【第二周：調(diào)頻周】
[太陽(yáng)][太陽(yáng)]我是滿滿：我是關(guān)愛(ài)犯戏、賦能的領(lǐng)袖！2018.5.6（21/30）
【必修】：
1.早睡早起 6:00~12:00
2.早冥想晚觀想 :午間冥想8分鐘
3.觀看能量層級(jí)
獨(dú)處：250
工作：250
家人：300
4.【主題事件分享】
田田說(shuō)拳话，不是只有難過(guò)的時(shí)候可以觀照先匪，快樂(lè)的時(shí)候也可以觀照~。
我想呀非，如果把注意力放到“什么使我快樂(lè)”上，也是不錯(cuò)的觀照體驗(yàn)姜钳，之后的實(shí)修可以多維度形耗，多層面。
今天的觀照~空性和調(diào)頻
觀照→活動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己聲音放不開(kāi)激涤，放不開(kāi)的原因是自己還是太在乎形象，想很多和當(dāng)下無(wú)關(guān)的猜測(cè)后果倦踢。脫離當(dāng)下讓自己很容易陷入惶恐。
空性→當(dāng)下是要給學(xué)員最好的體驗(yàn)和成長(zhǎng)辱挥，我的形象和面子，只是過(guò)去對(duì)自己自尊的過(guò)度放大~褂微，當(dāng)下的氛圍由我創(chuàng)造功蜓。
調(diào)頻→由200調(diào)到310＋宠蚂，高頻創(chuàng)造氛圍。
【選修】：
5.光行 :1分鐘
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.為了我的目標(biāo)著隆，今天種了什么種子呀癣？
及時(shí)給妹妹回應(yīng)
