劃重點(diǎn)

1.家庭生命周期理論把家庭的發(fā)展變化劃分為六個階段尺碰，每個階段有標(biāo)志性的結(jié)構(gòu)挣棕，要面對不同的挑戰(zhàn)。
2.這個理論可以幫助我們通過系統(tǒng)性的視角亲桥，理解家庭中個體的改變洛心。
3.為了應(yīng)對新周期的挑戰(zhàn)，每個家庭成員在轉(zhuǎn)變階段都在學(xué)習(xí)新的技能题篷。

上節(jié)課講的發(fā)展的心理社會觀點(diǎn)词身，它關(guān)注的是人與外部環(huán)境的交互作用。20 世紀(jì) 50 年代番枚，隨著復(fù)雜科學(xué)的興起法严，一部分心理學(xué)家進(jìn)一步提出，心理學(xué)應(yīng)該把注意力從個體身上葫笼，轉(zhuǎn)移到人與人構(gòu)成的系統(tǒng)之上深啤，用系理論來研究人的變化。

什么樣的系統(tǒng)會影響人的改變呢渔欢？最小的墓塌、人與人緊密相連的系統(tǒng)，當(dāng)然是家庭。在美國加州苫幢，一些臨床心理學(xué)家創(chuàng)立了一個心智研究所访诱，這里也是心理治療的一個重要流派——家庭治療的發(fā)源地，我們以后還會詳細(xì)介紹韩肝。今天我想介紹他們提出的發(fā)展理論触菜，叫家庭生命周期。

這個術(shù)語是由美國人類學(xué)家格里克提出的哀峻，在家庭治療領(lǐng)域被廣泛應(yīng)用涡相。這個理論認(rèn)為，家庭作為一個整體剩蟀，也會按照特定的規(guī)律發(fā)展演變催蝗。

家庭里每個個體的改變，和家庭的變化密不可分育特。

家庭生命周期六階段

家庭會按照什么規(guī)律發(fā)展呢丙号？就像一個人會出生、成長缰冤、成熟犬缨、衰老，一個家庭也要經(jīng)歷類似的過程棉浸，大致可以劃分成六個階段怀薛。

首先，一個家庭是怎么誕生的迷郑？就像一個人是從胚胎變成嬰兒的枝恋，所有家庭的胚胎時期，都來自于兩個成年人的結(jié)合三热。請注意鼓择，這里說的成年，不光是指生理意義上的就漾，更包含了兩個人在心理層面的成年呐能。它的標(biāo)志就是與原生家庭的脫離。一個人感到自己的生活跟父母分開了抑堡，已經(jīng)是獨(dú)立的成年人了摆出，他獨(dú)自面對這個世界，就會產(chǎn)生與其他個體聯(lián)結(jié)的渴望首妖。

有時候會看到這樣的情況：一個人生理上已經(jīng)成年了偎漫，但仍然住在父母家里，接受父母的照顧有缆，父母一邊為他著急象踊，一邊用一種對待小孩子的口吻催他：“這么大的人了温亲，該考慮成家的事兒了！”這種情況我一般都會說杯矩，他成不成家先放一放栈虚，請你們多給孩子留一點(diǎn)空間，管得這么死史隆，他怎么能夠在心理意義上成年呢魂务？

接下來，兩個獨(dú)立的人通過婚姻的形式建立契約泌射，家庭就誕生了粘姜。這是一個非常重要的轉(zhuǎn)折∪劭幔婚禮是一個儀式孤紧，儀式過后，家庭要經(jīng)歷更多復(fù)雜的挑戰(zhàn)拒秘。

比如坛芽，跟沒有成家前相比，每個人都要讓渡一部分自由：工作習(xí)慣翼抠、職業(yè)發(fā)展、朋友圈子获讳、跟原生家庭的關(guān)系阴颖，都要有所調(diào)整。在家庭內(nèi)部丐膝，雙方也要經(jīng)歷很多磨合：家務(wù)如何分配量愧？財(cái)務(wù)誰來管理？大事小事誰來做主帅矗？兩個人是盡可能多在一起偎肃，還是各自保留一些空間？這是從獨(dú)立個體向二元結(jié)構(gòu)的一次轉(zhuǎn)化浑此。后面的課程累颂，我們會對這個階段的關(guān)系做更詳細(xì)的討論。

形成穩(wěn)定的二元結(jié)構(gòu)之后凛俱，很多家庭就有生孩子的打算紊馏。孩子的出生再次打破了原有的穩(wěn)態(tài)，家庭從二元結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)向三元蒲犬。夫妻的角色從單純的伴侶朱监，變成了時刻要為第三個人負(fù)責(zé)的“隊(duì)友”。

以前兩個人有沖突原叮，吵一架就好了赫编，大不了還可以離婚巡蘸。可有了孩子之后擂送，吵架要顧忌對孩子的影響悦荒，離婚更是要慎重。現(xiàn)實(shí)層面上团甲，有更大的經(jīng)濟(jì)壓力逾冬，照顧孩子也要花更多時間，這些責(zé)任該怎么分配躺苦？傳統(tǒng)的觀念有一套分配機(jī)制身腻，比如男主外女主內(nèi)，可是時代進(jìn)步了匹厘，每個人都會表達(dá)自己作為一個獨(dú)立個體的需求嘀趟。這些模糊地帶就有可能帶來新的挑戰(zhàn)。

如果家庭在這個三元結(jié)構(gòu)立住了愈诚，再次達(dá)到穩(wěn)態(tài)她按，十幾年之后，夫妻倆人到中年炕柔，孩子也進(jìn)入了青春期酌泰，家庭會又一次面臨大挑戰(zhàn)。這時候的三元結(jié)構(gòu)跟孩子小時候相比匕累，變得更復(fù)雜陵刹，沖突更激烈。我們講過欢嘿，有的孩子甚至?xí)室馔ㄟ^跟父母的沖突來彰顯他的自主性衰琐。如果家庭選擇要第二個和第三個孩子，這個階段還要處理兄弟姐妹的關(guān)系變化炼蹦。

到了下一個階段羡宙，孩子因?yàn)樯洗髮W(xué)或者工作離家，又會發(fā)生什么呢掐隐？夫妻兩個人面對空巢狗热，之前遺留的關(guān)系問題會在這時候集中爆發(fā)。雖然家庭整體上退回到二元結(jié)構(gòu)虑省，但面臨的挑戰(zhàn)比最初的二元結(jié)構(gòu)要大得多斗搞。

比如說，妻子曾經(jīng)把很多時間和精力用來扮演“母親”這個角色慷妙，現(xiàn)在她就算是正式“離職”了僻焚，對未來的人生會有新的打算。也許丈夫就會抱怨：“現(xiàn)在你忙著工作膝擂，都不照顧這個家了虑啤∠冻冢”而對于職業(yè)人士來說，這段時期往往也是職業(yè)成就達(dá)到天花板狞山，由盛轉(zhuǎn)衰的平臺期全闷。有一些家庭還會在這時面臨老人的身體健康問題。你看萍启，這段時期既有個體層面的中年危機(jī)总珠，也有家庭的轉(zhuǎn)折。

再往后勘纯，孩子也組建了自己的家庭局服，家庭也進(jìn)入老年期了。老年夫妻可能要一起承擔(dān)衰老和疾病的壓力驳遵，也要學(xué)會建立新的親子關(guān)系淫奔。有的老人會跟子女一起生活，幫忙照看下一代堤结，也有的老人會選擇跟子女保持距離唆迁，只在逢年過節(jié)有一些來往。

這樣一來竞穷，我們就像劃分個人的生命發(fā)展一樣唐责，把家庭的歷程分為六個階段：求偶、成家瘾带、養(yǎng)育子女妒蔚、中年、空巢月弛、老年。我把這六個階段列了一個表格科盛，放在文稿區(qū)贞绵，你可以保存下來復(fù)習(xí)。

當(dāng)然谴垫，家庭還有更多的可能翩剪。比如有的文獻(xiàn)會劃分第七個階段：鰥寡期彩郊，也就是一方伴侶去世之后。還有的家庭可能經(jīng)歷離婚询枚、重組家庭等變化浙巫，還有很多特殊的家庭形態(tài)的畴，比如獨(dú)身，丁克抒线，集體養(yǎng)老渣慕，有一些地方還有家族式的聚居逊桦，等等。

用系統(tǒng)視角理解個體變化

聽了一大堆術(shù)語强经，你可能會問，了解家庭的變化規(guī)律有什么用處呢兰迫？作為一個家庭咨詢師炬称，我想說，這個洞察對生活的幫助可太大了据德。因?yàn)榧彝サ陌l(fā)展不是獨(dú)立的棘利，它是與個體的心理社會發(fā)展相輔相成的善玫。換句話說蝌焚，有了家庭這個系統(tǒng)性的視角，我們就能更好地理解個體的變化许帐。

舉個例子成畦，一個二十多歲的成年人循帐，在同齡人都上大學(xué)的時候舀武，還留在家里，他的表現(xiàn)也許是拒絕學(xué)習(xí)银舱，也可能選擇不斷地復(fù)讀高中瘪匿、但總是高考失利寻馏，甚至有可能考上大學(xué)又反復(fù)退學(xué)回家棋弥。遇到這種現(xiàn)象诚欠，如果只從個體的角度理解顽染，就會關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)或者心理問題。但是用家庭的角度來看粉寞，我們就會說，這個家庭卡在了“孩子離家”這個階段左腔，孩子沒法離開原生家庭唧垦。這時候，也許我們的目光就要轉(zhuǎn)向父母的關(guān)系翔悠，也許孩子在擔(dān)心野芒，他一旦離開家蓄愁，爸爸或者媽媽就會陷入抑郁撮抓，或者他們的婚姻就會走向破裂丹拯。他在用不離家的方式乖酬，維持這對夫妻的穩(wěn)定死相。

這就是為什么，家庭治療經(jīng)常有一些看起來是“隔山打畔匕海”的操作：明明是孩子出現(xiàn)問題肮柜，咨詢師卻關(guān)心父母的婚姻關(guān)系〉拐茫或者明明在處理妻子的產(chǎn)后抑郁审洞，卻要求丈夫把一部分時間從工作轉(zhuǎn)向家庭。

一個人的變化關(guān)聯(lián)著一家人的改變待讳，牽一發(fā)而動全身芒澜。甚至有些時候，我們以為一個人出了“問題”耙箍，放到家庭生命周期的視角下撰糠，反倒是這個人成長的征兆。比如辩昆，一個母親在家全職照顧孩子阅酪，多年來任勞任怨，某天突然陷入抑郁情緒汁针，懷疑生活的意義术辐。這不見得是一種病態(tài)，也許從家庭的角度看施无，是孩子長大了辉词，媽媽越來越感受不到自己被需要。家庭的變化就會感召這個媽媽猾骡，做出某種生活方式的調(diào)整瑞躺。

這個視角，還能讓我們面對家庭轉(zhuǎn)變時兴想，擁有更多的耐心幢哨。我們都知道一個人會經(jīng)歷穩(wěn)態(tài)，也會遇到危機(jī)嫂便，這很正常捞镰。可是一旦家庭遇到危機(jī)，我們就會感覺無所適從岸售，總覺得問題出在對方身上践樱。努力工作的爸爸變成了“缺席的爸爸”，細(xì)心的媽媽被當(dāng)做“焦慮的源頭”凸丸，曾經(jīng)聽話的孩子長成“失控的青少年”拷邢。其實(shí)，只要你知道家庭的成長也會呈現(xiàn)出類似的周期性波動甲雅，矛盾與穩(wěn)定都是正常的一部分解孙。我們就會再次找到穩(wěn)態(tài)，在新的位置上彼此和解抛人。

學(xué)習(xí)讓過渡更順暢

那么弛姜，如果家庭進(jìn)入了新階段，我們能做些什么讓過渡更順暢呢妖枚？方法就是：學(xué)習(xí)廷臼。

你可能還記得，學(xué)習(xí)是行為主義的術(shù)語绝页，目的是讓一個人的行為模式發(fā)生持久的改變荠商。家庭進(jìn)入新階段時，每個成員都或多或少需要學(xué)習(xí)新的技能续誉。有的學(xué)習(xí)是明顯的莱没，比如年輕夫婦在養(yǎng)育第一個孩子時，要學(xué)習(xí)大量的育兒知識酷鸦。也有的學(xué)習(xí)很隱蔽饰躲，比如全職媽媽在孩子長大之后，要學(xué)會重新回歸社會時臼隔，能夠消化因“拋下”孩子而產(chǎn)生的內(nèi)疚嘹裂。

無論哪一種學(xué)習(xí)，都可以看成是一種行為模式的轉(zhuǎn)變摔握，因此會受到條件作用的影響寄狼。也許媽媽一開始看到孩子的成績單，還會條件反射地想“都怪我工作太忙了”氨淌，陷入內(nèi)疚泊愧。隨著她進(jìn)入新的階段，在面對類似的刺激會習(xí)得新的反應(yīng)盛正，她就會提醒自己：“我有權(quán)利把時間花在自己的事上”删咱，也可以學(xué)會要求丈夫共同分擔(dān)責(zé)任。

新的行為模式蛮艰，可能是通過觀察學(xué)習(xí)產(chǎn)生的腋腮，我們會模仿別的家庭，或者自己的原生家庭壤蚜，學(xué)會他們處理問題的方法即寡。也有可能是因?yàn)榕既粐L試，受到了結(jié)果的強(qiáng)化袜刷，從而保留下來聪富。比如，父母跟青春期孩子沖突著蟹，一怒之下表示：“你愛學(xué)不學(xué)墩蔓，我們不管你了！”本來是賭氣萧豆，沒想到孩子的表現(xiàn)還不錯奸披，甚至比父母管束時的學(xué)習(xí)效果更好。父母就學(xué)習(xí)到涮雷，放手是在這個階段更有效的策略阵面。

你看，家庭生命周期的轉(zhuǎn)換為我們提供了學(xué)習(xí)的動力洪鸭。有時候我們自己并不想改變原有的行為样刷，但是家庭的變化是一個強(qiáng)烈的外部刺激，家人變了览爵，自己也不得不隨之調(diào)整置鼻。從這個角度來看，個體的學(xué)習(xí)成長既是家庭生命周期演變的產(chǎn)物蜓竹，也是推動更多家庭成員參與改變的原因箕母。

好，我們做個總結(jié)：家庭生命周期理論把家庭當(dāng)作改變單位梅肤。通過系統(tǒng)性的視角司蔬，我們可以更好地理解每一個個體的改變。

這節(jié)課的思考題是：你生命中印象最深的一次改變是什么姨蝴？如果用家庭視角來觀察俊啼，你會怎么描述它在一個家庭當(dāng)中的位置呢？期待你的分享左医。

前面我們從生命周期的角度授帕，理解了個體的成長和家庭的轉(zhuǎn)變。不過浮梢，轉(zhuǎn)變可不是一帆風(fēng)順的跛十，遇到困難的時候該怎么做呢？

劃重點(diǎn)

1.家庭生命周期理論把家庭的發(fā)展變化劃分為六個階段秕硝，每個階段有標(biāo)志性的結(jié)構(gòu)芥映，要面對不同的挑戰(zhàn)。

2.這個理論可以幫助我們通過系統(tǒng)性的視角，理解家庭中個體的改變奈偏。

3.為了應(yīng)對新周期的挑戰(zhàn)坞嘀，每個家庭成員在轉(zhuǎn)變階段都在學(xué)習(xí)新的技能。