這本書是2016年9月汰寓，我參加王霞老師思維導(dǎo)圖初級(jí)班訓(xùn)練營(yíng)獲贈(zèng)書菊碟。
就是在參加這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候裕照，王霞老師讓我知道了攒发，以前根本不知道的東尼·博贊先生。
東尼.博贊先生晋南，1964年畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)惠猿，獲得心理學(xué)、英語(yǔ)語(yǔ)言學(xué)负间、數(shù)學(xué)和普通科學(xué)等學(xué)位偶妖。
大腦和學(xué)習(xí)方面的世界超級(jí)作家，出版了100多部專著及合著政溃，“東·尼博贊思維導(dǎo)圖系列”已暢銷35種語(yǔ)言200多個(gè)國(guó)家超過(guò)1000萬(wàn)冊(cè)趾访。
全球公眾媒體人物，在英國(guó)和國(guó)際電臺(tái)出現(xiàn)的累計(jì)時(shí)間超過(guò)1000個(gè)小時(shí)董虱。擁有超過(guò)3億的觀眾和聽眾扼鞋。
1991年與雷蒙德·基恩共同創(chuàng)立世界記憶錦標(biāo)賽。
世界腦力奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人愤诱，被稱為“世界大腦先生”云头。
使用東·尼博贊學(xué)習(xí)工具和方法的公司和機(jī)構(gòu)有：
IBA，通用汽車淫半，匯豐銀行溃槐，甲骨文，英國(guó)電信撮慨，BBC電視臺(tái)竿痰，微軟，波音公司等
聘請(qǐng)東·尼博贊為客座教授的大學(xué)有：牛津大學(xué)砌溺、劍橋大學(xué)影涉、哈佛大學(xué)、加利福尼亞大學(xué)伯克利分校规伐、斯坦福大學(xué)蟹倾、英國(guó)哥倫比亞大學(xué)、倫敦大學(xué)等等猖闪。
《博贊學(xué)習(xí)術(shù)》包含獨(dú)特的博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(B0ST)訓(xùn)練計(jì)劃鲜棠，它是為那些害怕中學(xué)及大學(xué)中的考試，課堂測(cè)驗(yàn)培慌，學(xué)期論文寫作等問題的學(xué)生專門編纂的豁陆，目的是提高他們應(yīng)對(duì)這些問題的能力。
《博贊學(xué)習(xí)術(shù)》使用指南
本書的每一部分都應(yīng)該是第一頁(yè)一一編排本書時(shí)吵护，顯然任何一章都可作為“第1章＂”因?yàn)樗袃?nèi)容都非常重要盒音。所以表鳍，我建議你首先瀏覽本書的各個(gè)章節(jié)，以便對(duì)本書的內(nèi)容和方法“有個(gè)感覺”祥诽，然后再認(rèn)真閱讀每一章節(jié)譬圣。每一章都涉及大腦功能的一個(gè)不同方面，并且每一章都為你提供了不同的方法開啟大腦的功能雄坪，并以成倍的效率來(lái)利用它的功能厘熟。
夲書共7章，每個(gè)部分都應(yīng)該是第一頁(yè)维哈。還有一點(diǎn)非常重要绳姨，那就是，如果你希望有效地使用本書所講述的方法和知識(shí)笨农，就必須練習(xí)就缆。本書的各個(gè)階段都有練習(xí)題以及深層活動(dòng)的建議。另外谒亦，你應(yīng)該制定出自己的練習(xí)和學(xué)習(xí)日程表竭宰，并且盡快可能遵守。
當(dāng)我把這本書作為100天快速閱讀訓(xùn)練營(yíng)第10本書閱讀的時(shí)候份招，意識(shí)到我必須改變自己以往諸多思維模式和行為習(xí)慣切揭。
作者強(qiáng)調(diào)本書的每個(gè)部分都應(yīng)該是第一頁(yè)。因此本文感悟只能按章節(jié)來(lái)寫锁摔。
第1章 ?你的大腦比你想象的更優(yōu)秀
原本想廓旬，60多歲了，記憶力下降是正常的事谐腰。
讀完這本書孕豹，讓我恍然大悟：記憶力下降和年齡固然有點(diǎn)關(guān)系，但真正的原因在于：我們不了解我們的大腦十气，我們沒有最大化的發(fā)揮兩個(gè)大腦(左励背、右腦)協(xié)同處理信息的功能。
大腦的兩側(cè)（兩個(gè)皮質(zhì)）是由神經(jīng)纖維組成的極其復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)（胼胝體）聯(lián)結(jié)在一起的砸西，它們可以處理不同類型的思維活動(dòng)叶眉。
大多數(shù)人的左邊大腦皮質(zhì)處理的信息：
邏輯、語(yǔ)言芹枷、列表衅疙、線性感、數(shù)字和分析鸳慈，即所謂的“學(xué)術(shù)”活動(dòng)饱溢。當(dāng)左皮質(zhì)從事這些活動(dòng)的時(shí)候，右皮質(zhì)大多處于放松或休息狀態(tài)走芋，并隨時(shí)準(zhǔn)備給予幫助理朋。
右邊大腦皮質(zhì)處理的信息：
節(jié)奏絮识、想象绿聘、色彩嗽上、夢(mèng)幻、空間感熄攘、整體觀念（整幅有條理的畫面兽愤，或者說(shuō)“整體大于其各部分之和”）、維度挪圾。
研究表明浅萧，當(dāng)有人被鼓勵(lì)開發(fā)他們之前認(rèn)為表現(xiàn)差的一個(gè)思維領(lǐng)域時(shí)，這一開發(fā)不僅沒有損害其他思維領(lǐng)域哲思，而且還產(chǎn)生了一種協(xié)同效應(yīng)洼畅，及所有領(lǐng)域的思維能力都提高了。另外棚赔，與我們以前所認(rèn)為的不同帝簇，每個(gè)半腦都擁有另一半腦的許多能力，每半個(gè)腦還能夠處理更廣泛和更為微妙的思維活動(dòng)靠益。(請(qǐng)看本書第3頁(yè)愛因斯坦……）
人類大腦有五項(xiàng)主要功能：
1.接收一一大腦通過(guò)各種感官接收信息丧肴。
2.儲(chǔ)存一一大腦保持和儲(chǔ)存信息，而且能夠在需要時(shí)提取這些信息胧后。(雖然你經(jīng)常感覺不到這一點(diǎn)Ｓ蟾 ）
3.分析一一大腦能夠識(shí)別各種模式，并且以通過(guò)核查信息和尋訪的方式組織信息壳快。
4.控制一一大腦可以根據(jù)你的健康狀況個(gè)人態(tài)度和環(huán)境纸巷，以不同的方法控制你管理信息的方式。
5.輸出一一大腦通過(guò)思想眶痰、語(yǔ)言瘤旨、圖畫、運(yùn)動(dòng)凛驮，以及各種各樣的創(chuàng)造性活動(dòng)輸出所接收的信息裆站。
本書所講述的技巧將幫助你利用大腦的這些功能，使大腦根據(jù)需要高效的學(xué)習(xí)黔夭、分析宏胯、儲(chǔ)存和搜索信息。
你的大腦是一個(gè)非同尋常的本姥、超強(qiáng)的處理器肩袍，能夠處理無(wú)限的、相互聯(lián)系的思想婚惫；要是你知道如何利用它氛赐，學(xué)習(xí)將不再是一項(xiàng)充滿焦慮和壓力的活動(dòng)魂爪，而且還會(huì)變得快速、輕松和富有成效艰管。
第2章 ?高效學(xué)習(xí)的障礙
影響高效學(xué)習(xí)的三個(gè)障礙：
1.勉強(qiáng)的學(xué)習(xí)者
2.高效學(xué)習(xí)的思維障礙
3.過(guò)時(shí)的學(xué)習(xí)方法
傳統(tǒng)教育中滓侍，學(xué)生被包圍在各種知識(shí)的海洋中，被給予牲芋，被灌輸撩笆，學(xué)生要做的就是盡可能多地接受、吸收和記憶“罐”給他們的知識(shí)缸浦。
在新的教育體系中夕冲，以往的重心必須轉(zhuǎn)變。不再只注重灌輸各種知識(shí)裂逐，而是首先要教會(huì)學(xué)習(xí)者了解自己的一切一一如何學(xué)習(xí)歹鱼、思考、記憶卜高、創(chuàng)造解決問題弥姻，等等。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)變重心篙悯，從強(qiáng)調(diào)知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)調(diào)個(gè)人及個(gè)人吸收自己想要的信息蚁阳、知識(shí)的方法，傳統(tǒng)教學(xué)的很多問題都會(huì)迎刃而解鸽照。人們將致力于學(xué)習(xí)與記憶那些有趣而又有必要的任何一種知識(shí)螺捐。知識(shí)不再是“被教授”或“被填塞”，每個(gè)人按照自己的情況主動(dòng)選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容矮燎，并在自己認(rèn)為必要的情況下尋求幫助與指導(dǎo)定血。這個(gè)方法的另一長(zhǎng)處是，他將使教與學(xué)雙方都更輕松诞外、更愉快澜沟，因而也更見成效。這種關(guān)注個(gè)人及其能力的方法最終可以將學(xué)習(xí)擺到一個(gè)更合理的位置上峡谊。
第3章 ?博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(B0ST）
本章向你介紹B0ST學(xué)習(xí)策略簡(jiǎn)單易記的8個(gè)要點(diǎn)茫虽，其中包括準(zhǔn)備和應(yīng)用兩個(gè)部分。準(zhǔn)備部分包括瀏覽既们、時(shí)間管理濒析、喚醒記憶、確定問題和目標(biāo)等技巧啥纸；應(yīng)用部分包括總覽号杏、預(yù)習(xí)、精讀和復(fù)習(xí)等技巧斯棒。
第4章 ?快速閱讀
您是否因?yàn)殚喿x速度太慢而在大學(xué)圖書館里睡著過(guò)盾致？你顯然需要加快閱讀以及理解學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的速度主经。本章不僅要教你掌握一項(xiàng)技巧而且還要教你如何集中注意力，如何瀏覽數(shù)據(jù)庭惜，而且最關(guān)鍵的是罩驻，它還要向你說(shuō)明，學(xué)習(xí)環(huán)境和姿勢(shì)會(huì)影響學(xué)習(xí)習(xí)慣和期望蜈块。本章將幫助你節(jié)約時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率鉴腻。如果你把快速閱讀技巧、思維導(dǎo)圖制作技巧百揭、以及超級(jí)記憶技巧變成自己學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的核心技能，那么你的自信心將會(huì)大大提高蜓席。
第5章 ?超級(jí)記憶
本章將教你在記憶時(shí)需要使用的主要技巧器一。向你解釋如何在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)之后提高記憶力。本章還將介紹兩個(gè)關(guān)鍵記憶法一幫助你記憶列舉的事物厨内。
第6章 ?思維導(dǎo)圖
本章介紹了思維導(dǎo)圖這一獨(dú)特的記憶祈秕、回憶和復(fù)習(xí)法。它是大腦內(nèi)部“圖譜”的外在表現(xiàn)雏胃。思維導(dǎo)圖是一個(gè)神奇的请毛、多維的記憶和復(fù)習(xí)工具。理解大腦的思維方式可以幫助你以思維導(dǎo)圖的形式瞭亮、在學(xué)習(xí)期間和考試復(fù)習(xí)的時(shí)候使用語(yǔ)言和圖像記錄方仿、復(fù)習(xí)、回憶统翩、記憶仙蚜、組織所學(xué)習(xí)內(nèi)容，以及創(chuàng)造性思維和解決問題厂汗。你還能夠有效地儲(chǔ)存委粉、回憶、搜索知識(shí)和數(shù)據(jù)娶桦。
第7章 ?用思維導(dǎo)圖和B0ST徹底改變你的學(xué)習(xí)
這一章是你走向成功的最后一步贾节。你將在本章學(xué)會(huì)如何把你熟悉的思維導(dǎo)圖制作技巧應(yīng)用到學(xué)習(xí)的各個(gè)方面。你將學(xué)會(huì)如何為課本衷畦、DVD已經(jīng)講義制作思維導(dǎo)圖栗涂。另外，你還將了解思維導(dǎo)圖在集體學(xué)習(xí)中的好處霎匈。
參加過(guò)王霞老師（為期21天）兩期思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)戴差，僅僅是知道了這種學(xué)習(xí)和提高記憶的方法，真正做到深層次理解并熟練運(yùn)用這種方法铛嘱，還有待多多練習(xí)暖释。 ?
這本書需要反復(fù)閱讀袭厂。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017年1月8日
