G159蔣小園周檢視

周檢視第1周(2017年09月)

健康:1)泡腳5天

2)徒步49000步抢埋,平均7000/天

? ? 3)冥想7天

效能輸出

1)晨間日記:每天堅持

? 2)培訓(xùn)上課

? 3)周六第二個90天班晨會(云之家)

? 4)冥想每天2次

? 5)小組晨會

閱讀學(xué)習(xí)

? 《弟子規(guī)》完成90%

? 《淡定》完

? 《康熙大帝》第四卷23回

? 專業(yè)課知識完成15%

? 100講1~10講

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)全部超過10.30,

做早餐6天

午休6天

請客1天

家庭聚會2次

社交

華聯(lián)系2次

義工珍聯(lián)系2次

大嫂聯(lián)系2次

二哥聯(lián)系1次

事業(yè)

qx提現(xiàn)

財務(wù)

qx1100

? 飯費25元

? 服裝費40元

下周目標(biāo)

1)健康:徒步十泡腳+冥想

2)堅持晨間日記惭适,閱讀半小時,做反思

3)冥想

4)東望學(xué)習(xí)

5)小組晨會

6)第二個90天班晨會

上周反思

本周睡眠比較晚爪喘,有冥想,感覺精神還不錯,運動每天6000步乾颁,完成得不錯涂乌,第二個90天的規(guī)則忘了,周檢視沒按規(guī)定時間發(fā)英岭,沒有記錄就沒有發(fā)生湾盒,本周的音頻時間偏少,有4天反思诅妹。工作上本周長進(jìn)比較大罚勾,小主持,十分鐘吭狡,上大課一起完成尖殃,受到很多伙伴的祝賀,感恩老師的教誨赵刑,感恩老師給我鍛煉的機會分衫,同樣也要感恩易效能场刑,感恩教練和伙伴們般此,是90天的陪伴和鍛煉才讓我這么快就融入了新的環(huán)境,感恩有你們牵现。

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