周檢視第1周(2017年09月)
健康:1)泡腳5天
2)徒步49000步抢埋,平均7000/天
? ? 3)冥想7天
效能輸出
1)晨間日記:每天堅持
? 2)培訓(xùn)上課
? 3)周六第二個90天班晨會(云之家)
? 4)冥想每天2次
? 5)小組晨會
閱讀學(xué)習(xí)
? 《弟子規(guī)》完成90%
? 《淡定》完
? 《康熙大帝》第四卷23回
? 專業(yè)課知識完成15%
? 100講1~10講
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)全部超過10.30,
做早餐6天
午休6天
請客1天
家庭聚會2次
社交
華聯(lián)系2次
義工珍聯(lián)系2次
大嫂聯(lián)系2次
二哥聯(lián)系1次
事業(yè)
qx提現(xiàn)
財務(wù)
qx1100
? 飯費25元
? 服裝費40元
下周目標(biāo)
1)健康:徒步十泡腳+冥想
2)堅持晨間日記惭适,閱讀半小時,做反思
3)冥想
4)東望學(xué)習(xí)
5)小組晨會
6)第二個90天班晨會
上周反思
本周睡眠比較晚爪喘,有冥想,感覺精神還不錯,運動每天6000步乾颁,完成得不錯涂乌,第二個90天的規(guī)則忘了,周檢視沒按規(guī)定時間發(fā)英岭,沒有記錄就沒有發(fā)生湾盒,本周的音頻時間偏少,有4天反思诅妹。工作上本周長進(jìn)比較大罚勾,小主持,十分鐘吭狡,上大課一起完成尖殃,受到很多伙伴的祝賀,感恩老師的教誨赵刑,感恩老師給我鍛煉的機會分衫,同樣也要感恩易效能场刑,感恩教練和伙伴們般此,是90天的陪伴和鍛煉才讓我這么快就融入了新的環(huán)境,感恩有你們牵现。