? ? ? 一大早我是很焦慮的。送完孩子上幼兒園蛇受，在我的完全可支配的自由時(shí)間（1~2個(gè)小時(shí)）里句葵，我想做的事好幾件。
? ? ? 我得去買(mǎi)件老師要求的白色T恤龙巨。后天的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)上孩子要穿笼呆，今天一定得買(mǎi)到。到底是上附近的超市買(mǎi)還是上附近的母嬰店買(mǎi)旨别？近期這種白色T恤正在被各個(gè)幼兒園需要诗赌，昨天跑了一家店，人家賣完了秸弛，沒(méi)買(mǎi)到铭若。同時(shí)，我需要買(mǎi)一條新的運(yùn)動(dòng)褲递览，以備參加動(dòng)動(dòng)會(huì)叼屠。
? ? ? ? 我想去圖書(shū)館還上次借的三本書(shū)，再有兩天就該到期了绞铃。關(guān)鍵是還有一本我正在看且有半數(shù)沒(méi)看完镜雨，我是趁這個(gè)時(shí)間來(lái)把這本書(shū)看完呢，還是先把它還了儿捧，再看能不能續(xù)借再借一次呢荚坞？要知道跑圖書(shū)館也是要花時(shí)間的挑宠。
? ? ? ? 我的斜挎包的包帶與包包接口處已經(jīng)裂開(kāi)了一個(gè)大口了，再挎一挎颓影，就隨時(shí)有可能斷開(kāi)的尷尬各淀，我可不想經(jīng)歷這樣的尷尬」罟遥可是去哪兒正好能買(mǎi)到我想要的又經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的包包呢碎浇？這也得花時(shí)間吧？
? ? ? ? 孩子的園服及新買(mǎi)來(lái)的T恤今天一定得洗的璃俗，這兩天氣溫低奴璃，一天晾曬根本干不了。什么時(shí)候洗合適呢旧找？而且T恤還沒(méi)買(mǎi)回來(lái)呢溺健。
? ? ? ? 我中午11點(diǎn)前必須得準(zhǔn)時(shí)做午飯麦牺，要不钮蛛，三個(gè)人的午餐無(wú)著落。
……
? ? ? ? 送孩子到幼兒園后剖膳，時(shí)間已經(jīng)9點(diǎn)30分了魏颓。想買(mǎi)衣服的附近商場(chǎng)還沒(méi)開(kāi)始營(yíng)業(yè)。我該怎么做效率才最高呢吱晒？我實(shí)在焦慮沒(méi)有頭緒甸饱。
? ? ? ? 就這樣，我選擇了“去公園跑步”仑濒。自己也很意外叹话，又冥冥之中覺(jué)得這樣做會(huì)至少讓我的焦慮減少些。提高元認(rèn)知能力墩瞳，應(yīng)該是在不焦慮的情況下才能做到的吧驼壶？焦慮的情緒，是無(wú)法做什么思考類的事情的吧喉酌？
? ? ? ? 事實(shí)證明热凹，我的選擇是對(duì)的。從開(kāi)始跑那一刻起泪电，我的心竟然開(kāi)始開(kāi)靜下來(lái)般妙，而且大腦自動(dòng)開(kāi)始把我要面對(duì)的問(wèn)題進(jìn)行分類。
? ? ? ? 我把自認(rèn)為最重要的事兒“鍛煉身體”排在第一相速。排第二的是跑完步回去看那本沒(méi)看完的書(shū)碟渺，不管剩多少?zèng)]有練習(xí)都定到第二天的中午，趁中午休息的空檔去趟圖書(shū)館還書(shū)借書(shū)突诬。排第三的是趁今天午后空檔去商場(chǎng)或超市買(mǎi)白色T恤苫拍。至于我的運(yùn)動(dòng)褲有時(shí)間碰到合適的就買(mǎi)烹棉，沒(méi)碰到就暫時(shí)放棄，后天穿另一條舊的平時(shí)能空的運(yùn)動(dòng)褲參與運(yùn)動(dòng)會(huì)也沒(méi)問(wèn)題怯疤。排在第四的是晚飯后趁孩子看《海底小縱隊(duì)》的機(jī)會(huì)浆洗，我可以把他的園服及白T恤能洗了，這樣晾曬二個(gè)夜晚一個(gè)白天集峦，完全不耽誤孩子參加運(yùn)動(dòng)會(huì)伏社。至于包包，趁去圖書(shū)館的機(jī)會(huì)塔淤，有空余時(shí)間就在附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)摘昌，我記得附近不遠(yuǎn)有一家包包店，或許有我需要的高蜂，只要經(jīng)濟(jì)實(shí)惠夠用就行聪黎，沒(méi)有太大要求。
? ? ? 排完序备恤，我一身輕松稿饰。
? ? ? 在這當(dāng)中我不斷地問(wèn)自己什么才是對(duì)我最重要的？就像李笑來(lái)老師說(shuō)的那樣露泊，面對(duì)麻煩喉镰，能解決，就去解決惭笑，這是能力侣姆，不能解決，就承受沉噩，這是堅(jiān)韌捺宗。無(wú)論如何，戒掉抱怨川蒙，才能有機(jī)會(huì)讓我的大腦升級(jí)蚜厉。
