且適當(dāng)say no纤壁。辦公室里間隙噴香的下午茶，晚上在家孩子的頑皮要你抱抱捺信，都可能成為你繼續(xù)的攔路虎酌媒，但一心掛兩頭的事往往不討巧，于是在進(jìn)入行動營之后迄靠，我頻繁的跟家人分享行動營作業(yè)的重要性和我的收獲秒咨，讓他們明白有他們的支持是多么重要，比如每周有2-3次的小助手播音掌挚，先生就會抱孩子出去遛彎雨席， 空出安靜的環(huán)境給我錄音。
以小窺大吠式，每天打卡寫文和日常工作生活一樣陡厘，比如開會時要懂得把控會議的節(jié)奏抽米，陪孩子的時候要懂得放下手機(jī)， 休息的時侯就多點(diǎn)形式感給自己全然放松糙置。多一份關(guān)注力云茸，就多一份輕松力。
