心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)握联，設(shè)置一個(gè)裝置讓小鼠觸發(fā)后就會(huì)被電擊，正常情況上小鼠對(duì)電擊應(yīng)是恐懼的每瞒，而實(shí)驗(yàn)中的小鼠寧愿不進(jìn)食也要一直按動(dòng)按鈕讓自己接受電擊金闽，直至精疲力盡而死。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種異常的情況呢独泞？
這是因?yàn)閷?shí)驗(yàn)中電擊的部位是被人稱(chēng)為“獎(jiǎng)勵(lì)中心”的區(qū)域呐矾，該區(qū)域接受刺激后會(huì)釋放一種叫“多巴胺”的物質(zhì)。在人們的印象中多巴胺是一種能讓人產(chǎn)生快樂(lè)的物質(zhì)懦砂，我們看到可口的食物蜒犯、令人心動(dòng)的異性、大減價(jià)的商品時(shí)都會(huì)分泌多巴胺荞膘。
多巴胺真的會(huì)使人感到快樂(lè)嗎罚随？其實(shí)這只大腦撒的一個(gè)彌天大謊。
當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)”活躍時(shí)羽资，我們感受到的是期待淘菩，而不是快樂(lè)。多巴胺讓我們產(chǎn)生做了這件事就有可能會(huì)快樂(lè)的期待屠升，從而使我們不斷地去重復(fù)這樣的事情潮改。
我們會(huì)一遍遍刷著朋友圈、微博腹暖、將一個(gè)個(gè)小紅點(diǎn)消滅汇在，我們潛意識(shí)在期待其中會(huì)有使我們感到被關(guān)注、被需要的信息脏答、會(huì)有讓我們捧腹大笑的視頻糕殉、令我們收獲頗多的文章亩鬼。雖然大部分時(shí)間只會(huì)讓自己感到更空虛，但我們還是樂(lè)此不疲繼續(xù)刷新消息阿蝶。這好像手機(jī)和我們大腦之間有一根線連著雳锋，當(dāng)我們按動(dòng)按鈕，就能源源不斷給我們提供多巴胺的刺激羡洁。我們就像籠子里的小鼠玷过，接受電擊，只為追尋難以琢磨的獎(jiǎng)勵(lì)焚廊。
在現(xiàn)實(shí)生活中冶匹，商家比我們更明白這一作用機(jī)理习劫，所以我們總是看見(jiàn)商品大促銷(xiāo)的廣告咆瘟，在折扣價(jià)價(jià)旁邊標(biāo)一個(gè)高到離譜的建議零售價(jià)；我們經(jīng)過(guò)面包店時(shí)會(huì)聞到特別誘人的香味诽里，實(shí)際上那只是化學(xué)調(diào)制出來(lái)的而非真正食物散發(fā)出來(lái)的袒餐；內(nèi)衣內(nèi)褲的廣告總是由性感的模特代言的。這些都會(huì)使我們產(chǎn)生多巴胺谤狡，告訴我們?nèi)绻I(mǎi)了它們灸眼，我們就會(huì)獲得快樂(lè)∧苟可實(shí)際當(dāng)我們真正買(mǎi)了這些東西后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有想象中快樂(lè)焰宣。
如何才能破除多巴胺的魔咒呢？
首先應(yīng)該理智地看待多巴胺捕仔，不應(yīng)將其妖魔化匕积。它是在進(jìn)化過(guò)程中出現(xiàn)的，由于它的存在榜跌，人類(lèi)才會(huì)對(duì)食物闪唆、異性存在期待，才會(huì)主動(dòng)去追尋它們钓葫，而不至于被餓死或者讓自己的基因無(wú)法傳承悄蕾。
當(dāng)我們受到外界誘惑而產(chǎn)生多巴胺時(shí)，注意自己在這個(gè)過(guò)程中的體驗(yàn)础浮，先允許自己接受一部分誘惑帆调，然后在心底對(duì)比一下，和自己剛才的期望相比豆同，這種體驗(yàn)怎么樣番刊？現(xiàn)實(shí)和大腦的承諾相符嗎？
多進(jìn)行幾次這樣的反思诱告，我們就會(huì)慢慢分清渴望和幸福的區(qū)別撵枢，甚至有時(shí)可以故意去觀察生活中到底有哪些事情會(huì)觸發(fā)我們的“獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)”民晒？商家用的什么手段使我們分泌多巴胺？你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程非常有趣锄禽，也會(huì)在下一次受到誘惑時(shí)做出明智的選擇潜必。
