什么叫做微習慣
在《微習慣》一書中提到了一個概念叫做微習慣漠趁。顧名思義，微小到你不可能做不到的習慣背伴。比如，每天練好一個字峰髓，每天做一個俯臥撐傻寂。
微習慣的力量
我記得我高三時看到過一本英語單詞書，上面大致這樣寫
幾十年來携兵，我沒見過任何一個學生能夠每天背誦一個單詞疾掰，一個也沒有。
假如我們從3年級開始養(yǎng)成每天背一個單詞的習慣徐紧，那么到高考前夕静檬，我們大致可以背下3650個單詞炭懊，高考的主流單詞也不過3500左右。
當年拂檩，我的語文老師對我們說侮腹，
每天練好1個字就夠啦
當時我當成了笑話，現在回頭想想稻励，真的有借鑒的意義父阻。
微弱的輸出好過沒有輸出，而微弱的輸出可能會帶來爆炸的威力望抽，這中間有個關鍵因素叫做時間加矛。
好高騖遠的缺陷
每當暑假開始，都會有很多同學給自己制定各種各樣的目標煤篙，每天背100個單詞斟览，每天做50個引體向上，每天練5頁字舰蟆。
然而結果呢趣惠？可能在你看到那被安排得滿滿的計劃表時，心里就已經在打退堂鼓了身害。可能你背了3天單詞草戈，但有一天沒堅持下來塌鸯，你感到了沉重的負罪感，內疚感唐片，從此更加不愿意去背單詞丙猬。
就像書中說的那句話
如果沒有產出什么結果，再大的決心也毫無價值费韭。
當然茧球，也有朋友成功了，不多星持，包括參加培訓班抢埋，夏令營的。
自控力的錯覺
小時候督暂，我經常和爸爸媽媽爭奪電腦控制權揪垄。他們也總是和我約法三章，每天玩半小時逻翁，1小時饥努，2小時…
我總是滿口答應下來。
但凡有過這種經歷的朋友都應該感受得到八回，我們通常一不小心就多玩了5分鐘酷愧，10分鐘驾诈，半小時，甚至更多溶浴。
我們總是愛高估自己的想象力
我是如何利用微習慣的
洗澡前翘鸭，先做兩個俯臥撐，興奮可以多做戳葵。
睡覺前就乓，先兩一個字，有靈感可以多練幾個拱烁。
稍微關注下自己生蚁，你就能發(fā)現類似的組合。
