早起的世界大不同靶剑，空氣清新行人少，早餐店里熱氣騰騰池充，樹上的葉子也動(dòng)起來了桩引。嗯，在這樣一個(gè)美好的清晨收夸，時(shí)間六點(diǎn)半的時(shí)分坑匠，我剛從外面跑完步回來。
據(jù)說堅(jiān)持一件事一段時(shí)間后卧惜，會(huì)形成一種習(xí)慣厘灼，會(huì)變成一件自然而然每天都要完成的事，算起來堅(jiān)持早起已經(jīng)有兩個(gè)月時(shí)間了咽瓷，現(xiàn)在超過6點(diǎn)起床會(huì)有一種罪惡感设凹。一般在5點(diǎn)半起床。偶然的機(jī)會(huì)得知現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)上活躍著一大批這樣的早起族茅姜，他們稱呼為晨型人闪朱。比如我加入的五點(diǎn)鐘俱樂部，每天早上起床后要在群里打卡钻洒，并發(fā)張圖到朋友圈
生活中有兩類人监透，晨型人和夜型人，你屬于哪種類型人航唆。
所謂晨型人就是早睡早起胀蛮，類似于我們?cè)诶霞亦l(xiāng)下的作息，日出而作糯钙，日落而息粪狼，晚上睡得早，早上五點(diǎn)左右就起床任岸。至于夜型人再榄，我相信生活中絕大多數(shù)人是屬于這類人，晚上睡不著享潜，早上起不來困鸥。特別是智能手機(jī)發(fā)明后，每個(gè)人都是抱著個(gè)手機(jī)，刷了QQ刷微信疾就，逛了淘寶逛微博澜术，打游戲追電視劇，后半夜還是雞血滿滿猬腰，打死不睡鸟废。
我承認(rèn)我以前就是那個(gè)夜型人，晚上十二點(diǎn)還在刷手機(jī)的人姑荷，早上三遍鬧鐘都起不來盒延，好不容易爬起來，已經(jīng)沒有時(shí)間吃早餐了鼠冕，因?yàn)橥硭滋祛粩嗵硭隆２⑶矣锌茖W(xué)研究證明，長(zhǎng)期晚睡對(duì)身體不好懈费，容易致癌计露。不能再這樣下去了，我要改變作息楞捂，是的，我宣布做晨型人了趋厉。
不知道你們幾點(diǎn)起床寨闹。我現(xiàn)在是5點(diǎn)半左右，這個(gè)季節(jié)其實(shí)天還沒怎么亮君账。比我之前要提早差不多兩個(gè)小時(shí)繁堡，自從提早起床后，早上的時(shí)間一下充裕了起來乡数。這段安靜的時(shí)間是屬于我自己的椭蹄，沒有人來打擾，因?yàn)槿思叶歼€在睡夢(mèng)里嘛净赴，而這多出來的時(shí)間可以投入到自己所喜歡的事情上绳矩，要問我起那么早干嗎，我一般做下面幾件事玖翅。
1.運(yùn)動(dòng)翼馆。起床后，先做些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作金度，喝一大杯加點(diǎn)鹽的開水应媚，然后去樓下快走或跑步，多數(shù)時(shí)候快走猜极，這時(shí)候人不多中姜，太陽(yáng)還沒出來，涼風(fēng)習(xí)習(xí)跟伏，是晨煉的最好時(shí)間丢胚，我一般會(huì)走個(gè)三四公里翩瓜，喜歡運(yùn)動(dòng)過后那種大漢淋漓全身毛孔打開的感覺。遇到天氣不好的時(shí)候嗜桌，我會(huì)在家里的地板上鋪上瑜伽墊奥溺，練瑜伽。
2.做早餐.之前七點(diǎn)多起床骨宠，根本沒時(shí)間做早餐浮定，一早上像打仗一樣，都是去外面隨便買點(diǎn)层亿，有時(shí)來不及就沒吃了桦卒，餓著，每個(gè)早上都是急匆匆的∧溆郑現(xiàn)在有充裕的時(shí)間來做了方灾，每天換著花樣做各式各樣的早點(diǎn)。在每一個(gè)美好的早晨碌更，一家人圍在餐桌前享用著早點(diǎn)是最幸福的時(shí)刻裕偿。
3.閱讀，碼字痛单。這是跟晨煉錯(cuò)開的嘿棘，比如一三五晨煉，二四六閱讀旭绒。早上安靜的時(shí)光最適合思維學(xué)習(xí)鸟妙，你有多久沒有認(rèn)真看完一本書了，很多時(shí)候一拿起書總是被電視劇什么的打斷挥吵，而清晨這段靜謐的時(shí)間閱讀最適合不過重父。如果一周讀二本書，一年52周就是104本書忽匈。書讀多了房午，容顏?zhàn)匀桓淖儯?0歲后，會(huì)讓你比同齡人年輕五歲丹允。碼字歪沃，總是在清晨這安靜的環(huán)境里拉開窗簾，打開電腦坐在書桌前會(huì)寫點(diǎn)什么嫌松，像這篇文章就出自于今天早上的思路沪曙。
4.護(hù)膚，像以前我有時(shí)起得晚了萎羔，又趕著上班液走，根本沒時(shí)間好好打理自己，有時(shí)隨便用清水洗下臉，連洗面奶也不用缘眶，爽膚水也不拍嘱根。衣服呢，胡亂在衣柜里抓一件巷懈，套上就行该抒。急匆匆地出門。現(xiàn)在早起了顶燕，有了更多的時(shí)間凑保，用來仔仔細(xì)細(xì)地洗臉，護(hù)膚涌攻，搭配自己的服飾欧引。每每出門，腳踩細(xì)高跟恳谎，精神抖擻芝此，一天的心情也是美美的。
最后因痛，早起只是一種形式婚苹，更多的是培養(yǎng)我們對(duì)生活自律的態(tài)度，在賴床和早起之間鸵膏，小小的生活細(xì)節(jié)里膊升，代表著我們的人生態(tài)度——放縱還是自律！
